调理月经不调有妙招月经为什么要么提前要么迟到

Posted 2022-07-27 月经月经不调

篇首语：知识的领域是无限的,我们的学习也是无限期的。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了调理月经不调有妙招月经为什么要么提前要么迟到相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

很多女性都烦恼月经来的不准时，让女性们防不胜防。那么女性月经为什么不准时呢？如何调理月经不调呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

月经为什么不准时？

1、药物引起月经推迟：一些药物具有副作用，可导致月经推迟。

2、先天肾气肾精不足，生产过多等损伤肾脏，以致肾气不足，最后导致月经不准(量少)。

3、由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚，以致月经过少。

4、有时内分泌正常，而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反应减少，或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少。

5、常见如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱，妇科炎症，情绪波动，药物影响，环境改变，过度劳累及精神压力过大等。

6、过度减肥。有的女性为了达到明显的减肥效果，不但控制饮食，而且还服用各种各样的减肥药物，这样的过度减肥也会引起月经推迟。

7、妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。

8、长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

如何调理月经不调？

1、切勿滥用药物，不吸烟、不酗酒。

2、远离电磁波和噪声，保持所处环境的平静安全。

3、平时注意饮食的均衡和多样化，不过度节食盲目减肥。

4、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧操等，在锻炼中通过汗腺有效排毒。

5、勤换衣服，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

6、注意个人卫生，预防感染，注意私处的卫生清洁。月经期间，绝对不能过性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。

7、注意保暖，尤其是在经期，应避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮等，办公室女性应尽量避免穿短裙短裤以免膝盖受凉。

8、减缓工作中的压力，让心情放松，情绪波动时通过做简单运动、转移视线、听音乐等方法缓解，不可长时间纠结郁闷于不快的事情。

9、多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者，平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、菠菜、猪肉、豆浆、猪肝、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

调理月经不调有妙招 月经为什么要么提前要么迟到