那你就要面对尿毒症了这些误区还不改

Posted 2023-03-06 尿毒症

篇首语：同时赶两只兔，一只也捉不到。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了那你就要面对尿毒症了这些误区还不改相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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那你就要面对尿毒症了这些误区还不改

小病不治，大病来临。我们的身体为什么会得一些大病，仅仅是因为我们感染了什么病毒或者是器官急性损坏吗？恐怕并不是这样，很多大病都是由小病被不关注、不治疗而拖出来的。其实肾炎等一些肾脏疾病并不可怕，而且很容易治愈，但是偏偏有人就是在肾脏不好的时候还透支自己的身体，不知道及时治疗，保护身体，这样就很容易发展成为尿毒症。到了那个时候，肾脏已经被造成了不可逆的伤害，再想回头，恐怕也只能祈求上苍了！

肾脏作为我们身体的净化器，如果它出现问题，我们体内的毒素就会很难排出而导致积聚体内，造成对身体的损伤，甚至是毁灭性的打击。

对于肾脏的保护以及预防，我们还有很多的误区：

1、尿蛋白呈阳性

尿蛋白呈阳性，也就是尿检的时候尿蛋白这一行是带“+”号的，有时候你发现自己尿蛋白“+”还不止一个，这个时候你就必须要开始注意了，尿蛋白呈阳性说明你有可能患上肾脏疾病了，比如慢性肾炎、肾衰竭等，所以这个时候一定不要认为一个“+”就没事，待医生确诊没事之后才能真的放心。虽说一个“+”不一定是肾病，但是确诊没事难道不是最安全的吗？

2、夜尿增多

很多人认为随着年龄的增大，夜尿增多是正常的事情。确实中老年人的夜尿确实比年轻人多一些，但是如果你年龄并不大，而且睡前没有喝什么水，而夜尿就突然增多了，这时候你就要小心了，你可能肾脏出现了问题，比如一些慢性的肾炎等。

3、过分关注指标

有些肾病患者，在看到自己尿检的各项指标上升之后就针对指标进行治疗，但即使各项指标下来之后，其肾病的根本却没有注意到，所以时间一长又再次发病。

4、寄希望于换肾

很多人理所应当的认为换肾是最好的治疗方法，但是换肾的成功率并不是很高，而且有些病人也不适合换肾。最后能够匹配的肾源则少之又少，很多尿毒症患者往往等不到肾源就走向了死亡。

对于肾脏的保护，我们有很多的误区，但是很多人却没有意识到，其实最基本的就是从现在开始保护自己的肾，不能透支自己的身体。只有养成良好的生活习惯才能让它保持健康。

这些习惯不改危害健康如何科学养生

对于人体来说，如果不注意养生常识，那么就会危害我们的健康。在日常生活中，我们只有养成好的生活习惯，这样才有利于我们的健康长寿。那么到底应该如何科学养生呢？

春天到了，又到了保健养生的季节。今天就带领大家看一下女性春季养生又哪些小误区。看看下面，你做的到底健康与否，千万不能忽视任何一个小问题，小心越保养让你越丑……

1.忽视常规妇科检查

最新医学报道发现：近5年，及早发现的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很容易被忽视，所以定期妇科分泌物检查很重要。

医生建议所有18岁以上的女性，特别是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科常规检查，其中包括分泌物化验和盆腔检查。

2.整天工作，没有休息

长时间从事一种工作会让人感到无聊，而无聊恰恰让身体感到疲惫。每天都应该尽可能地为自己找点儿乐，例如：看看笑话，翻翻休闲杂志，给好朋友打个电话。让自己偶然做做白日梦等一些能让自己轻松的事情。

3.健身房里的马大哈

最好准备专门的健身软底鞋或厚棉袜，因为潮湿的健身房地毯很容易隐藏和滋生细菌，如足癣和足底疣。类似的还有公共更衣室和泳池的拖鞋，虽然都已消毒，但还是穿自己的最保险。

4.呼吸太浅

人们平时的呼吸总是太浅。这样血管里含的氧气水平就低于二氧化碳水平，人因此就会感到疲惫。如果血液中氧气不足，就会心跳加速、血压升高。这对人的身体是很不利的，所以应该每天多做几次深呼吸。

5.牙线会让牙缝变宽

这种担心是多余的，实际上，由于牙线质地很软，所以比起牙签来更不会伤害牙齿。

一般的，一天使用一次牙线就够了，但如果你的牙齿稀疏，就必须随身带着牙线。每次进食完用牙线清洁时，尽量使牙线到达牙缝深处，进入龈沟底，以清洁龈沟区，但注意不要用力过大，以免损伤牙周组织。

6.锻炼模式一成不变

如果多年不改变锻炼模式，很容易造成经常锻炼的那部分肌肉劳损，而没有运动到的肌肉一直被忽视。长此以往，很可能使身体不成比例的发展。

而且，从心理上看，时常变换锻炼方式不仅使锻炼更加有效，而且更有新鲜感，也更容易坚持。

7.长期用冷水刷牙

资料表明：人的牙齿最适应35~36.5摄氏度的温度，如果经常用冷水刺激牙齿将导致牙龈出血、牙髓痉挛或其他牙病的发生。牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”的习惯上。

8.高跟鞋的美丽错误

高跟鞋问世以来一直备受女性的青睐。但鞋跟在7cm以上的高跟鞋使人体重心自然前移，给膝关节造成了压力。研究发现：膝部压力过大是导致关节炎的直接原因之一。另外，如果身体重量过多集中在前脚掌上，趾骨也会因为负担过重而变粗。科学证明，过高的高跟鞋还是跟腱和脊椎骨变形的罪魁。据统计，喜欢穿高跟鞋的英国妇女中有62%的人都患有不同程度的上述疾病。

9.经年不变的避孕方式

向医生询问是否仍适合你现在的状况。5年前常用的避孕药未必仍适合你现在的身体。

10.超负荷的卫生棉条

忙碌的你在量少的日子里也许会忘记体内卫生棉条的存在。长时间不更换棉条容易导致阴道炎症以及其他妇科疾病。卫生棉条的最长负荷时间是8小时，所以睡前务必要更换新棉条。

饭后做什么事有利健康

食后摩腹——能除百病

唐代大医学家孙思邈曾说：中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。

具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈，但要等饭后半小时再揉腹。

饭后慢走——大益于人

《摄养枕中方》记载：食止行数百步，大益人。说的是食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，有益于人体健康。

但食后不可立即行走，不可急步快走，不可进行剧烈运动，否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。

食后漱口——增进食欲

古代医学家张仲景指出：食毕当漱，令齿不败而口香。食后漱口，可保持口腔湿润度并能清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收，如此，老年人就会感觉吃得香、身体好，就能健康长寿。

饭后有五件事不能急

不急于吸烟

饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

不急于吃水果

饭后一只水果被奉为金科玉津，但医学家却提出了异议。但食物进入胃里需长达1至2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。餐后即食水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。

不急于饮茶

茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白白丢失。如将饮茶安排在餐后一小时就无此弊端了。

不急于上床

俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。

不急于散步

饭后“百步走”，会因运动量增加，而影响消化道对营养物质的消化吸收。特别是老年人，心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍，餐后多出现血压下降等现象。

结语：在平时的时候，如果想要身体健康，那么其实衣食住行都有很多的讲究的。很多人都知道，不抽烟不喝酒，少吃刺激性的食物能够帮助我们身体更健康。其实只要注意养生，就能延年益寿！

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