医学百科 增强抵抗力是预防疾病关键
Posted 抵抗力
篇首语：草若无心不发芽，人若无心不发达。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了医学百科 增强抵抗力是预防疾病关键相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
医学百科 增强抵抗力是预防疾病关键
中医理论认为「邪之所凑，其气必虚」，人之所以得病是因为身体虚弱，过劳、抵抗力差，免疫功能低下才会得病，所以要保持生活规律、劳逸结合，不使抵抗力下降，身体透支太多。现代人工作压力都很大、易劳累，回家后应好好休息。但很多人对此认识不清，一到周末就睡懒觉、也不吃早餐，生活规律完全打乱，反而不利于身体健康。
饮食要有节，《内经》认为「饮食自倍、肠胃乃伤」，现在经济条件好了，大家鸡鸭鱼肉吃的越来越多，但大鱼大肉损伤肠胃；常吃快餐也不利身体健康，要少吃油炸食品，多吃菜。
此外，还要多运动，现在年轻人开车的多了、走路的少了，平时也很少运动，所以高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖等富贵病就特别容易发生，这些富贵病反过来也会使抵抗力下降、免疫力降低。
春主生发，气候较干燥，大家口干舌燥。可食用药食同源的食品，如百合银耳莲子羹，百合、银耳清肺热，莲子健脾祛湿，在家就可熬。
马上就到夏天，北京人夏天爱吃冬瓜海带汤，可加点莲藕清肺热，祛湿健脾。如老北京人拿蒲公英、马齿苋包包子、包饺子，吃野菜的也很多，很多都有清热祛湿解毒、健脾润肠的作用。
饮食要强调粗细搭配、以粗为主，应荤素搭配、以素为主。在门诊常让病人按1:9吃饭：一两肉九两菜，以素为主。
狼吞虎咽易得胃肠疾病，所以一日三餐要细嚼慢咽。只要大家从预防疾病角度掌握方法，不透支体力，不降低抵抗力，这样预防疾病就有了基础。
相关参考
糖尿病与生活行为方式有很大关系，因而防微杜渐是关键，糖尿病如何预防？要从生活细节做好几件事，并持之以恒。第一，管住口。控制饮食量，维持合理的饮食结构，对预防糖尿病有着非常重要的作用。日常进食的米和面，
牛奶蜂蜜芝麻糊。将黑芝麻炒熟研磨成粉，每次以1匙冲入牛奶或豆浆中服用，并可加入1匙蜂蜜。黑芝麻富含维生素E、铁和蛋白质，能维护和增强造血系统和免疫系统的功能，如再加茯苓粉10克效果更佳，是老年性白内障
预防妇科病做好4项措施 1、常做仰卧起坐 运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们
立秋过后属于疾病多发的季节，比如腹泻，哮喘及咳嗽等，所以一定要做好相应的保健养生，每天要保证有充足的睡眠，适当的运动来增强抵抗力和免疫力。如何预防防病养生？1、每天坚持吃一个鸡蛋鸡蛋里面含有大量的胡萝
立秋过后属于疾病多发的季节，比如腹泻，哮喘及咳嗽等，所以一定要做好相应的保健养生，每天要保证有充足的睡眠，适当的运动来增强抵抗力和免疫力。如何预防防病养生？1、每天坚持吃一个鸡蛋鸡蛋里面含有大量的胡萝
槐花其性味苦而微寒，具有凉血止血，清肝泻火等功效。现代研究发现槐花有增强毛细血管抵抗力、改善血管脆性、降低血压、抗水肿、抗炎等作用，下面介绍几组槐花治疗皮肤病的方法给大家。银屑病：炒槐花适量，研细末，
进入立冬节气。随着冷空气降临，感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力，抵御疾病来袭，我们需要做哪些准备呢？请看专家开出的健康处方。小编推荐：12个养生妙招提升
如果人体的抵抗力一旦崩溃，那么就会引发各种疾病。在日常生活中，很多人都有抵抗力差的毛病。如果抵抗力差怎么调理才好呢？对于如何提高抵抗力，饮食是非常重要的。到底抵抗力差吃什么好呢？抵抗力差怎么调理别拒绝...
如果人体的抵抗力一旦崩溃，那么就会引发各种疾病。在日常生活中，很多人都有抵抗力差的毛病。如果抵抗力差怎么调理才好呢？对于如何提高抵抗力，饮食是非常重要的。到底抵抗力差吃什么好呢？抵抗力差怎么调理别拒绝...
现在有很多人都比较喜欢采取运动的方式进行养生，经常运动不但能让身体保持苗条，关键是还能提高身体的抵抗力，能有效地预防各种疾病，对于保持身体健康具有很好的作用，但是有很多初次运动的人，在经过剧烈的运动之