饮食调理补肾精 肾精不足如何调理
Posted 补肾
篇首语：人生在勤，不索何获。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了饮食调理补肾精 肾精不足如何调理相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
饮食调理补肾精 肾精不足如何调理
肾精不足是中医的一个说法，具体表现为反应迟钝、头晕耳鸣、精神衰弱等。肾精不足可能是先天发育不足，也有可能是后天调理不当所致。肾精不足最常见的调理方法就是饮食调理。
一： 豇豆粥
1： 豇豆30克，粳米100克，淘净同放一锅内煮粥，作早餐食用。豇豆为甘平之品，既健脾益气，又补肾生精。以其同补中益气的甘平粳米煮粥，对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。
二： 芝麻粥
1： 芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水适量。将芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾、润肠通便和乌须美发，更有美颜作用。
三： 核桃粥
1： 核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水适量。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖、核桃丁煮成粥。
四： 枸杞茶
1： 枸杞子15克，洗净放茶杯内，用沸水泡茶饮。枸杞子性平味甘，能补肾益精，养肝明目。《本草经疏》称其"为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品".此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏，腰酸腿软，夜眠遗精者。
五： 淡菜猪肉汤
1： 猪瘦肉250克，洗净切块;淡菜100克，洗净。同放一锅内加水及少许黄酒、盐，煮至肉酥佐餐。淡菜性温，味甘咸，温肾散寒，为补虚养肾之要药。猪瘦肉为甘平之品，补肾益精。两者合煮为汤，肾虚消瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿者宜常食。
六： 长寿粥
1： 芡实400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将芡实晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃两次，开水冲调，每次25克，吃时可略加白糖调味。
七： 山药粥
1： 山药100克，白米100克，白糖100克，清水适量。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。
八： 黄鳝烧猪腰
1： 黄鳝250克，去头、尾及内脏，洗净切段;猪腰1对，剖开去筋膜，洗净切块。同入一锅内加调料，如常法红烧佐餐。猪腰性平味甘咸，补肾虚，养精血;黄鳝为甘温之品，大补血气，益肾壮阳。此菜功在补肾固摄填精，适用于肾气亏耗所致肾阳不振、腰膝酸软、形寒怕冷、盗汗遗精、耳鸣。
九： 肾虚可进行食疗，但不表饮食治疗是万能的，请经过咨询医生再结合自身状况，找出最适合的治疗方法。
相关参考
现在许多年轻人不注意饮食和休息，在月经期间还吃生冷辛辣等刺激性食物，使月经经常推迟，月经是有一定周期的，推迟几天是正常的，但是推迟时间过长可能就是病理性的，对身体危害很大，使很多女性朋友很是苦恼，月经...
现在许多年轻人不注意饮食和休息，在月经期间还吃生冷辛辣等刺激性食物，使月经经常推迟，月经是有一定周期的，推迟几天是正常的，但是推迟时间过长可能就是病理性的，对身体危害很大，使很多女性朋友很是苦恼，月经...
【概念】肾精不足证是指由于肾精亏损，表现以生长发育迟缓，生殖机能低下，早衰为主症的一类证候。多因先天禀赋不足，或后天失养，元气不充，或因久病劳损，房事不节，耗伤肾精所致。本证多以小儿生长发育迟缓，成人
...性都倍受肾亏的折磨，那么当男性出现肾亏的时候该怎么调理呢？一起来看一看吧！补肾食物中医力荐的10款补肾食物芝麻芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝...
...性都倍受肾亏的折磨，那么当男性出现肾亏的时候该怎么调理呢？一起来看一看吧！补肾食物中医力荐的10款补肾食物芝麻芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝...
...保持健康，才能使得身体更健康，性生活更和谐，所以当肾精亏虚以后，出现肾精亏虚证，就会对身体构成危害，所以很多出现肾精亏虚证以后，想了解症状有哪些？下面就介绍了出现的症状，你可以看看有哪些。肾精不足证是...
...保持健康，才能使得身体更健康，性生活更和谐，所以当肾精亏虚以后，出现肾精亏虚证，就会对身体构成危害，所以很多出现肾精亏虚证以后，想了解症状有哪些？下面就介绍了出现的症状，你可以看看有哪些。肾精不足证是...
...，影响水谷的消化吸收。导致脾胃虚弱的常见原因有：1.饮食因素。饮食不节制、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律都会损伤脾胃。2.情感因素。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳
...，影响水谷的消化吸收。导致脾胃虚弱的常见原因有：1.饮食因素。饮食不节制、嗜食辛辣刺激食物、饮食没有规律都会损伤脾胃。2.情感因素。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、嗳
女性常见问题比较多，在对女性问题解决上，要先对原因进行了解，这样在缓解的时候，才会知道该如何进行，女人血气不足是常用的，对一些体质不好的女性，都是产生这样情况，对女人血气不足调理方法都有什么呢，调理女