春季喝8种饮品抗花粉过敏 皮肤过敏怎么办
篇首语：没有锯不倒的树，没有敲不响的钟。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了春季喝8种饮品抗花粉过敏 皮肤过敏怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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春季喝8种饮品抗花粉过敏 皮肤过敏怎么办
温度的回升也让花粉的飞散显得更加容易，让饱受花粉过敏困扰的人们烦不胜烦。以下8种饮料能让您不受花粉过敏困扰，享受一个美好春季！
一、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。
二、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
三、酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
四、柠檬汁
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
五、甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦！
六、薄荷茶
薄荷中含有具抗过敏作用的薄荷多酚，每天坚持饮用可以改善因过敏出现的打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等让人格外痛苦的症状。在香薰行业中，也常常使用薄荷制成的精油来缓解因花粉过敏造成的不快症状。
七、红牡丹茶
在红牡丹茶中，含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果。
八、绿色果汁
绿色的果汁没有直接缓解花粉过敏症状的效果。花粉过敏症状发生的根本原因是人体免疫系统的紊乱，绿色的果汁能够让人体补充足够的维生素和矿物质，通过日常饮食让人体保持强大的免疫功能，不致轻易出现花粉过敏及恶化。
初春必吃的4大抗过敏食物
春天，万物盛开的季节，空气中漂浮着各种各样的花粉，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。因此，营养专家提出，春季对于有皮肤过敏的人一定要吃4种抗过敏食物。
一、胡萝卜
最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
二、大枣
研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
三、蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
四、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
食材：藕1根，胡萝卜1根，小葱、食用油、酱油、生姜、大蒜、食盐适量
做法
1、将藕洗净去皮，切成薄片后浸泡在水中，将胡萝卜洗净后切片，小葱切成2-3厘米的葱段，生姜切出少量姜丝、大蒜切少量蒜泥备用;
2、取锅放适量水烧开，将胡萝卜与藕片放入焯烫1分钟左右，捞起冲凉水沥干备用;
3、炒锅中下油，油热后下入姜葱蒜爆香，倒入藕片与胡萝卜翻炒1分钟左右，加入少量酱油调色，再加入少量食盐调味，翻炒和匀后即可盛盘食用。
6类食物缓解花粉过敏 皮肤过敏怎么办
随着天气慢慢变暖，各种的花都开始开放，在春风的作用下，花粉开始四处飘散，对于皮肤过敏者开始担忧自己的皮肤。那么在春季皮肤过敏该怎么办呢？下面小编就带您一起了了解下皮肤过敏到底有哪些方法吧。
尽量减少接触花粉外，研究表明，某些食物可以抑制炎症，减轻湿疹、打喷嚏、鼻塞等过敏症状。近日，美国《每日健康网》刊登美国营养专家总结的缓解过敏的几类食物，被过敏困扰的朋友可以常吃。
酸奶等富含益生菌的食物。《英国皮肤病学》杂志上的一项研究显示，孕妇在孕期和产后喝含益生菌的酸奶，可减少婴儿患湿疹的几率，同时能降低婴儿患其他过敏症状的风险。
八角、茴香等香辛料。美国临床营养顾问珍妮特·马卡罗博士指出，八角、茴香、花椒、芥末、胡椒等香辛料可以通过刺激呼吸道黏膜纤毛，减轻鼻塞等呼吸不畅症状。
猕猴桃、鲜枣等富含维生素C的食物。维生素C有助抵抗瘙痒、荨麻疹等组胺过敏反应，美国营养协会医学主任卡罗琳·迪恩表示，维生素C通过间接抑制炎性细胞功能来释放组胺。草莓、猕猴桃、绿叶菜等富含维生素C的食物春季应该常吃。
苹果、洋葱等富含类黄酮的食物。研究表明，类黄酮在抗炎抑制过敏反应方面效果特别好，富含类黄酮的食物包括苹果、洋葱、红酒以及茶叶等。
杏仁、腰果等富含镁的食物。美国杨伯翰大学研究表明，体内缺乏镁的动物与镁充足的动物相比，接触过敏原后血液里组胺水平更高。除了杏仁、腰果外，绿叶菜、海带等食物也富含镁。
三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。欧米伽3脂肪酸被证明具有抗炎作用，有助减少过敏。除了三文鱼等深海鱼外，核桃、亚麻籽也是欧米伽3脂肪酸含量较高的食物。
皮肤过敏症状是皮肤受到刺激时，无法及时进行自我调适，而出现的一种过激化的排异反应。皮肤过敏通常都会引起一定程度的不适感，皮肤干燥、蜕皮、发红、发痒、起血丝、生暗疮等都是典型的皮肤过敏现象。而皮肤经常过敏的人被通常被定义为敏感性皮肤。
皮肤过敏的原因
内分泌失调。诸如甲状腺、脑下垂体、肾上腺、性腺、胰腺等内分泌腺体的功能一旦失调，激素分泌便会打破原有平衡状态。而激素水平的混乱很容易反映在皮肤上，引发皮肤过敏。
脏腑疾患。中医称五脏是皮肤的镜子，当脏器功能受损或发生病变时，也会在皮肤上有所体现，导致皮肤过敏，例如，肠胃功能不济，时常便秘者容易皮肤过敏。
特定食物的刺激。不少人都有过这样的经历，吃过海鲜之后皮肤可能产生大量斑疹，或者是喝完酒脸会呈现紫红色，这都是皮肤过敏的表现。
皮肤过敏吃什么药
内治：一旦出现皮肤过敏，可内服扑尔敏，息斯敏，仙特敏，特非那丁等抗组胺药物，并适当配合口服维他命C，维他命B2，维他命A，维他命D等以增进疗效。如果皮肤过敏症状严重，可肌肉注射地塞米松，维生素C，葡萄糖酸钙针剂等进行应急处理。必要时，据说口服一些花粉也能达到意想不到的抗过敏效果。
皮肤过敏注意事项
tips1，根据自身经验，或去医疗机构检索，远离导致皮肤过敏的过敏原;
tips2，用冷水洗脸，温水洗澡，锻炼皮肤，增强皮肤的耐受力;
tips3，尽量避免进入骤冷骤热的环境，应让皮肤有个适应过程;
tips4，注意饮食均衡，宜多食些豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，对于油腻、冰冷、油炸、腌卤等也最好远离;
tips5，保证充足睡眠，晚上10点后应该让皮肤好好休息。
下面给大家介绍了一些皮肤过敏患者的禁食食物，希望在皮肤过敏治疗期间能引起您的重视。
首先，香芋、韭菜、壳类、辣的，酒类、尽可能不要吃，热、烤的东西也不要，海鲜、芦荟、有的也会，因为我也是属于敏感皮肤，对这些东西我都尽可能避免。
对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情;谨慎对待海鲜食品，海鲜食品容易导致过敏，相信很多都知道。但这不等于任何海鲜食品都会导致过敏，对于某个人来说，某种海鲜食品会引起过敏，而其它的海鲜却不一定会导致过敏。
如果吃了带鱼过敏，则下次就不吃带鱼了，但黄鱼却仍然可以吃。特别是幼儿，如果幼儿食品限制过多，会影响其营养素的全面摄入。因此可以通过生物共振过敏原检测治疗系统进行过敏原检测，及时了解过敏原，做好防备。
其次，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等;
另外，在皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫，可适当涂抹外用药膏进行止痒。
根据上面的内容，我们能够了解到，皮肤过敏不能吃什么，而且敏感性肌肤是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤。
皮肤过敏护理要特别留意，皮肤过敏患者除了在饮食方面多加注意以外，更重要的还是要积极采取防治措施，改善过敏体质。
结语：通过上面文章，大家是否对皮肤怎么过敏有了了解了呢？小编再次提醒皮肤易过敏的朋友们定要忌口哦，不要贪嘴，否则吃再多的药也不会有效果的！
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