白领女性老“屁股痛”怎么了

Posted 2023-03-06 白领女性

篇首语：青春须早为，岂能长少年。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了白领女性老“屁股痛”怎么了相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、白领女性老“屁股痛”怎么了

2、滑雪屁股痛了怎么办？滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？

白领女性老“屁股痛”怎么了

常常会听到久坐的白领一族说自己“屁股痛”这是为什么呢？相关的专家提醒大家，白领朋友尤其是白领女性朋友们只所以会觉得自己“屁股痛”，很有可能是因为久坐引起了腰椎间盘突出，那么腰椎间盘突出的症状具体有哪些呢？下面就让我们一起了解下吧。

专家介绍说，现在社会有越来越多的白领女性朋友都抱怨说自己屁股痛，但是经过检查，医生们发现并非是屁股有问题，而是出现了早期的腰椎间盘突出症，

坐骨神经被压住，恼人的疼痛也随之而来。所以，白领女性对待“屁股痛”应引起重视。

腰背肌损伤致椎间盘突出

专家分析，现代都市女白领的坐骨神经痛多与她们的职业生涯有关。正常人体的脊柱，腰部是向前凸出的，而骶骨(尾龙骨)则向后凸，从而形成一个正常的生理弯曲。然而，我们的办公椅大多是直背的，再加上使用电脑时双手向前伸，以及伏案等的工作姿势都加重了脊柱的负担。不仅如此，一些女白领经常穿高跟鞋，人体重心前倾，脊柱的力学发生改变，造成了对腰椎间盘的压迫和磨损，导致椎间盘突出，压住了坐骨神经，从而引发了那些不时袭来的剧痛。

除了经常保持坐姿还有喜欢穿高跟鞋之外，平时生活中的一些不经意的轻微外伤可能会让椎间盘留下后遗症。

今年25岁的周小姐日前因为腰痛而到医院求诊。她告诉医生，大概半年前，她参加公司运动会的跨越式跳高项目，落地的一刹那，她感觉自己的腰被扭了一下，“当时觉得有点痛，但我扭了扭腰，疼痛很快过去了，之后也没什么异样的感觉。”可是，大概一周前开始，周小姐的屁股却经常在夜深人静时无端端地痛起来。

专家认为，周小姐的屁股痛实际上也是坐骨神经痛。“外伤其实是引起椎间盘突出，从而压迫坐骨神经的最常见的原因。”

不过，有些外伤疼痛的时间可能很短，一会儿就过去了，而当疼痛缓解后却往往没有引起患者足够的重视，以为“不痛了自然就好了”。但实际上，这时人体的腰背肌肉可能都已经受到了损伤，椎体的保护功能被破坏，引起椎体受力不均，久而久之椎间盘就会慢慢地突出来。“不过，有些早期腰椎间盘突出表现出来的不是腰痛，而是臀部痛，继而是下肢放射痛，下肢发麻，而到了走路出现跛行的时候，椎间盘突出已经逐渐形成了。”因此，一旦出现臀部疼痛，而又有过外伤史，切莫掉以轻心，应尽快到医院检查。

由此可见，“屁股痛”并没有我们想象中那么的简单。所以，对于经常需要久坐的白领来说，坐上一段时间后，能够自觉起来走走或做些运动，避免久坐出现身体疼痛而引起疾病。

腰椎间盘突出的症状

1.腰痛

是大多数患者最先出现的症状，发生率约91%。由于纤维环外层及后纵韧带受到髓核刺激，经窦椎神经而产生下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛。

2.下肢放射痛

虽然高位腰椎间盘突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神经痛，但临床少见，不足5%。绝大多数患者是腰4～5、腰5～骶1间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅极少数中央型或中央旁型髓核突出者表现为双下肢症状。坐骨神经痛的原因有三：①破裂的椎间盘产生化学物质的刺激及自身免疫反应使神经根发生化学性炎症;②突出的髓核压迫或牵张已有炎症的神经根，使其静脉回流受阻，进一步加重水肿，使得对疼痛的敏感性增高;③受压的神经根缺血。上述三种因素相互关连，互为加重因素。

3.马尾神经症状

向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，其主要表现为大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状，临床上少见。

腰椎间盘突出怎么办

用针灸治疗，针灸的时候会在针尾一端通上微量电，算是针灸结合电疗，见效非常快，一般针过一回当下的难受就能解除。

用按摩和推拿的方式在背腰处不断地揉捏，同时配合一些热敷，热敷能有效地舒经活血，效果也很好，但是整个过程时间要比针灸稍微长一些。

可以使用专门的腰间盘磁疗工具，准备一根有磁疗功效的腰间束带，没事的时候束在腰间，尤其是坐着的时候，一来有助于调整坐姿，二来可以改善腰间盘突出。

用专门的热疗法治疗腰间盘突出，用那种泥浴的泥加热，然后把它均匀地敷在后腰部位，等凉了再加敷，一般一回敷个五六次差不多，如果没有这种泥，也可以用热水袋装好热水，然后人平躺，在后腰下垫上热水袋，一般热敷半个到一个小时，再没有就直接用热毛巾敷。

久坐是腰间盘突出的重要诱发原因，所以不要久坐，一定要多起身运动，最好练习一下瑜伽体操，做一些瑜伽中的腰部锻炼，对治疗腰间盘突出很好。

最后，如果可以的话休息的时候最好睡硬木板床，能够矫正腰椎形状。，缓解腰间盘突出。

结语：现代社会越来越多的朋友都从事了白领行业，白领行业最大的缺陷就是整天都保持一个姿势，没有充足的时间运动。专家提醒大家，白领朋友们平时一定要养成经常运动的好习惯，这是预防腰椎间盘突出最好的办法。

滑雪屁股痛了怎么办？滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？

这篇文章主要为大家介绍：滑雪屁股痛了怎么办？滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？学滑雪穿什么衣服，希望对你有所帮助

滑雪屁股痛了怎么办？

滑雪时不可避免地会跌倒，有时跌倒的屁股会更加疼痛，这是因为屁股的软组织受伤了。首先，要注意休息，不要进行剧烈运动，可以在24小时内用冰敷，24小时后冷敷，可使用热毛巾热敷以促进炎症吸收并缓解疼痛。如果疼痛剧烈，还可以服用口服抗炎镇痛药。如果疼痛严重且难以忍受，或者症状在三到五天内没有改善，建议去当地医院拍下骶尾部的片子，看骶尾部是否有骨折。

滑雪屁股痛了怎么办？滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？

滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？

滑雪摔倒后疼痛是因为局部软组织挫伤，要立即减少活动，并且局部做冷敷，那么就可以减少局部的肿胀和渗血淤青问题，超过24小时以后可以适当热敷，来促进淤青肿胀的吸收。可以轻微按摩，少活动，尽量休息。如果疼痛感一直没有好转，那么就需要及时去医院检查了。

滑雪屁股痛了怎么办？滑雪摔伤是要冷敷还是热敷？

学滑雪穿什么衣服

头盔：选择专业的滑雪头盔。佩戴后，它不能太紧或太松。

滑雪靴：必须紧凑并且不要让脚在靴子中留有空间。

雪镜：主要用于保护眼睛免受反射刺激，只需找到您喜欢的一只即可。

洗脸巾：在冬天，天气通常干燥多风。洗脸巾可以有效保护面部皮肤。

衣服：内衣应渗透到水上织物，否则出汗后会非常不舒服。内衣外面需要一件羊毛保暖的衣服，最外面的衣服需要透气且防水。

手套和袜子：要求手套要防水，透气和防滑，要求袜子要保暖和防雪，最好是较长的羊毛袜。

雪杖：用雪杖站立。建议初学者不要套手带。前臂垂直于身体，手臂呈“L”形。