几种食物让你“欲胖不能” 碱性体质怎么减肥

Posted 减肥食物

篇首语:学向勤中得,萤窗万卷书。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了几种食物让你“欲胖不能” 碱性体质怎么减肥相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

几种食物让你“欲胖不能” 碱性体质怎么减肥

正常人血液的PH值应在7.35-7.45之间,为碱性体质者,但这部分人只占总人群的10%左右。一般情况下,我们人体本身有一个调节酸碱平衡的系统,可以自主调节体内酸碱度。如果是碱性体质的人应该怎么减肥呢?

一: 苹果

1: 苹果的减肥功力相信已经不用小编多说,苹果热量低,饱腹感强,而且助消化,并且苹果含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪。

二: 冬瓜

1: 冬瓜不仅是消暑佳品,也是减肥圣品。冬瓜最典型的功效就是利尿消肿,对水肿性肥胖格外有利。如果将之与荷叶结合制成冬瓜荷叶饮,减肥效果会更佳哦。

三: 绿豆

1: 绿豆汤、绿豆粥、绿豆泥都是夏天里人们极爱的美食。而除了慰藉吃货们的胃之外,吃这些绿豆美食还能够减肥。绿豆具有清热解毒消肿的作用。绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收,达到减肥目的。

四: 土豆

1: 土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。土豆是一种碱性素菜,有利于体内酸碱平衡,调整体质,长期使用可以变身碱性易瘦体质。此外,土豆还含有多种维生素以及抗氧化的多酚类成分,能帮助体重减轻!

五: 茶叶

1: 茶叶是最典型的碱性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂;而儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。这就使得茶叶具有极强的减肥效力。

六: 芹菜

1: 芹菜热量非常低,每100克仅含热量14大卡,并且芹菜的营养丰富,还含大量的膳食纤维。芹菜的纤维质进入肠道后会生成一种木质素,这是一种抗氧化成分,能排除肠道毒素同时美白肌肤。由于木质素主要作用于肠胃,所以芹菜的瘦腹效果极佳。

七: 海带

1: 海带多糖与肝素相似,有降低血脂的作用。其所含的多种矿物质、微量元素等,能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积。海带中还含有矿物质钾,钾可以帮助平衡身体的纳,能够缓解水肿,有效消减浮肉。

八: 在正常状态下,人类的

液和体液都稍偏碱性,pH值保持在7。35-7。45之间,此时人体健康状态最佳。人体本身有一个调节酸碱平衡的系统,可以保证人体在合理饮食条件下的酸碱平衡。日常膳食应该多吃碱性食物。此外,相比酸性的食物,碱性食物更能减肥。碱性食物进入人体后,参加体内代谢,帮助产生二氧化碳和水排出体外,让体内避免脂肪堆积。

相关参考

魔芋怎么用?《减肥新法与技巧》 魔芋

最早产于我国,后传入日本。在几十年前即成为日本人的家常便饭,其制品大量运销东南亚和欧美市场。所含的成分以葡萄甘露聚糖为主,含有大量的食物纤维,呈碱性,吸水后体积可膨胀100倍,粘度大。可促进肠内酶类分

含有这种物质的食物不但排毒还刮脂

运动可促进血液循环从而燃烧体内的多余脂肪,这就起到减肥的功效;节食使人体摄取过少的能量从而使人体重急剧下降,而减肥药则通过药物的作用使人没食欲起到减肥的功效,除了这几种减肥的方式之外你还知道哪些减肥方

如何增强小学生体质呢

...文章内容详细的了解一下吧。第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。第二、钙是天然的压...

如何增强小学生体质呢

...文章内容详细的了解一下吧。第一、饮食中不能缺少碱性食物,如新鲜蔬菜(紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜)和水果、菌藻类、奶类等可以中和体内的“疲劳素”——乳酸,以缓解疲劳。第二、钙是天然的压...

警惕酸性体质的危害 生在碱死在酸

美国一位教授说过“酸性体质是百病之源”,我们都知道健康人的血液呈弱碱性,即pH值在7.35至7.45之间。但生活水平的提高,使得人们肉类吃的多,蔬菜类吃的少,长期下来,碱性体质

这几种食物不要吃避免体寒加重 女人体寒

女人是最容易出现体寒的情况,那么你知道女人体寒需要如何调理吗?不能吃哪些食物?下面和小常识网一起来看看吧。 体寒的女人,生活中有很多,要知道体寒可是很伤身的,比如说女人时常感受手足发冷,比如说伤害子宫...

这几种食物不要吃避免体寒加重 女人体寒

女人是最容易出现体寒的情况,那么你知道女人体寒需要如何调理吗?不能吃哪些食物?下面和小常识网一起来看看吧。 体寒的女人,生活中有很多,要知道体寒可是很伤身的,比如说女人时常感受手足发冷,比如说伤害子宫...

​疤痕体质的几种治疗方法

...以用来对付疤痕体质的呢?下文我们介绍一下疤痕体质的几种治疗方法。首先应判断疤痕体质患者疤痕的性质,如果是增生性疤痕应采取疤痕内药物注射治疗,如曲安西龙、曲安奈德等激素类药物为目前临床上最常

​疤痕体质的几种治疗方法

...以用来对付疤痕体质的呢?下文我们介绍一下疤痕体质的几种治疗方法。首先应判断疤痕体质患者疤痕的性质,如果是增生性疤痕应采取疤痕内药物注射治疗,如曲安西龙、曲安奈德等激素类药物为目前临床上最常

《减肥新法与技巧》 腹壁减肥术的几种方法

腹壁减肥手术主要在腹壁浅层进行,不进入容有内脏的腹腔。手术基本要求是切除多余的松弛皮肤,过多的脂肪组织,靠拢已分离的腹直肌,提紧松弛的腱膜。[b](一)横切法[/b] 所谓横切法即在腹部左右方向上作切