坚持吃它再也不怕血管堵
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篇首语：尔曹身与名俱灭，不废江河万古流。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了坚持吃它再也不怕血管堵相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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坚持吃它再也不怕血管堵
气血是生命之本，正常的气血流通是相当关键的。但是，因不同因素影响，不少人的血管中蓄积着很多“垃圾”，阻碍血液流通，并易罹患诸多疾病。因此，清除血管毒素是呵护健康的基准。
那么，有什么好方法来辅助清血管呢？今天就为大家介绍几种便宜又美味的清血管食物。
血管有毒素的危害有哪些？
有人测算过人体内的血管，如果将其连成线，可绕地球两周半，可见在人体中的比重有多大。此外，血管是为人体输送氧气和各类营养的重要渠道，血管健康就能有效的呵护人体的五脏六腑。
而如果当血管中被各种毒素、废物所堆积，自然会影响人体对氧气和血液的正常吸收，长此以往则会影响人体的气血运行，各种心脑血管疾病也会随之产生，这也是目前困扰大多数人的常见疾病之一。
吃什么能有效清血管？
黑木耳：中医认为，黑木耳性平、味甘，具有一定的抗凝血、疏通血管的作用。在黑木耳中含有丰富的植物胶质，这种成分具有极强的吸附性，被人体摄取后能对蓄积在血液中的难溶解的成分起到分解作用，并促进其排出体外，保证血液的干净。
海带：海带是一种常见的海产品，在海带中所含的胶质、膳食纤维等营养素能结合血液中所含的毒素，起到一定的净化作用。此外，海带中还富含褐藻酸，这种成分能促进血液的新陈代谢，从而使得血液中的毒素更快的排出体外。
茄子：茄子中含有大量的维生素p成分，这属于黄酮类化合物，对血管能起到软化及增强弹性的作用。所以多吃茄子能辅助清除血管毒素，并促进血液循环。
花生：花生中富含不饱和脂肪酸，这种物质有助消除附着在血管壁上的毒素，常吃能有效清血管、呵护血管健康。
如何维护血管健康？
在日常除了注重食疗清血管“垃圾”之外，保持良好的生活习惯也是很有必要的。
要养成一个良好的运动习惯，为自己制定规律的运动时间。
在运动的过程中能促进全身血液的正常循环，并促进血液的新陈代谢，使得血液中的毒素随着代谢而排出，同时还能改善因血液堵塞所造成的身体局部供血不足的状况。
并且，早晨起床之后及时的空腹喝杯水，也是改善血液浓稠度的有效方法。
如果你还在借助于清血管药，那么现在起赶紧丢一边，来试试食疗清血管吧！
萼泰尔速教你远离“血管堵”，坚持做好这几件事会健康
人体想要维持健康状态,最离不开的就是血液滋养!血液中携带了新鲜氧气和营养成分,通过血管输送至需要的区域,同时血液还会带走多余的废物,并通过特定器官进行代谢和排出。
所以,只有在血管健康的情况下,机体才能维持正常运转。
然而,随着年龄的不断增长,血管本身就已经开始逐渐老化,再加上不良习惯的影响,更是会加速血管的衰老,诱发各种慢性疾病,比如高血压、高血脂等。
而这类疾病又会对血管造成伤害,逐渐发展为动脉粥样硬化、斑块形成,最终诱发各种炎症的心脑血管病!
如果不想让血管堵塞找上自己,远离“三个字”很有必要:
1、油:所谓的“油”指的就是各种油腻食物,比如肥肉、油炸食品等。这些食物中都含有大量饱和脂肪,不仅会导致肥胖出现,同时脂类物质也容易堆积在血管内,从而诱发高血脂、高血压等疾病。而且,脂类物质还会不断在血管壁上沉积,是斑块形成的主要因素之一;
2、懒:在平时运动量过少、久坐不动,也是血栓形成的主要因素,这主要是因为,久坐不动会降低血液循环度,让各种物质更容易在血管内沉积和凝结,加速血栓的形成、特别是下肢静脉血栓尤为多见。一旦血栓从静脉壁脱落,就可随着血管进入肺部,从而形成致命的肺栓塞!
3、烟:吸烟是促发心脑血管病的因素之一,因为在吸烟的过程中,尼古丁会促使肾上腺素的大量分泌,导致心跳加快、血压升高。同时,香烟中的有害物质还会损伤血管内壁,加速全身血管老化和内膜增厚,久而久之可诱发高血压、动脉粥样硬化等多个问题。
除了远离这三个字以外,还要坚持做好“五多”,或能助你疏通血管:
1、多吃新鲜蔬菜:根据数据研究发现,每天至少吃5种以上的蔬菜,既能够控制体重增长,还能强健血管。因为蔬菜中的脂肪含量极低,但同时却存在着大量的维生素、膳食纤维、花青素等,这包括了西兰花、白菜、菠菜、芹菜、洋葱等,都对身体有一定好处;
2、多运动:就如同上文中提到的一般,久坐不动是促发血栓的凶手之一,而适当有序的锻炼,既能够促进血液循环,同时还能消耗体内多余的脂肪,减少器官代谢压力。所以,从科学角度来看,成年人每周至少应保持2次以上、每次40分钟的有氧锻炼;
3、多欢笑:情绪和健康之间必然的联系,如果长期处于情绪波动、焦躁易怒的状态,同样会导致肾上腺素的大量分泌,促使血压升高,血管内皮损伤。所以,生活中应学会放松,保持乐观的心态;
4、多休息:人这一生中,有将近三分之一的时间,都是在睡眠中度过的。如果长期熬夜、睡眠不足,同样会影响肾上腺素的分泌,导致血管异常收缩、血压升高,对血管健康十分不利。特别是已经出现三高疾病的患者,长期熬夜还容易诱发心脑血管意外;
5、多体检:体检有助于发现潜藏在身体内的早期病变,特别是“三高”疾病的发现有重要意义。因为大部分患者在三高疾病的早期,身体几乎没有异常反应,甚至是毫无症状。而通过规律的体检,就能将这些问题揪出,并及时进行控制。
最后还要提醒大家,血管老化逆转的过程非常不容易,萼泰尔速作为目前最先进的膳食营养补充剂专利产品,配合合理生活、控制饮食,将血管健康重回健康状态!对于已经确诊为三高疾病的患者来说,请按照医生建议合理服用药物搭配使用萼泰尔速,防止并控制疾病进一步发展,影响到血管和身体健康。
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