吃什么能缓解胃酸过多 胃酸过多吃什么
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篇首语：百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了吃什么能缓解胃酸过多 胃酸过多吃什么相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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吃什么能缓解胃酸过多 胃酸过多吃什么
随着生活条件的越来越好，胃的负荷也越来越重。这也就导致了胃酸的泛滥，时常的出现胃酸过多的情况，导致了自己的胃部经常的让自己吃不好、睡不好。那么胃酸过多吃什么呢？下面就让小编给大家介绍一下吧。
胃酸过多吃什么好
都说胃病需要“三分治、七分养”，所以饮食对于胃病患者格外重要。现在人因为工作、压力、食欲诱惑，患胃病的几率大大上升，胃酸过多很常见，主要是因为吃饭不规律，忽冷忽热、饥一顿饱一顿、爱喝冷饮、喝凉茶、心情焦虑紧张等引起的。
含碱成分的食物
胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
脂、低糖食物
胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
面食
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。还可以多吃馒头、包子、面条等碱性面食，让胃的酸碱达到平衡。
含蛋白质的食物
胃酸过多要多摄取蛋白质，节制刺激性食品，因胃液分泌过剩，为保护胃壁，要多摄取蛋白质丰富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉鱼及牛奶等。
喝茶
另外喝养胃茶可以达到很好的调理胃酸的效果，比食补效果更好，特别是白领们，平时工作忙，饮食上也不大怎么注意，都是喝养胃茶来调理的，茶疗不仅具备药的疗效，同时具备茶品的温和。
据本草载红茶"能开胃健脾消食"，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。喝普洱茶对较严重的吞酸患者有很好的治疗效果，据本草载，普洱茶的功能，能开胃、散风寒、温中、治反胃。
水果
胃酸过多不宜吃酸性水果，但可以吃碱性水果，可以达到酸碱平衡，有助于健康。
胃酸过多不宜吃酸梨、柠檬、杨梅、青梅、李子等含酸较高的水果。可以适当吃一些偏碱性水果，像柑橘类葡萄、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子等。
胃酸过多应该在饮食上注意什么
减少进食量，饱食容易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。
少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。
减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，降低食管括约肌压力，烹调以煮、炖、烩为主，不用油煎炸。不要吃太荤、太油和煎炸的食物，肉类炒煮要熟，蔬菜不要半生。
增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、鸡蛋清等。
饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。
忌吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食中以清淡为主，味重会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。
冰冻和过热饮食。饮食温度适中，饮茶、汤不宜过热。
总结：通过上面的介绍，想必大家都了解到了胃酸过多应该吃什么了吧。现在的人们胃酸过多已经是常见的了，但是胃酸过多会影响到人们的生活质量。除了吃上面的食物外，养成良好的生活习惯是必要的，希望小编的介绍对大家有所帮助。
胃酸怎么办？胃酸过多的饮食注意事项
这篇文章主要为大家介绍：胃酸怎么办胃酸过多的饮食注意事项？胃酸的功能是什么，希望对你有所帮助
胃酸怎么办
1、吃花生米可缓解胃酸
如果胃有毛病的男性出现当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
2、吃红萝卜可缓解胃酸
红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。
3、多吃素菜和粗纤维的食品可缓解胃酸
经常出现胃酸的男性朋友们要多吃些素菜和粗纤维的食品，例如：芹菜、香菇等菜类。而在肉类当中，羊肉和狗肉等温热食物均有养胃效果，很是适合胃寒病症的人食用。还有大蒜具有消毒杀菌的作用，可以有效的帮助消除炎症，建议多吃。另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以食用或是入菜。
4、喝红茶可缓解胃酸
红茶能开胃健脾消食，有调和及收敛酸分泌过多的作用，绿茶对轻微泛酸者很适用。
5、喝小米粥可缓解胃酸
小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。
6、注意饮食规律可缓解胃酸
调节生活，饭后不要立即躺下或者上床睡觉，生活、饮食不规律，精神紧张，都是引起胃酸分泌过多的常见原因，要注意避免。定时进餐，零食可刺激胃酸增加，不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。不吸烟，不喝酒，或是饮用咖啡等有刺激性的饮料，避免进食柑橘类水果、巧克力、薄荷、油腻以及各种辛辣的食物，减少胃部的刺激作用。
7、多吃面食可缓解胃酸
胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。
胃酸过多的饮食注意事项
胃酸过多会引起胃炎、胃溃疡、胃食管反流病，十二指肠溃疡、十二指肠炎等疾病，胃酸过多可以表现为腹痛，腹胀、恶心、呕吐、反酸、呃逆、嗳气等。在饮食方面我们要注意以下几点，第一、清淡饮食，避免辛辣、刺激、油腻性的食物。第二、规律饮食，三餐饭要定时定量吃，不吃夜宵，避免暴饮暴食，避免饥一顿、饱一顿等等。第三、太酸太甜的食物尽量不吃。第四，戒烟戒酒、戒槟榔。一般来说，饮食调整配合药物治疗，胃酸过多的症状都会得到明显的改善。
胃酸的功能是什么
1、胃酸在食物的消化过程中起着极其重要的作用。
2、盐酸能激活胃蛋白酶原，使其转变为胃蛋白酶，并为胃蛋白酶发挥作用提供适宜的酸性环境。
3、杀死随食物及水进入胃内的细菌。
4、胃酸进入小肠时，还可促进胰液、胆汁及肠液的分泌，有助于小肠对铁、钙等物质的吸收。
5、分解食物中的结缔组织和肌纤维，使食物中的蛋白质变性，易于被消化。
6、反馈性抑制胃窦部细胞分泌胃泌素。
7、与钙和铁结合，形成可溶性盐，促进它们的吸收。
8、胃酸对胃的功能作用还有胃酸分泌过少或医源性致胃酸过少，常可产生腹胀、腹泻等消化不良的症状;但若胃酸分泌过高，对人体也不利，过高的胃酸对胃黏膜具有侵蚀作用，引起胃的炎症或溃疡。胃液里还有微量的镁、磷和钙。胃液中的阳、阴离子与血液中的阴、阳离子是互相影响的，如大量呕吐，丢失大量胃液，可引起人体电解质紊乱及酸碱平衡失调。所以使胃内酸度适宜是保证胃黏膜正常的关键。
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