医学百科 助阳御寒五穴位
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医学百科 助阳御寒五穴位
弹百会：百会在督脉经，耳尖直上，头顶正中，或后发际直上7寸。用鸣天鼓的方法弹击百会穴，即右手中指置于百会穴前，食指指腹置于中指背部，弹击百会穴30～50次。百会百脉朝会，激发阳气，安神醒脑，疏通气血。撞命门：命门穴在督脉经上，第二腰椎棘突下。背向墙壁，两脚分开，与肩等宽，足后跟距墙10㎝。身体放松向后仰，借撞击反力使身体回复直立，如此反复30下为宜。可强壮腰肾，疏通经络，运行气血，平调阴阳。
摩关元气海：关元与气海均在任脉经上，关元在脐3寸，气海在脐下1.5寸，二穴均有强壮作用，为保健要穴。
泡涌泉：泡脚泡涌泉，每晚9～10时是肾经气血最衰时，泡脚、按摩涌泉穴能促进血液循环，温补肾阳。水温以40℃为宜，以20～30分钟为佳。
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《灵枢·口问篇》说：「耳者宗脉之所聚也」。耳为全身经络分布最密的地方，十二经脉、三百六十五络脉都走于耳，此外，人体的每一个器官和部位在耳朵上都有相应的代表穴位，仅耳朵的前后就有260个穴位。所以耳和全
落枕又称「失枕」，常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。治疗落枕可采用不同穴位针灸，常可取得出乎意料的效果，有的甚至针进即愈。落枕穴落枕穴位于人体的手背当第二、第
立冬之后，冷空气活动频繁，应注意保暖和耐寒锻炼。有助抵御寒冷的侵袭，预防感冒。遇冷做体式呼吸：外出活动时，如因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，不能将身子往一块紧缩，而应立刻做体式呼吸，方法是两手抬至
人经过长时间的脑力、体力劳动后就会感到疲劳。亚健康人群和疾病患者更容易产生疲劳感。如何健康有效地消除疲劳呢？巧用以下穴位，可以快速消除疲劳。百会：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。用左手或右手
近年来，随着国际医学界对针灸疗法的研究逐步深入，越来越多的临床医生和学者认可针灸的临床疗效。2005年，德国科学家Linde在世界著名医学杂志美国医学会刊（JAMA）上发表文章称在针刺治疗偏头痛上经穴
痛经是女性常见的一种妇科疾病，多数女性都曾经历。通过穴位按摩的方法既简便又经济，可以对痛经起到较好的缓解作用，不妨试一下。经前揉揉「三阴交」对于每个月月经周期较准时的女性来说，可以事先「防患于未然」。
呃逆，又称膈肌痉挛，是指自觉胸膈气逆、喉间呃声不断、不能自主的一种病症。正常情况下，也会发生呃逆，多持续数分钟、数小时，不治而愈，多为正常生理所致。若呃声不断、不能自主者，则为病态。重者可间歇性发病，
穴位效应规律未明确较之古代针灸，当代针灸临床变化最大的是刺法——从直刺到透刺、从浅刺到深刺的改变带来了穴位概念潜移默化的变化：今天的一个穴可以包含古代多个穴。例如足阳明经「下关」穴，在传统针灸学中
高热中医学谓之「壮热」「但热不寒」，中医学认为不论外感还是内伤所致的高热其根源在于邪毒侵袭，正邪交蒸。或热盛伤津、气机郁滞；或湿邪阻滞使体内气机不畅、不能正常内通外宣致阳气被郁闭在内化热化火导致发热。
陈某，女，38岁，2月24日初诊，主诉头晕7天，素有颈椎病，今洗衣过多，致使旧疾复发，颈部酸胀、僵硬不舒，头晕伴偏头痛，后背怕冷。经服药治疗，头痛及头晕症状缓解，现颈部仍僵硬疼痛，活动不利，后背怕