饮食油腻消化不良按摩三穴位春节养生

Posted 2023-03-06 消化不良春节

篇首语：知识是为老年准备的最好食粮。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了饮食油腻消化不良按摩三穴位春节养生相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、饮食油腻消化不良按摩三穴位春节养生

2、春节如何拒绝消化不良

饮食油腻消化不良按摩三穴位春节养生

春节期间饮食大鱼大肉，比平日里饮食确实油腻不少，因而也带来了消化不良、便秘等问题。如何促进肠胃消化，来按按三个穴位。

消化不良按揉三穴位

劳宫穴

劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间的掌心处，手握成拳头，中指指尖位置即是。这个穴位在五行中属火，常按摩此穴能促进血液循环，改善精神紧张，促进食欲。

内关穴

内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸处，也就是大陵穴向上量三个横指的位置，在手腕两根筋的中间。该穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一，常按摩内关穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有不错的疗效。

大陵穴

大陵穴位于人体手掌根，腕横纹的中点上。这个穴位在五行中属土，对应脾胃，按揉此穴可以降胃火、祛心火，提升胃动力。脾胃不和、消化不良等都可以通过按摩这个穴位来调理。

大山楂丸消油腻促消化

在开胃消食的中成药里，大山楂丸算得上是“最刮油”的一个，虽然只含三味药，却个个是“消食化积”的好手：由山楂、麦芽和神曲等三味药组成的大山楂丸，对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用。临床上常将这三味药合用，统称为“焦三仙”。

山楂：含有多种脂肪酶，能促进肉类等油腻食物的消化，对过食肉类或油腻食物产生的脘腹胀满、嗳气、不思饮食、腹痛、腹泻者，疗效尤佳。

麦芽：富含淀粉酶、脂肪酶、维生素B，擅长促进面、薯、芋等淀粉类主食的消化。

神曲：为全麦粉和其他药物(青蒿、苍耳，辣蓼、杏仁、赤小豆等芽)混合后经发酵而成，含有酵母菌、多种消化酶和B族维生素，对米面类食物引起的消化不良颇有效验。

需要提醒的是，大山楂丸能促进胃酸分泌，胃酸分泌过多者不宜服用。此外，麦芽有回乳作用，哺乳妇女慎服。

喝杯陈皮茶缓解肚子胀消化不良

陈皮茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2—3次，便有良好的效果。

需要注意的是，陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同时，泡药茶时，千万不可把鲜橘皮当陈皮。这是因为，鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效，而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染。

怎样用鲜橘子皮制作陈皮

但这并不是说鲜橘皮就没有用处了，我们可以挑选一些熟了的橘子，剥下皮用清水浸泡冲洗5—10分钟，洗净果皮外残留的农药，待干燥后剥开果皮，阴干。干燥后装入两层塑料袋中，放置家中的阴凉干燥处贮存3年以上再用。

解决消化不良我们建议不要过多依赖药物，来试试以上中医的方法吧。

春节如何拒绝消化不良

春节将要到来，各色美食，自然诱得我们胃口大开。可惜，每每饱餐一顿后，又难免出现胃胀等消化不良的感觉，不仅难受，糟糕的是等到春节过后，一过秤，又是积了一身脂肪。如果您有以上些担忧，不妨试试用以下5种健康食品来解除困扰。番茄：番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的的健康更为有益。营养专家建议：人们最好每天吃一两新鲜番茄，或补充番茄汁等番茄制品。高血压或心脏病等心血管疾病患者，则宜进食不加盐或不含盐的番茄汁或番茄制品。坚果：坚果，它不仅可以提高好的胆固醇，并能降低血液中的三酸甘油酯，是预防心脏病的最佳配方，不论是花生或杏仁果等，都是好的选择。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育，增强体质，预防疾病有极好的功效。营养专家建议：吃坚果应该注意，每天适宜吃３０克左右，多吃使人发胖；如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量；不要在吃饱喝足后大吃。　　茶食：饮茶食患胃癌、食道癌及肝癌的几率较低，日本的研究也发现，每天喝１０杯茶，可以减少患心脏病的风险。专家称，我们体内的消化酶多是酸性的酶类，它们在酸性环境中比较容易发挥作用，酚类物质的ｐＨ值呈酸性，进入人体以后能促进消化酶的生成，对于我们的肠胃消化功能是很有好处的。茶叶当中含有的多酚类进入人体之后能够促进人体消化液的分泌，又能促进消化液更好地发挥作用。营养专家建议：经常吃一些助消化茶食。１.茶水煮饭实际区别就在于用水，还是用茶水。煮饭的茶水不能太浓。一般三口之家，用3克左右茶叶浸泡10分钟就可以了。和一般煮饭的程序一样，把茶水倒进米锅，小火煮20分钟就可以等着开饭了。２.奶茶先将牛奶煮沸加白糖，按一勺牛奶两勺茶汁饮用。能健脾开胃，有助于治疗消化不良。３.茶粥茶叶6克，大米100克，先将茶叶用沸水冲泡6分钟，滤出茶汁加淘净的大米，煮成稀粥，每日吃1次。大蒜：日本科学家发现，那些每天吃大蒜，或者吃一粒大蒜补充剂的人更少患肠癌，而对于那些处在肠癌早期的患者来说，吃大蒜还能帮助他们尽快改善和恢复。临床显示，喜欢吃蒜的人比那些从不吃蒜的人有高出53％的治愈率。营养专家建议：现在，大蒜几乎成为治疗肠癌的辅助用品，专家更是建议那些久坐少动的白领人群应该多吃大蒜。　　燕麦：每天食用燕麦麦片可以降低胆固醇，它所含的丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其他油腻的食品，达到控制体重的目的。每天进食35克燕麦以提供一天营养和维持长久活力。营养专家建议：不要以为燕麦只能吃，它可还是美容佳品呢！试举几例：用燕麦片半杯、牛奶１／４杯、蜂蜜２汤勺、珍珠粉半汤勺混合在一起，调成干糊状，然后将这些原料放入一个棉布小袋子中，放入浴缸中浸泡，燕麦和各种营养物质的精华稀释于水中，既可有效清除深层皮肤中的污垢，也可锁住皮肤水分；以上材料也可做成面膜敷于面部、颈部，起到美白、滋润的作用；常食燕麦食品，增加膳食纤维摄入，可起到滑肠通便、排除毒素、养颜的功效。（东方）

饮食油腻消化不良按摩三穴位 春节养生

饮食油腻消化不良按摩三穴位 春节养生

春节如何拒绝消化不良

饮食油腻消化不良按摩三穴位春节养生

饮食油腻消化不良按摩三穴位春节养生