眼睛痛怎么缓解呢

Posted 2023-03-06 眼睛痛

篇首语：三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了眼睛痛怎么缓解呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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在日常的生活中，大家都难免会有个三病两痛的，身体再好的人也不能保证自己不生病？身上不会有那个地方一定不会痛的？其实痛也是对自己身体的一种保护，也是一种信号，告诉你出问题了，而对于眼睛痛来说也一样如此，而一旦眼睛痛不但影响生活和工作，而且也是十分难受，今天要说的就是眼睛痛怎么缓解？

1、按压眼球法：闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2、按压额头法：双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3、按压眉间法：拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

4、饮食调养：维他命A ，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B ，维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

上面给大这说了眼睛痛怎么缓解？有时眼睛的痛只是一时的，所以对于这个痛苦的缓解也就显得十分的重要了，除了通过按摩外，饮食也是十分重要的，多吃含有维他命A、维他命B和维生素C的食物，这样对眼睛来说是有好处的。

眼睛痛流泪的原因有很多，主要表现在两个方面，一个是眼睛疲劳引起的，现在很多人都喜欢在电视机或者电脑面前做几个小时，都没有休息过，所以眼睛。很容易酸痛和流眼泪。另一个沙眼，因为流眼泪眼痛都是沙眼的症状之一。那么，眼睛痛流眼泪怎么办。下面就为大家讲缓解眼睛痛的几种方法。

有时候经常流泪在我们的生活中是特别普遍的，所以这时候我们的患者更要注意了，一旦出现流泪的状况特别的平淡这时候我们就应该去医院检查一下，这样我们自己也会特别的放心了。

1、我们在日常的生活中更应该注意眼部的清洁和干净，养成一个良好的作息习惯和饮食习惯，如果真的是因为空气的情况造成的流泪，建议朋友们可以戴眼镜，可以帮我们挡一下风沙或者是风直接吹到眼睛

2、每当眼睛疼痛流泪发生时，立刻泡一杯热菊花水熏眼，一般几分钟后就会舒服很多，恢复正常。

3、平常可适当饮用绿茶抗辐射。

4、尽量减少一次看电脑的时间

5、可将电脑屏幕窗口底色调为淡绿色，对眼睛的刺激会小些，如可将窗口颜色改为：色调85，饱合度123，亮度205.

因此，我们要好好保护眼睛。缓解眼睛痛的方法有哪些？如果上面的一些方法你不满意，可以向眼科医生进行咨询。在日常生活中，我们有很多可以缓解眼睛疲劳的方法，例如，多看绿色植物，多吃明目的食物或者减少看电脑电视的时间等等。不管怎么样，只要好好的爱护自己的眼睛，才能够防止一些疾病的发生。