职场女性需避免6个错误

Posted 2023-03-06 职场女性

篇首语：不磨不炼，不成好汉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了职场女性需避免6个错误相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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职场女性需避免6个错误

愈来愈多女性在学业与工作领域丝毫不让须眉，甚而到后来职位与收入比男性高……

女白领职场发达忌讳

几千年来女性仰仗男人鼻息，做的事多只在让男人无后顾之忧，每个成功男人背后有个女人，即使社会已大幅变迁，但女性若想要全面打破这样的结构，仍然非常难。不论哪种语言的社会，分析女人、鼓励女人的书，都远多于鼓励男人，可见女性想与男性争取平起平坐，有多辛苦。

不过自从看过华尔街的一份问卷研究男人怎么看女同事之后，却引我转念想，如果女性更专业些，会不会有一天办公室的阶梯不再那么难爬。

在研究报告中，有47%的男性认为女性不够专业或管理经验不足，38%认为女同事没有机会得到良师益友指导，35%指出女性缺乏模范女性供她们仿效。

职场女性需避免6个错误

身为职业妇女，访问过很多主管或老板，整理自己的笔记，发现除了一般管理所提醒的成功或生存原则外，女性需要比男性更注意。例如应避免以下6个错误：

1、把一天最有生产力的时间（上午）浪费掉

晚晚才进办公室，然后边用计算机或电话，边吃早餐，再在走廊上跟同事谈谈八卦，哦，一不小心又到时间该去吃中餐了！？问题出在有些人想当每个人推心置腹的好朋友，其实重点应在努力要赢得尊重才对。

2、话太多，说不停，看来不用脑的样子

主管当然希望你发表意见，但也希望在他给你指示时，你有专心听他，没有抢着说话打断他。与同事在一起说思考动脑启发性的话，会比在一起说八卦更引老板赏识你。

形象不专业

3、形象不专业

常见一种，每天都穿得松垮随便，甚而在办公室里足趿拖鞋。也许你的工作场合就是可以随便穿，不过如果你不想让别人以为你太平庸，那么，穿得整齐硬挺些，针对你想要的形象来穿，而不是根据你现在的位子而穿。

另外一种怪模样是边嚼口香糖边说话，给人很不专业的印象，好象口腔里若不咬点东西，就不能专心似的。尤其不可讲电话时还这样，对方认为你们是在讨论重要事情，却老听到你在叭啦叭啦砸嘴，会觉得莫名其妙。

4、刺猬

有种人势力眼，对职位比她低的人颐指气使，对比她高位的巴结奉承。其实公司里，从信件收发到最高决策，都是公司重要人物，所以，如果想让老板欣赏你，首先要一视同仁，尊重你的同事，不可大小眼。

另种人，防卫心太强，绝不容别人指出她的缺失，任何人任何一句话、一个动作，她都以为是在对付她。并且竞争心强大，无论做什么事，都摆出态势，处处要把别人比下去。在老板眼中，不可被批评的人，无法从错误中学习；无法与别人合作而老要把别人比下去的人，无法成为真正的领袖。

还有种防卫心很重的人，不但绝口不提自己任何事，就连工作上的资源也当做自己的私密，而当团队共事时，总要拖到最后才很不情愿地说，好吧，那我就给你一个电话号码。

滥用E-mail

5、滥用E-mail

有种人，在办公室用E-mail做自己的事、聊自己的天、算自己的命。有种人，看到任何笑话、偏方、文章，都要转寄给全办公室的人，害得信箱爆炸，别人被迫看一大堆信。

还有种人，用E-mail不懂三思而后行，随兴打封发脾气的电子信就按传送，引起收件人困扰；或收到一封口气不好的信，不去跟发信人当面问清楚他真正意思是什么，立即回炮。

6、没有担当

有种人，潦草交企划书或报告给主管，既未思考清楚，语焉不详，又错别字很多，表示你不当回事。另种人不做简洁扼要的报告提出分析与建议，却把事情从始到末所有过程都Fwd：Re：Re：Re：Re……丢给老板看，叫他自己想办法。还有种人三不五时找老板问怎么办？请他替你解决问题。当然，有些问题非高层出面不可，不过如果太常做，老板看你很烦，因为你没有担当解决问题。

职场新人需减压工作压力大

在职场，压力是不可避免的，但也正是有了压力才有了动力，才能做的更好。但是平时也要注意减压，不要因为压力而影响工作。那么工作压力大该怎么办呢？如何缓解压力呢？今天我们就来为大家介绍一些减压的方法，教大家工作压力大如何缓解。

要想缓解压力，首先我们要了解压力，这样才能更好的找到方法去缓解压力。那么你了解压力吗？

压力从根源上来分的话，可以分为内压力和外压力。

内压力

一直以来，我们过分强调了心理因素与压力之间的较量，而忽视了机体的平衡与内压力之间成正比的关系。缺乏平衡的机体内压力就会上升。而机体平衡被破坏主要与不健康的饮食，包括节食、失衡的激素、环境毒素及疾病等有密切关系。

外压力

所谓的外压力，是与生活和工作环境有关系的，而这类压力的根源在于思维方式。

举例来说，望子成龙的心态本无可厚非，可一些家长对孩子的理想和爱好并不了解，盲目地为孩子安排未来，等到孩子成年了，却发现孩子不快乐，而且也未能走上自己设计的道路，于是表现出强烈的失望和不满情绪。这无论对自己还是孩子，这都是无形的思想压力。那应该怎么办？很简单，承认并接受孩子的现状，让他做自己喜欢的事情。你会发现，双方都轻松了很多。

对抗压力内外有别

缓解内压的根本在于：保持机体平衡，做到不过分节食、不挨饿，营养均衡，补充身体必需的营养素，尽量减少接触环境毒素，让身体处于最佳状态。如果你担心自己的身体不能迅速的补充营养，这个时候你可以尝试一下纽斯康牌多种维生素矿物质片（成人型）这款保健品，纽斯康牌多种维生素矿物质片成人型含有多种维生素及矿物质，尤其适合成年人补充维生素及矿物质。本产品为国家食品药品监管局批准的保健食品。>>>点击进入养生商城购买纽斯康牌多种维生素矿物质片（成人型），原价98元现在只要49元，快点来抢购吧！

你的思维和爱的能量是缓解外压最好的方法

每天睡前5～10分钟，闭起眼睛冥想美好的愿望(要让情景“真实”出现)，然后，睁开眼睛，对自己现在已经拥有的一切表示感激，并享受其中。第二天把这一切的“梦想”和感恩的力量输入大脑，带进当天的工作和生活中；每天清晨睁开眼睛，起床前第一件事，是说声“谢谢！”

压力是无所不在的，只有人们承受住了这份压力才能更好的生活工作下去，只要减压工作做的好，你就能有一个快乐的心情投入到工作中去。

职场上的压力来自各个反面，有高层的工作高压，也有同事间的勾心斗角，然而职场压力大，新人需减压，这是必经的一步，任何人都是从新人到老人，经历这个变迁的过程，虽然路途比较艰难，只要相信自己，坚持到最后就能看到胜利的曙光，不过有哪些减压方法呢？

1、少些感情用事

人的恼怒有80%是自己造成的。性格偏激的人容易产生过多有害的应激状态，有的人对鸡毛蒜皮的小事也极为敏感，甚至发火动怒，把事情弄得不可收拾，于人于己均不利。因此，人要学会超脱，学会理解，学会从情绪危机中突围出去。

2、多点人际交往

不要沉闷地压抑自己，多与别人沟通交流，朋友同事之间彼此诉说内心体验，共同表达喜怒哀乐，会引起感情上的共鸣，能很好地释放内心的压力。

3、学会适应环境

俗话说，入乡随俗。要培养自己的社会适应能力，在不同的环境中要学会不同的生活方式，不要与周围的人格格不入，否则自己会给自己增加很多无形的烦恼，自己把自己束缚住。

4、正确评估自己

不要遇到一点挫折，情绪就一落千丈。也不要稍有成绩就忘乎所以。人有时候需要非常平和的心态，心静了，才能目标更明确，才能更好地前进。

压力有时候会给人的心理造成很大的压迫感，让人喘不过气，不过上面介绍了关于“职场压力大，新人需减压”的相关内容，就是希望新人朋友们初来乍到，不要给自己过多的压力，做好自己就好。

5、躺在沙发上

躺在沙发上十至三十分钟，切断电话，是一种卓越的搞定压力的办法。这样可以给你的电池重新充电，很好的解决你生活中的外部压力。

6、到户外去

有的时候美眉们就是要远离她们的问题。呼吸二十分钟新鲜空气，享受阳光，不仅仅有助于你更好的呼吸，还可以帮助你放松，并且使你再次精力充沛起来。

7、度假

美国一项主流研究发现那些两年都没有渡过假的人更容易患和压力相关的疾病，并且容易最终垮下来。每四个月度假一次是最适宜的选择。

8、生活在当时(但是计划明天)

你不仅会过得很开心，你还会搞定更多的事情，担心的更少，并使你的压力处于控制范围之下。

9、不要成为戏剧女皇

想你的家人和朋友夸大渲染你的问题和过去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目标应该是从发生的事情中吸取教训，而不是把它们拍成电影。

10、心理暗示

可以缓解压力的方法有很多，心理暗示法是其中一种。在你遭遇挫折或者是工作压力很大的时候，你可以与以前遇到的类似情况做一比较，或者你还可以将现在的情况与比你更困难的对手做一比较，这样你的郁闷情绪就会得到很大的舒缓。

在平时，还可多想想一些励志的话，比如“面包会有的，一切都会好起来的”、“苦不苦，想想长征两万五，累不累，想想革命老前辈”，经过这些心理暗示，你的心情应该能很快地好起来。

11、食物减压

根据一项最新的研究发现，在感觉压力大或情绪不佳的时候，食物可以帮助你缓解压力、调节不好的情绪。比如像人参蜂王浆、鱼油、b族维生素等，这些都是缓解压力的好帮手，除此之外，平时多吃谷物类食品同样具有很好的缓解压力的作用。同时服用一些保健品来增强免疫力，让自己精神恢复正常，例如纽斯康牌蜂胶软胶囊被誉为是“紫色黄金”，能帮助我们增强免疫力，长期服用效果更佳，是一款非常值得推荐的养生保健品，但少年儿童、孕期及哺乳期妇女、蜂产品过敏者慎用哦。>>>点击进入养生商城购买纽斯康牌蜂胶软胶囊，原价168元现在只要84元！它对免疫力低下的人们非常有效果，坚持使用能增强免疫力，才能去抵抗压力。

或者你还可以在工作间隙来一杯冰咖啡，咖啡的香味不仅仅能够舒缓你的心情，还能有效地提高你的工作效率。但喝咖啡一定要注意适量，饮用过多会导致你晚上失眠，这样你就得不偿失了。

12、“暴力”减压

这种减压方法虽然幅度比较小，但解压效果却非常明显，而且像小皮球以及小橡皮球等都非常耐用，绝对经得起你长时间的暴力行为。

如果你能够依照小编总结的这12种方法来做，最起码也能够减少许多的压力，让自己万事顺利一些，心情也会更好。只有这样，你才可以正确的面对自己的工作，不会讨厌自己的工作。而且这还对自己的身体健康有很大的益处。

结语：当新人决定工作压力大的时候，要懂得随时减压，只有通过减压调整好自己的心态才能更好的投入到工作中去，而文中为大家介绍的关于工作压力大如何缓解的相关内容中，也介绍了一些减压的方法，如何缓解压力，选用什么样的方式全凭个人喜欢。

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