《养生秘旨》 神水滋养法
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《养生秘旨》 神水滋养法
吕祖曰∶舌上之水，可以活人，但要知天机潮候，每日根据时下上。面东静坐，舌抵上 ，自然舌上二窍神水逆流，心液滋合，一如潮涌，充满口颊，上润顶门，中注五岳，分作三咽，送下丹田。
行之十日，肌肤莹润，面色光泽，百日功成，永照心经诸疾矣。
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（亦可却病，又名八段锦）[b]闭目冥心坐，握固静思神。[/b]闭目冥心，总以求静。坐法以左脚后跟曲顶肾根下动处，不令精窍漏泄，谓之握固。[b]叩齿三十六，两手抱昆仑。[/b]头面谓之昆仑。叉两手向顶后
昔人谓大饱则脏气不流通，因生众疾，故中年人以节饮食为本。又云食取补气，不饥则已，过饱而以药物消化，尤伤和气。只须闭口，用脐下转气，左七右八，名为翻江倒海，如此不计遍数，自然嗳气，而饱者宽矣。又直下一口
人生之精，每生于子时。此时盘膝正坐，手齿俱固，先提玉茎如忍小便状，鼻即收气有声，直至丹田始满，口始微微放气，一放一收，要想脐中出入，每行七次。或阳举，亦以此法行，自倒矣，收气宜长而洪，放气宜微而缓。
病证名。指泪液减少，不能润泽滋养目睛，而出现的视之暗淡失泽，转动欠灵，眼觉干涩灼热，刺痛羞明，视力渐减，日久黑睛混浊，视力锐减，甚至失明的疾病。多因各种眼疾日久出现阴虚或阳虚所致。阳虚者宜健脾益气扶阳
病证名。指泪液减少，不能润泽滋养目睛，而出现的视之暗淡失泽，转动欠灵，眼觉干涩灼热，刺痛羞明，视力渐减，日久黑睛混浊，视力锐减，甚至失明的疾病。多因各种眼疾日久出现阴虚或阳虚所致。阳虚者宜健脾益气扶阳
夫炼精化气，乃逆行法也。欲知仙凡之隔，当知顺逆之分。经曰∶顺则成人，逆则成仙是也。顺行则致一身之气化而为精，是以阳变阴，乃成人之道也。凡人有所感触而兴起者，或交感忍而不泄，或梦觉交而未遗，犯此者，精虽
一升便提，气气归脐，一降便咽，水火相见。凡修养家，以鼻为天门，以口为地户，地户常闭。天门常开，故此法只以鼻息为候。遇鼻入息曰吸，即便升气，将下部前后着力一提，气气归脐也。遇鼻出息曰降，即便放身自在，徐
怒甚偏伤气，思多太损神。神疲心易役，气弱病来侵。勿使悲欢极，常令饮食均。再三防夜醉，第一戒晨嗔。亥寝鸣云鼓∶晨兴漱玉津，妖神难犯己，精气自全身。若要无诸病，常当节五辛。安神宜悦乐，惜气保和纯。寿夭休论
患者，女，33岁。2009年6月21日初诊。患者10年前人流一次，术后出现下腹部位隐痛、抽痛、跳痛，于当地医院妇科就诊，诊断为「慢性盆腔炎」，行中西药治疗，疗效不显。5年前再次人流，1年前因停经45天
身必正，头必直，背脊如铁柱，盘膝端坐，以眼垂帘，观鼻、观脐。如身屈曲、头缩，气即不能通矣。