治疗头痛的几种食物 男人头痛怎么办

Posted 头痛

篇首语:不怕百事不利,就怕灰心丧气。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了治疗头痛的几种食物 男人头痛怎么办相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

治疗头痛的几种食物 男人头痛怎么办

头痛是一种常见的病症,很多人由于感冒、睡眠不足、压力增大等原因,常常会出现头痛的症状。大部分人在头痛发作时,都会选择服用去痛片这种药物进行缓解,但是是药三分毒,药物吃多了其实对身体是百害而无一利的。那么有什么好的方法可以治疗头痛呢?

一: 土豆

1: 对于喝酒引起的头疼,可以吃一些土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿,饮酒过量致使身体缺水,微量元素钾流失,电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下,土豆比香蕉的钾元素含量更丰富。

二: 西瓜

1: 吃一些西瓜,也是效果不错的。春夏交替,脱水是引起头痛发作的主要原因之一,而西瓜不仅是最好的消暑解渴的水果,而且西瓜中的水份含量非常丰富,可补充水份缓解因为脱水而引起的头痛问题,另外西瓜中丰富的镁元素也可起到预防头痛的作用。

三: 奶酪

1: 研究发现人体缺钙也会出现引起头痛的,因此日常适当的多增加些钙质含量的食物。如奶酪、牛奶、奶制品、酸奶等都是钙质含量相对较高的食物,更为重要的是奶酪不仅含有丰富的钙质,其中的益生菌对调理肠胃也有一定的帮助。

四: 猕猴桃

1: 吃一点猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有良好的抗氧化功效,能维持紧张状态下正常的人体代谢,有利于减轻因情绪紧张诱发的偏头痛。

五: 咖啡

1: 喝一些咖啡,是有着缓解头疼效果的。酒精使血管扩张,加重头痛;咖啡因却能收缩血管,缓解头痛。不过,咖啡因缓解头痛作用有限,过多摄入会加重身体脱水程度,使头痛加剧。所以喝咖啡最好不超过一杯。

六: 杏仁

1: 吃一些杏仁,也是可以预防头疼的。研究发现,杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛,想增加镁的摄入量可以吃一些杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨、腰果、糙米和豆荚等。

七: 芝麻

1: 吃一些芝麻,促进血液的循环,效果也是不错的。芝麻中丰富的维生素E和镁元素都具有促进血液循环,促进雌激素水平的作用,特别是经期头痛的女发性,更建议在日常的饮食中适当的加点芝麻。

八: 随着社会的节奏加快,

少上班族男性都会经常头痛,但一味的吃止痛药不仅对身体有害,还可能造成大脑的伤害,如果出现了头痛现象,其实是可以通过食物来有效缓解的。

相关参考

头痛 体育疗法治疗头痛

体育锻炼也是防治头痛的一种有效手段,它可增强人体免疫力,开心怡神,尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛疗效显着。现介绍几种方法:太极拳动作缓慢柔和,肌肉放松,意识集中,方法简便,有助于各种头痛的治疗。五禽

老年人偏头痛该怎么办

老年人常见偏头痛的几种病因 1、脑瘤 当老年人患脑瘤时,由于早期瘤体细胞由量变到质变时,便可压迫大脑、堵塞脑脊液通路而致脑积水、颅内压增高,甚至损害颅神经。此时便会出现突然性剧烈头痛或骤然全头胀痛,兼有...

老年人偏头痛该怎么办

老年人常见偏头痛的几种病因 1、脑瘤 当老年人患脑瘤时,由于早期瘤体细胞由量变到质变时,便可压迫大脑、堵塞脑脊液通路而致脑积水、颅内压增高,甚至损害颅神经。此时便会出现突然性剧烈头痛或骤然全头胀痛,兼有...

血热的几种治疗方法

我们经常听到血热这样的名词,但是我们还没有深入了解一下什么是血热,其实血热就是我们中医上面的一个术语,血热是指热气进入了我们的血中使我们血流变快。血热是容易给我们的身体带来这样那样的疾病,所以我们一定

​疤痕体质的几种治疗方法

...来对付疤痕体质的呢?下文我们介绍一下疤痕体质的几种治疗方法。首先应判断疤痕体质患者疤痕的性质,如果是增生性疤痕应采取疤痕内药物注射治疗,如曲安西龙、曲安奈德等激素类药物为目前临床上最常

​疤痕体质的几种治疗方法

...来对付疤痕体质的呢?下文我们介绍一下疤痕体质的几种治疗方法。首先应判断疤痕体质患者疤痕的性质,如果是增生性疤痕应采取疤痕内药物注射治疗,如曲安西龙、曲安奈德等激素类药物为目前临床上最常

胃胀打嗝的几种治疗方法

胃胀而且还经常打嗝,这种现象其实在生活当中是很多人会面对的一个情况,虽然不是什么严重的疾病,但是他对我们带来的影响也是比较大的,所以大家当然需要注重了解,最科学的治疗方法,这样才能够减少这种问题产生的

​牙神经痛的几种治疗方法

相信大家肯定都知道牙齿对于我们的重要性,如果我们的牙齿出现了问题,那么不但会影响到我们的形象而且还会给我们带来疼痛,牙神经痛虽然不会威胁到我们的生命,但是牙神经痛会严重影响到我们的工作和休息,那么我们

手腕腱鞘炎的几种治疗方法

相信大家肯定都知道手腕对于我们的重要性吧,手腕如果出现了问题,不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会给我们的工作和生活带来多方面的影响,所以我们在日常的生活中一定要注意好好保护自己的手腕才行。手腕腱鞘炎是

手腕腱鞘炎的几种治疗方法

相信大家肯定都知道手腕对于我们的重要性吧,手腕如果出现了问题,不但会给我们带来疼痛的感觉而且还会给我们的工作和生活带来多方面的影响,所以我们在日常的生活中一定要注意好好保护自己的手腕才行。手腕腱鞘炎是