揭出汗症状看健康 晚上睡觉出汗是怎么回事
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篇首语：大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了揭出汗症状看健康 晚上睡觉出汗是怎么回事相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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揭出汗症状看健康 晚上睡觉出汗是怎么回事
很多人繁忙了一天之后终于可以休息了，但是睡觉之后发现满身都是汗，而且还会很疲惫。那么晚上睡觉出汗是怎么回事了？出汗又会有哪种症状了？下面小编就带大家一起来看看吧！
晚上睡觉出汗是怎么回事
出汗症状
一看颜色
黄汗：汗液呈现黄色，大多是由于血液中一种称为胆红素的物质浓度过于偏高所引起，主要见于肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝硬化等。此外，如果吃很多的胡萝卜、橘子、柑橙等蔬果，也会出现暂时性的黄汗。
白汗：白色属肺，肺色外露则现白汗，多为心肺阳虚所致，常与心肺功能虚弱有关。有时，疼痛剧烈(如肚子痛)也可引起白汗淋漓。
红汗：汗液呈现红色，多与内分泌功能紊乱有关，也可能是身体某部位在出血。不过，服用碘化钾等化学制剂，也可有红汗出现。
绿汗：汗液变为青绿色，提示有胆汁外泄，如急性化脓性胆管炎。
二闻气味
尿臭味：汗液散发出尿味，汗干后也会在皮肤上留下结晶物，常见于尿毒症病人。
腥臭味：汗液带有特殊的腥味，多见于肝硬化。
香味：汗液飘出香味来，常是糖尿病人的体征。
三看部位
偏汗：左右半身或上下半身出汗，多见于风湿、偏瘫病人，有时也是中风临身的信号。
额汗：出汗仅限于额头，若出汗量少，且无其他症状，属正常现象。若发生在病人身上，则可能是病情加重的征兆。
鼻汗：鼻翼两侧出汗，多是肺虚的表现。
乳间汗：出汗局限于两乳之间，可能是精神疲乏、体力劳累而伤及心脾所致。
生殖器出汗：出汗限于生殖器周围，常与肾病有关。
手脚出汗：手脚等四肢出汗多因血虚、阳亏引起。若因精神紧张而导致手足出汗则属正常。
四看症状
多汗伴有怕热、食量增加、心跳加快、肢体颤抖等症状者，可能患上了甲亢。出冷汗，且有面色苍白、晕厥者，可能是低血糖症。多汗呈阵发性，同时有血压升高者，可能是嗜铬细胞瘤在作祟。
盗汗病人应怎样自我养护？
1.被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或凉晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
2、保持传统的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成适合自己的规律就可以，不必勉强改变。但睡眠的基本需要、基本生理规律是一致的。不论你早睡早起，还是晚睡晚起，大致的睡眠时间和睡眠周期没有不同。还有，如果你哪个晚上睡不好，千万不要在第二天刻意补充睡眠，以免造成恶性循环。
3、盗汗用食疗来的效果好，更要注意加强锻炼，但是要多注意休息，防止过度疲劳。
4、良好的睡眠习惯可以获得最佳的睡眠，达到充分休息的目的。睡觉前用热水烫脚，尽量时间长一点，喝杯热牛奶，听一曲轻音乐，这也很有帮助的，因为足底的几个穴位对肾虚证有很好的疗效。
5、适当调节一下居住环境的温度与湿度，如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
6、安抚烦乱心理：心理干扰是大多数人失眠的原因。保持平和的心态、宽容的对人方式、积极乐观的生活等，对拥有良好的睡眠是极为有益的。
结语：今天小编给大家整理了关于晚上睡觉出汗的一些症状和自我养护的一些方法，其实出汗也要好好的注意，如果不小心也会影响身体健康的。
睡觉时汗多是怎么一回事 冬天晚上睡觉出汗
有些人在白天的时候出汗很少，但是一到晚上就会出很多汗，那么冬天晚上睡觉出汗是什么原因导致的呢？睡觉出汗应该怎么办呢？下面大家就跟着我一起来看看冬天睡觉出汗的具体原因吧！
冬天晚上睡觉出汗的客观性因素
1、空气不流通不洁净
房间环境空气不流通，不洁净，人呆在里面憋闷，睡觉的时候是容易出汗的。所以，室内环境要保持整洁、通风，窗户经常开下来。
2、室温太高或被窝太厚
冬天房间开了温度较高的暖气，盖的被窝太厚重等自然也会引起睡觉出汗。
3、被褥不透气
被褥不透气，体热不能适当散发，也会引起睡觉出汗，被子要经常拿出去晒太阳。
4、被子蒙头睡
天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通，闷死了自然也容易出汗。而且，时间长了，还会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
5、做比较激烈的梦
晚上睡觉如果做了比较激烈的梦，比如噩梦，人体肾上腺素急速上升，身体发热，也容易出汗。
冬天晚上睡觉出汗的疾病性因素
1、阴虚
阴虚是引起睡觉出汗多的常见原因，不论季节。入睡后，在半夜或黎明时分，胸部、背部、大腿等地方出汗，出汗量较多，睡着出汗，醒来汗止，这些人常有失眠、手脚心热、心烦、两颊潮红、口咽干燥等症状，多为肾阴虚所致，建议适当可以吃些黑芝麻、枸杞、山药、核桃等来调理。
2、缺钙
晚上睡觉出汗多和缺钙也有一定的关系，尤其是小孩，严重缺钙引起的睡觉出汗多，要适当补充钙质，可在饮食中吃些奶类、鱼、芝麻酱、虾皮、海带、排骨汤等含钙丰富的食物。
3、感冒
感冒后，身体虚弱，上呼吸道感染会引起的睡觉出汗多，这是由于感冒病毒的作用以及感冒药的作用，引起的出汗多，体温升高降温也会有出汗现象。这是要注意多喝开水，避免劳累。
4、体质虚弱
身体虚弱也是晚上睡觉出汗多的一大原因，常出虚汗极易导致脱水、体内电解质平衡紊乱、微量元素丧失等。所以，身体虚弱的朋友应养成有规律的生活习惯，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高机体免疫力和体质。
5、疾病反应
许多疾病是可以造成睡觉出汗多的情况的，这些疾病主要有：糖尿病、结核、甲亢、高血压、低血糖症、心内膜炎等，主要是由于疾病刺激了神经系统，使得某些神经失调，而造成晚上睡觉出汗较多。注意，如果是疾病导致的睡觉出汗，应立即去医院就诊。
警惕冬季错误睡觉方法
蒙头而睡
由于天冷，许多人害怕头部着凉，喜欢用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，呼入和呼出的气体都局限在被窝这个小小的空间，空气污浊不流通。时间长了，就会导致缺氧，造成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精神萎靡。
相对而睡
有的家人如夫妻、母子等，常常相对而睡。这会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或是氧气供应不足，也易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力，精神萎靡。由于每个人的睡觉习性不一样，拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。
露肩而睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
忌睡前吃东西
人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。
忌睡前说话
因为说话太多容易使大脑兴奋，思维活跃，从而使人难以入睡。
忌睡前过度用脑
晚上如有工作和学习的习惯，要把较伤脑筋的事先做完，临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。
结语：很多人在晚上睡觉的时候很容易出汗，其实这是和体质以及客观的环境有关系的，那么导致孩子晚上睡觉出汗多的原因有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望能帮到大家哦！
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