头晕耳鸣是怎么回事？如何防止耳鸣眩晕

Posted 2022-07-24 头晕

篇首语：一身转战三千里，一剑曾百万师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了头晕耳鸣是怎么回事？如何防止耳鸣眩晕相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

头晕耳鸣是怎么回事

1、药物影响

一些降血压药、心脏及糖尿药，甚至感冒敏感药等都可能有此副作用。

2、中耳及内耳疾

不同的耳部问题都能引起晕眩，如中耳炎、美尼氏症等，一般感冒病毒也会入侵内耳而引起问题，甚至引致呕吐等现象。

3、慢性疾

糖尿病、气管病、肾病等若控制不好，也会出现上述情况如血糖过低。

4、心律失常

心脏疾病令到脑部供氧失常而引起头晕，其中心跳过慢影响较多。

5、血压过高或过低

血压过高或过低，都能对大脑造成影响而引致头晕。

6、贫血

怀孕期间或妇女月经量大，都会令血液含氧量减低，造成晕眩。

如何防止耳鸣眩晕

1、多吃含铁食物：含铁食物如牛肉、油菜、菠菜、韭菜、黑米等。

2、少吃脂肪食物：老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种奶油、蛋黄、油炸食物等富含脂类的食物。

3、常吃活血食物：活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微回圈。可常食用黑木耳、韭菜等。

4、多食含锌食物：导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因，含锌丰富的食物如鱼、牛肉、鸡、鸡蛋、苹果、橘子、核桃、黄瓜、番茄、白菜、萝卜等。

5、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

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