怎样增加体内雄性激素呢

Posted 2023-03-06 激素

篇首语：得意犹堪夸世俗，诏黄新湿字如鸦。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了怎样增加体内雄性激素呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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怎样增加体内雄性激素呢

我们都知道一旦体内内分泌失调就会严重的影响着我们的身体健康，并且对生育能力的影响也是非常大的，但是其中性激素偏低就是比较常见的，对于男性来说缺少雄激素变得越来越女性化并且还会影响精子质量，对于女性来说还会导致月经不调等现象，那么调节雄激素不能单纯靠药物，一旦雄激素过多对健康也不利，下面一起了解下怎样增加体内雄性激素呢

怎样增加体内雄性激素呢

可以吃以下的食物.

(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。

(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

上面就是对怎样增加体内雄性激素呢的介绍，出现雄激素少的除了要及时到医院进行检查和治疗外，也要调整自己的生活习惯，我们平时一定要多进行体育锻炼，并且饮食上一定要注意多吃些含锌和钙高的食物，最好能定期到医院做好复查，以免出现雄激素过多现象。

女性雄性激素过多的原因有哪些呢

很多女性都知道，我们的体内经常会分泌出雄性激素，其实有很多人不知道男性也会分泌出现这个雄性激素，看到大家对这个雄性激素分泌了解得还不是很彻底，女性体内的雄性激素分泌是有一个正常范围的，如果一到超过了这个范围的话，那么就说明女性的雄性激素分泌过多了，那么造成这个症状的原因到底是什么呢？

女性雄性激素过高的原因：

一、60%的睾酮在血中与β球蛋白相结合，称睾酮-雌二醇结合球蛋白(TEBG)，约38%(主要是雄烯二酮)与白蛋白结合，游离睾酮只占2%，但它有活性.如TEBG结合雌二醇增多，结合睾酮减少，则血液中游离睾酮增多.

二、由于卵曱巢或肾上腺皮质分泌过量.

三、也可能是外周转化异常造成.

四、由胰岛素抵抗所致的高胰岛素血症能刺曱激卵曱巢分泌大量的雄激素.

五、是在甾体激素生物合成过程中酶系统紊乱，如芳香化酶缺乏，雄烯二酮就不能转化为雌酮，睾酮也不能转化为雌二醇，致雄烯二酮，尤其是睾酮堆积过量.

一般过度肥胖患者，雄激素较多，导致女性体内雄性激素水平过高的原因，主要是来自饮食结构改变、及精神压力增大，环境因素等。导致女性身体内性曱腺分泌失去平衡，睾酮水平的逐渐升高，抑制雌激素水平。体内雄激素分泌过多，会使患者出现肥胖、多曱毛、不曱孕、痤疮、月曱经失调等症状，甚至表现出男性化特征。

如果女生雄性的激素分泌过多的话，就会使得一些女性的特征不是很明显，同时还会出现汗毛增加并且浓密，月经量少，月经推迟甚至是闭经的情况，而且严重的话，还会给女性的生育带来很大的影响。至于雄性的激素分泌过多是有很多原因造成的，它跟我们的饮食，环境和生活习惯都是息息相关的，所以要想解决这个问题，就必须要从平时的日常生活下手，就会有改善了。

以上就是关于这个女性雄性激素分泌过多的原因，知道了以上的原因之后，那么当我们的女性出现类似症状的时候就必须要先从这些原因中来做好改善，避免让自己接触到这些原因，在生活中，女性的雄性激素够多还有可能会是由于饮食导致的，那么平时就一定要多关注自己的饮食生活，有不好的就要多改善。