颈部酸痛怎么按摩呢
Posted 酸痛
篇首语：壮心未与年俱老，死去犹能作鬼雄。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了颈部酸痛怎么按摩呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
颈部酸痛怎么按摩呢
颈部酸痛的按摩方式方法有很多，但是我们一定要根据自身的发病情况选择最佳的按摩方法才能够把帮助我们达到一个针对性的治愈效果，也可以喷一些云南白药喷剂，也可以有效地帮助我们缓解疼痛的问题，详细的来为大家普及一下颈部酸痛怎么按摩吧。
1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。
2.对按头部 ： 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。
3.按揉风池 ： 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。
4.拿捏颈肌 ： 将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。功效：解痉止痛，调和气血。
5. 按压肩井 ： 以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。
6.按摩大椎 ： 用左(右)手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。
以上的颈部酸痛怎么按摩的方法都是一些专家学者总结出来的非常不错的方法，大家都可以尝试着去学习一下，我们自己就可以进行按摩，每天晚上在床上进行一些按摩可以帮助我们达到很好的缓解疼痛的效果，还可以帮助我们促进血液的流通。
相关参考
...摩脚底7个穴位，摆脱肩颈僵硬肩膀酸痛僵硬，不是“肩颈部位”的专利，也不能只处理肩颈症状，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。重点在姆趾的“环轴关节”(头颈接合处)反射区，确实按压这里，
一到下雨天，很多朋友们都会反映膝盖有酸痛的情况，这种不易治愈的症状会反复折磨朋友们的身心，让他们备受煎熬。同时也会严重影响他们的工作和家庭生活。而令人痛心的是，出现这种症状的朋友正以每年递增的方式不断...
一到下雨天，很多朋友们都会反映膝盖有酸痛的情况，这种不易治愈的症状会反复折磨朋友们的身心，让他们备受煎熬。同时也会严重影响他们的工作和家庭生活。而令人痛心的是，出现这种症状的朋友正以每年递增的方式不断...
经常不做运动的人，某天突然运动就会导致运动之后肌肉酸痛，主要是因为身体内的乳酸分泌过多导致。现在很多人都喜欢利用自己的空余时间来健身，这对自己身体确实是一个很好地帮助，很多男性同志都是为了让自己的肌肉
经常不做运动的人，某天突然运动就会导致运动之后肌肉酸痛，主要是因为身体内的乳酸分泌过多导致。现在很多人都喜欢利用自己的空余时间来健身，这对自己身体确实是一个很好地帮助，很多男性同志都是为了让自己的肌肉
落枕又称「失枕」，常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。治疗落枕可采用不同穴位针灸，常可取得出乎意料的效果，有的甚至针进即愈。落枕穴落枕穴位于人体的手背当第二、第
...发许多脊椎问题。脖子前面疼，这是比较常见的，这也是颈部肌肉劳损种的一种，应当受到重视。如果颈部肌肉劳损没有得到重视，就会逐渐严重，短期没有治疗和缓解以后可能就会一直跟着。所以下面我们就推荐几种按摩方法...
...发许多脊椎问题。脖子前面疼，这是比较常见的，这也是颈部肌肉劳损种的一种，应当受到重视。如果颈部肌肉劳损没有得到重视，就会逐渐严重，短期没有治疗和缓解以后可能就会一直跟着。所以下面我们就推荐几种按摩方法...
...发许多脊椎问题。脖子前面疼，这是比较常见的，这也是颈部肌肉劳损种的一种，应当受到重视。如果颈部肌肉劳损没有得到重视，就会逐渐严重，短期没有治疗和缓解以后可能就会一直跟着。所以下面我们就推荐几种按摩方法...
...炼身体。浑身酸痛又应该怎么办呢？1、摇头晃脑脑袋由颈部支撑，颈部的作用不容小觑，颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组