缺钙的孩子应该吃这些 宝宝补钙
篇首语：大道之行，天下为公。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了缺钙的孩子应该吃这些 宝宝补钙相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
缺钙的孩子应该吃这些 宝宝补钙
宝宝的成长过程中，永远都少不了一个话题，那就是补钙了。那么，宝宝补钙吃什么好呢？有助宝宝补钙的食物有哪些呢？下面，带着这些疑问，一起到文中看看，宝宝补钙食谱的做法有哪些吧！
钙是宝宝骨骼发育中不可或缺的微量元素，那么，宝宝吃什么食物有助于补钙呢？一起来看看吧！
食谱原料
胡萝卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜。
调味料
盐，酱油。
制作方法
1、将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。
2、瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。
3、当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。
4、青菜切碎，下锅煮熟。加入适量盐，即成！
营养分析
骨头汤有丰富的钙质，用它来煮粥味道鲜美。适合1-2岁宝宝吃的饭饭。
胡萝卜食用禁忌
胡萝卜不宜与白萝卜、人参、西洋参等一同食用;不宜去皮食用，胡萝卜的营养精华在表皮，洗胡萝卜时不必削皮，轻轻擦拭即可。
吃胡萝卜时不要喝酒，因为当胡萝卜素的浓度很高时，遇到酒精，就会和自由基结合，使胡萝卜素由抗氧化剂转变成会攻击正常细胞的促氧化剂。
5大食谱宝宝补钙正当时
一、牛奶蛋黄粥
食材
大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。
做法
将准备好的大米淘洗干净后放入适量的清水中，上火煮开后开锅后改文火煮30分钟。这个时候再将蛋黄用小勺背面研碎备用。
在大米粥个出锅前将牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可给宝宝食用。
特点
牛奶蛋黄粥适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。
二、鸡肉面片
食材
加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。
做法
鸡肉末还有虾皮一块放入水中煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。
特点
鸡肉面片适合于10～11个月宝宝食用。
三、虾皮炒菠菜
食材
虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
做法
菠菜择洗干净后切成3厘米长的段，然后将干虾皮用温水稍泡，洗净后放在边上备用。
将炒锅置于火上，放入适量的食用油等到油热的时候再放入葱花及虾皮略煸炒。
最后将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
特点
在婴儿吃什么补钙好的问题上，虾皮炒菠菜绝对是首选，此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。
四、丝瓜虾皮猪肝汤
食材
丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。
做法
准备好的丝瓜去外棱，洗净后剥两半，然后切成段去瓜瓤放在边上备用。然后将猪肝洗净切片，虾皮用水浸泡。
在锅内放入油后反放入姜丝、葱花炒香，再入猪肝、虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜再煮炖3～5分钟即成。
特点
丝瓜虾皮猪肝汤味道十分的鲜美，相信很多婴幼儿都会喜欢吃。
五、胡萝卜排骨汤
食材
胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。
做法
将准备好的胡萝卜、猪排骨洗干净后切成块备用。
然后在锅中放入适量的水后，再把胡萝卜块、排骨块放入水中，然后炖约2小时。
在快要出锅的时候放入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。
妈妈要注意，可以在汤中加入米醋，汤中钙质更易被吸收。
特点
排骨汤里面加粗补钙效果更好！
鲫鱼豆腐汤
食材
鲫鱼250克、嫩豆腐200克、姜、葱、盐、油适量。
做法
先将鱼去鳞、腮、内脏洗净，沥干，豆腐切成1厘米厚、5厘米长、3厘米宽的块。
将鱼下油锅煎至鱼皮脱水、收紧，放入温水煮开。
放少量料酒，改小火，放葱、姜、盐等，煮约8分钟放入切好的豆腐块与鱼同煮约6分钟即可。
特点
鲫鱼豆腐汤的含钙量远远高于猪骨汤。
结语：补钙是妈妈们私下常讨论的话题，今天，宝宝吃什么补钙终于有了着落。以上分享了有关宝宝补钙吃什么好以及有助宝宝补钙的食谱推荐，希望通过本文的分享能够帮助到缺钙的宝宝们，祝你们健康的成长！
相关参考
七个月的孩子正处在迅速长身体的时期，这个时候如果缺钙的话是会影响到孩子生长发育的，因此即使给孩子补钙是必须的。那么七个月孩子补钙该怎么补呢，下面就为大家详细介绍下这方面的知识。七个月宝宝吃什么补钙食补...
宝宝的健康成长是家长们非常关心的事情，很多的婴儿在成长的过程中都会出现缺钙的情况，你们知道婴儿缺钙的症状都有哪些吗？妈妈们只有了解婴儿缺钙的表现，然后才能对症补钙哦！今天就给大家详细介绍一下婴儿补钙的
宝宝如果缺钙就会影响身体的发育，很多宝宝因为营养不平衡等原因会出现缺钙的情况，这时候家长们就要帮助宝宝及时补钙了。饮食补充是补钙的最主要的途径，那么两岁宝宝吃什么补钙？两岁宝宝吃什么补钙1、牛奶半斤牛
婴儿缺钙是一种会让新手爸妈非常手足无措的事情。婴儿缺钙的表现与症状究竟有哪些呢？只要掌握了这些症状和表现，家长就可以对症下药。并且对于婴儿缺钙注意事项也能起到很好的规避。婴儿缺钙的表现与症状孩子如果缺...
婴儿缺钙是一种会让新手爸妈非常手足无措的事情。婴儿缺钙的表现与症状究竟有哪些呢？只要掌握了这些症状和表现，家长就可以对症下药。并且对于婴儿缺钙注意事项也能起到很好的规避。婴儿缺钙的表现与症状孩子如果缺...
婴儿缺钙是一种会让新手爸妈非常手足无措的事情。婴儿缺钙的表现与症状究竟有哪些呢？只要掌握了这些症状和表现，家长就可以对症下药。并且对于婴儿缺钙注意事项也能起到很好的规避。婴儿缺钙的表现与症状孩子如果缺...
...健康是妈妈们最关心的事情，经常会有妈妈问医生，婴儿缺钙怎么办呢？宝宝缺钙吃什么好呢，缺钙怎么补对宝宝的成长有利呢？其实妈妈们想要给宝宝补钙首先要了解清楚宝宝缺钙可能出现的一些症状，下面就赶紧来看看详细...
...健康是妈妈们最关心的事情，经常会有妈妈问医生，婴儿缺钙怎么办呢？宝宝缺钙吃什么好呢，缺钙怎么补对宝宝的成长有利呢？其实妈妈们想要给宝宝补钙首先要了解清楚宝宝缺钙可能出现的一些症状，下面就赶紧来看看详细...
父母们总希望自己的宝宝能够健康的成长，但是宝宝在成长的过程中总是会出现缺钙的情况！宝宝缺钙的症状有哪些呢，宝宝缺钙怎么办呢？妈妈们不要慌张，生活中有很多帮助宝宝补钙的食物，但是首先要了解宝宝缺钙吃什么
父母们总希望自己的宝宝能够健康的成长，但是宝宝在成长的过程中总是会出现缺钙的情况！宝宝缺钙的症状有哪些呢，宝宝缺钙怎么办呢？妈妈们不要慌张，生活中有很多帮助宝宝补钙的食物，但是首先要了解宝宝缺钙吃什么