医学百科 调和脾胃度考期
Posted 度
篇首语：贫不足羞，可羞是贫而无志。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了医学百科 调和脾胃度考期相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
医学百科 调和脾胃度考期
6月炎炎夏日，一年一度的高考、中考将至，又有一批学子即将奔赴考场，经历人生中重要的考验。在紧张的备考、应考时期，名目繁多的保健食品、五花八门的营养食谱，让考生和家长无从选择，同时也容易走进一些误区。应如何通过饮食养生让考生安心备考？出现不适又应如何调节？
均衡饮食莫贪嘴
《黄帝内经》中有「怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾」的说法，考生在紧张的备考中，思虑多，用脑多，脾胃也在不知不觉中变弱。考试期间天气炎热，加上学习劳累、紧张等原因，有些考生可能会出现食欲不振、胸闷饱胀甚至腹泻、便秘等肠胃不和的现象。
考生家长忌过度关心，否则不仅从心理上带给孩子压力，而且在饮食上过度进补、增加营养，往往适得其反。备考期间，考生饮食最重要的原则就是保证营养均衡，不必过分食用高营养食物。
大鱼大肉不可取。脾喜燥恶湿，油腻、高糖高盐，即中医讲「肥甘厚味」的食物应少吃。」海鲜等会带来「寒湿」的食物也应少用。「有些考生为了多些时间复习，常吃快餐食品，长此以往也不可取。」快餐多为煎炸烧烤类食物，这类高脂、高盐的饮食更宜使脆弱的脾胃受伤害。
考生由于复习紧张，多熬夜等，要注意在用功的同时，也要休息好。在熬夜看书，大量消耗脑力的过程中，也需要及时补充营养，可以适当吃些宵夜，宵夜以五分饱为宜，并且食用时间也尽量在晚十点之前，中医有『胃不和则卧不安』的说法，不要因一时贪嘴，影响了休息。
缓解不适须得法
胃肠道不适，如消化不良、便秘、腹泻等反应出现时，考生和家长不必过于紧张，恰当的用药或者食补都可以使症状缓解。
可适当补充一些消化酶或益生菌，如服用乳酶生片等药物，也可通过酸奶等富含此类成分的食物来补充。值得提醒的是，此时食用酸奶也应适量，一小杯即可，并且以常温为宜，避免对肠胃的刺激，引起腹泻等不良反应。
对付消化不良产生的饱胀感，除了采用少食多餐等控制饮食的方法外，也可用一些促进胃肠动力且对神经中枢刺激较小的药物，如吗叮林等。
备考期间，精神高度紧张，便秘的症状在一些考生，尤其是经常节食、减肥的女生中较为多见。这种时候出现的便秘、腹泻等，大多为功能性病变，如肠易激综合征等，所以我们不建议用泻下药物，防止伤及脾胃。考生通过规律作息、合理膳食来调节。如多吃新鲜的蔬菜、水果，坚持早起喝一杯温开水或温蜂蜜水，起到润肠的作用，并且应注意养成良好、规律的排便习惯。
另外，考试期间天气炎热，夏伤暑湿、外感风寒所致的感冒也较为常见，家中可常备藿香正气水等药物，出现腹胀胸闷、恶心呕吐等不适时可及时使用。
简单茶粥度考期
考前最好不要改变孩子的饮食习惯，突然调整可能会适得其反。夏天尤其要注意不能贪凉，如水果、酸奶等尽量常温食用。
「只要搭配合理，一些简单的食物、茶饮就可将脾胃调整到最佳状态。」他建议，可用薏米、山药等熬粥，这两种食药两用的食材，能起到健脾、化湿、止泻的作用，对调理脾胃很有帮助。
挑灯苦读的考生，常常会觉得眼睛干涩、疲劳，用杭菊花泡茶，可起到清肝明目的效果。此外，可用合欢花、玫瑰花等泡茶，解郁安神，理气开胃，缓解考生心神不安、忧郁失眠等不适。特别是女生，更适于选用玫瑰花，它可以起到行气解郁，和血止痛的作用。
提到茶饮，咖啡、浓茶等含大量咖啡因的饮品，虽能提神醒脑，但容易带来尿频、神经衰弱等副作用，这时适当饮用清淡的绿茶等，更有益健康。「即便泡绿茶，我们建议一、二道茶一般较浓，不宜取用，三道以后的茶浓淡更为适宜。」
相关参考
厌食：小儿厌食当以调和脾胃为先，笔者常用理脾汤治疗：苍术3克，陈皮3克，厚朴3克，神曲6克，焦山楂6克，炒麦芽6克，鸡内金6克，砂仁3克，甘草3克。水煎服，日1剂，服3~5剂常可获效。腹泻：小儿消化不
一、厌食小儿厌食当以调和脾胃为先，临床常用理脾汤治疗：苍术3克，陈皮3克，厚朴3克，神曲6克，焦山楂6克，炒麦芽6克，鸡内金6克，砂仁3克，甘草3克，水煎服，每日1剂，服3~5剂常可获效。二、腹泻小儿
调和法是《伤寒论》中最常用的治疗方法之一，是指通过调和手段达到化解、祛除病邪的目的。凡六经病症因阴阳不调出现营卫不和、肝脾不调、气血不畅、上热下寒等临床表现时，应用调和法治疗往往随手取效。调和营卫《伤
孙思邈在《千金方》中说：「安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也。」食物是气血生化之源，饮食是维持人体生长、发育、完成各种生理功能，保证生命生存不可缺少的行为。《内经》提出「五谷为养、五畜为益
四籐为调和阴阳的基本配伍古人论治本病，多从风、虚立论，如《医宗金鉴·外科心法要诀》记载：「此证俗名鬼饭疙瘩。由汗出当风，或露卧乘凉，风邪多中表虚之人。初起皮肤作痒，次发扁疙瘩，形如豆瓣，堆累成片。日痒
甘草为豆科植物甘草的根和根茎。味甘，性平。归心、肺、脾、胃经。有益气补中、清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛、调和药性的功效。适用于脾胃虚弱，中气不足之证；咳嗽气喘；脘腹及四肢挛急疼痛；痈疽疮毒及食物、药物
如何在考期保持良好的进食规律？ 紧张的考试期间，容易打乱考生的进食规律，因而无形中削弱了考生的考试竞争能力。为了避免这一损失，考生在吃饭时要采用以下几种卫生方法。 1、冷食和热食不能同时进入口胃。
紫花地丁30克，生地、当归各15克，地榆、大黄、黄柏、五倍子各10克。将上药捣碎，置于砂锅内，加入50度白酒500毫升盖好，浸泡24小时，再加入50度白酒300毫升，煎至400毫升，过滤后备用。先清理
大枣∶味甘微辛，性温。其津液浓浓滑润，最能滋养血脉、润泽肌肉、强健脾胃、固肠止泻、调和百药能缓猛药健悍之性，使不伤脾胃。是以十枣汤、葶苈大枣汤诸方用之。若与生姜并用，为调和营卫之妙品，是以桂枝汤、柴胡
甘草为豆科植物甘草的干燥根及根茎。亦名蜜甘（《本经》）、蜜草（《名医别录》）等。味甘，性平，入心、肺、脾、胃经。具有和中缓急、润肺解毒、调和诸药功效。临床上常用以补气，调和诸药，笔者取生甘草和中补虚，