青春期乳房的养护办法 保护乳房的健康
Posted
篇首语：捐躯赴国难，视死忽如归。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了青春期乳房的养护办法 保护乳房的健康相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
本文目录
青春期乳房的养护办法 保护乳房的健康
都说胸部是女性的第二张脸，那么青春期乳房如何养护呢。乳房的发育也是青春期的标准，乳房开始发育也标志着少女的成熟。乳房我们不仅要外形曲线完美，更要保护乳房的健康，所以青春期乳房的养护是很重要的，今天跟着小常识网一起看看青春期乳房的养护办法吧。
青春期乳房养护注意事项
1、避免束胸
青春期女性的心理是微妙和复杂的，羞怯是其中一个主要的心理反应。有些少女喜欢穿又瘦又紧的内衣，把胸部箍得紧紧的，这样做是非常有害的。主要危害有：
(1)影响乳房正常发育：束胸直接限制乳腺管及腺泡的生长。
(2)影响身体健康：束胸使胸内脏器受压，影响肺的呼吸和心脏的跳动，使心肺功能受到损害，久之会引起心肺方面的疾病。
(3)乳头内陷：束胸使本来应向外突出的乳头，挤压埋入乳房组织内，而形成乳头内陷异常，将来无法哺乳，或哺乳时易造成乳头皲裂。
2、选择和佩戴乳罩
(1)戴乳罩的时间：少女到了青春期，乳房发育基本成熟，应及时配戴乳罩，但要根据身体胖瘦、乳房大小来确定戴乳罩的时间。戴乳罩过早和过紧，会影响乳腺的正常发育。一般女孩子在16～18岁，测量乳房上底部经乳头至乳房下底部的距离大于16厘米时(用软尺测量)，就可以戴乳罩了。
(2)合理选择乳罩：选择乳罩除了要考虑乳罩样式，更要考虑乳罩的质地。棉织类乳罩具有质地柔软、吸汗性强、不刺激皮肤、通透性能好等优点，有利于保护乳房，避免擦伤皮肤。选用乳罩型号应大小合适，过大起不到作用，过小、过紧对乳房健康均有一定危害。
3、锻炼与健美运动
适当的运动能促进乳房的正常发育，并能增进健康，而且是最方便又经济的健胸方法。每天坚持做发达胸廓和胸肌的运动，保持挺胸收腹的良好姿势。
4、防止滥用丰乳药物
据医学研究表明，迄今还未发现无任何副作用的丰乳药物，所以在使用这些产品时要十分慎重。有一些地方，不少医生为青春期乳房发育不良的女性口服或局部注射雌激素类药物，少数人用后会产生一些效果，但当药物间断后乳房又会恢复原状。多数人内分泌激素水平是正常的，用药效果并不好，而且用药后均有不同程度的副作用，如月经紊乱，阴道不规则出血、水肿，乳头乳晕变黑等；用药量大或经常使用还会促使子宫肌瘤生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。
5、洗浴要得法
忌用过冷或过热的浴水刺激乳房。乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，如果选择坐浴或盆浴，更不可在过热或过冷的浴水中长期浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。
日常生活中乳房如何保健 女人如何选择胸罩保护乳房健康
乳房健康很重要，若是平日里不做好保健的话，会给乳房带来极大的威胁。比如说胸罩若是穿着不当的话，可是会造成乳房被挤压、或者说下垂等等问题。因此，女人为了乳房的健康，务必要学会选择胸罩。在这里小常识网推荐几个选胸罩的技巧，作为女人应该瞧一瞧。
女人如何选择胸罩
1、选对罩杯
每个女人的乳房罩杯是不一样的，甚至乳房形状也会有细微的差别。如果不选择对的胸罩罩杯，穿起来就会不舒服，或者说无法起到保护乳房的作用。再者，罩杯可是文胸的猪蹄结构，它除了具有包容乳房的作用之外，还具有推胸、保护胸部、方便运动等功能。所以说，必须要选择合适的罩杯。
其中，胸罩的罩杯主要分为全罩杯、半罩杯、3/4罩杯，在选择的时候要多加注意一些，选择自己喜欢的，并且穿得舒服的为主。
2、选对款式
内衣的款式有很多种，当然款式不同的内衣特点是不一样的。所以说，在选择的过程中，要根据我们自身的需求来选择。当然，最主要的要以舒适度为主，而不是仅凭款式的喜好进行选择。
3、选对肩带
胸罩的肩带选择很重要，因为根据胸部的大小，女人选择的肩带宽度是不一样的。其中，大胸的女人要选择宽肩带的。因为大胸女人，胸更容易往下垂，若是胸罩肩带过小的话，肩膀就会被勒得很疼。肩带若是宽一些的话，能够分散一些重力，避免肩膀被拉扯得难受。
如果是小胸的女人，胸部重力不大，所以说，肩带粗细都不是很重要，选择自己喜欢的一款就可以了。此外，有驼背习惯、容易溜肩的女人们，建议选择宽肩带的胸罩，这样穿起来更不容易下滑。避免时常调整内衣，带来尴尬。
4、选对面料
胸罩直接与乳房接触，要知道乳房皮肤是脆弱的，若是胸罩的面料不好，很容易对其产生刺激，造成乳房皮肤瘙痒问题的。所以说，选择胸罩的时候，也要注意一下面料问题。
其中，天然材质的面料要比人工材质的更适合皮肤，因为它的透气性、吸湿性都比较好。其中，常见的天然材料有麻、丝、棉，在选择胸罩的时候，建议首选这几种面料的。其中，蕾丝材质的最好不要选，因为蕾丝更容易刺激皮肤。
在日常生活中注意乳房的保健：
一、营养充足，保持乳房部的肌肉强健脂肪饱满；
二、行端坐正，保持优美的体态，特别是不能含胸，应挺胸抬头，收腹、直膝，使优美的乳房能骄傲地挺出，女性的风采充分的展示；
三、根据自己乳房的情况佩戴质地柔软、大小合体的乳罩，使乳房在呈现优美外形的同时，有得到很好的固定、支撑；
四、注意保护乳房受意外伤害，在拥挤的公共汽车使及逗弄小孩时尤其应该注意；
五、注意乳房的清洁，经常清洗乳房，特别是乳头乳晕部，这一点对于那些先天性乳头凹陷者来讲尤为重要；
六、定期对乳房实施自我检查，定期到专科医生处做乳房部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片，在自我感觉不适或检查发现问题时应及时应诊以早期诊断，早期治疗各种乳房疾病；
七、保持心情平和，防止过度抑郁、生气及情绪激动，良好的精神状态对人的身体健康十分重要，当由于各种因素导致情绪不佳及精神紧张时，人体内环境的平衡状态受到干扰，可能会成为许多疾病的诱因，因此精神及情感因素对乳腺的保健十分重要，应避免强烈的、长期的精神刺激，以免造成各种疾病的发生。
相关参考
乳房，对女人来说是很脆弱的，需要我们用心的去呵护，否则，就会让乳腺疾病找上我们，为了我们的健康着想，女性朋友们，应该做的是想办法保护自己的脆弱部位，当然包括乳房，我们要坚决的与乳房疾病作斗争，让其永远...
乳房，对女人来说是很脆弱的，需要我们用心的去呵护，否则，就会让乳腺疾病找上我们，为了我们的健康着想，女性朋友们，应该做的是想办法保护自己的脆弱部位，当然包括乳房，我们要坚决的与乳房疾病作斗争，让其永远...
乳房健康很重要，若是平日里不做好保健的话，会给乳房带来极大的威胁。比如说胸罩若是穿着不当的话，可是会造成乳房被挤压、或者说下垂等等问题。因此，女人为了乳房的健康，务必要学会选择胸罩。在这里小常识网推
乳房，是引起男性性欲的工具，是女性钟爱的地方，所以说，乳房的健康在于平时的养护，在选购内衣的时候，要选择适合自己的，不要只是选择好看的下手，还得选择透气的。前段时间，有个朋友老是说，她的乳房下方有肿块
女人乳房保养的禁忌 女人乳房保养的禁忌 现代女性必须掌握乳房保健的健康知识，让健康的乳房成为你一生的自豪。 一、忌配戴乳罩不合适 切忌配戴不合适的乳罩，或干脆不配戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的
...已。今天小编就来跟大家讲讲乳房疼痛肿胀的一些常识。青春期胀痛：青春期女孩最早的乳房疼痛，一般发生在9-13岁。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀
...已。今天小编就来跟大家讲讲乳房疼痛肿胀的一些常识。青春期胀痛：青春期女孩最早的乳房疼痛，一般发生在9-13岁。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀
...出现乳房疼痛有肿块的情况，那么这是怎么回事呢。1、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。2、经...
...出现乳房疼痛有肿块的情况，那么这是怎么回事呢。1、青春期乳房胀痛：女孩最早的乳房疼痛，一般在9~13岁发生，这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，有轻微的胀痛感。初潮后，随青春期乳房的发育成熟会自行消失。2、经...