孕妇要注意这些事情 孕妇保健常识
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篇首语：吃过的馍馍不香，嚼过的甘蔗不甜。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕妇要注意这些事情 孕妇保健常识相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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孕妇要注意这些事情 孕妇保健常识
怀孕生子是每个女人都满心欢喜的事情，抚摸着自己日渐凸起的肚子，感受里面小生命，既喜悦又紧张，喜悦的是，肚子的小生命，和自己心脉相连，紧张的是，在这关键时刻，自己要做些什么。其实，在怀孕的时候，孕妇有很多事情，需要特别注意的，下面就来看看，在生活中，孕妇这些事情一定要多加注意。
1、合理饮食
对于孕妇来说，饮食非常重要，合理饮食，对于孕妇保健身体很有帮助，即使你之前非常的喜欢吃辛辣的食物，在这个时候，不要再食用了。
更不用说一些本就不健康的食物，例如，油炸、烧烤等，这些食物吃多了，容易伤害身体，对于孕妇来说，在饮食的时候，要适当的食用一些绿叶蔬菜，这些绿叶蔬菜中有较多的叶酸，对于补充孕妇身体需要很有帮助。
同时，在饮食过程中还要多喝一点牛奶，对于补充自身的营养、补充胎儿的营养有很好的作用，并且要做到营养的均衡摄取，不能出现偏食的情况。
2、保持愉悦心情
在怀孕的时候，孕妇还要保持好心情，可能会因为一些极小的事情，会产生厌烦的心理。在怀孕的时候，情绪过于激动是常见的情况，这样其实非常容易造成胎气受到影响，对于胎儿的发育其实有非常大的影响。
在生活中，一方面孕妇自己要控制好自己的情绪，另一方面，则是家人要给予足够多的关心，这样能够让孕妇保持平和心态，对于调节、保健身体非常有帮助。
3、少用电子产品
在生活中，手机、电脑这些电子产品已经成了生活中的一部分，对于孕妇来说，在生活中，不要频繁的使用这些电子产品。
这些常见的电子产品中辐射其实对于身体有较大的伤害，要是过多的使用，往往会造成辐射伤害到身体。
结语：以上就是在生活中，孕妇在怀孕的时候，应该注意什么的简单描述。孕妇需要注意的事项其实还有很多，希望对家中有孕妇的朋友有帮助，在生活中，合理的进行作息，对于保健身体、调节身体有非常好的帮助。
孕妈要牢记这些 孕妇5个月注意事项
怀孕是每个女人都必须经历的阶段，很多的孕妇在怀孕的时候都要了解一些孕期保健常识！你们知道孕妇5个月注意事项都有哪些吗，你们知道准备要小孩注意事项都有哪些吗，今天就给大家详细介绍一下究竟需要注意什么呢？
怀孕五个月时的注意事项
怀孕五个月指妊娠的17～20周。在此时期结束时，胎儿的身长约为25厘米，体重250～300克。头的大小约为身长的1/3，鼻和口的外形会逐渐明显，而且开始长头发与指甲。全身被胎毛覆盖，皮下脂肪也开始形成，皮肤呈不透明的红色。心脏的脉动也增强，力量加大，如是女婴，则阴道发育成形。骨骼、肌肉进一步发育，手、足运动更活泼，母体开始感觉胎动。
在此阶段，准妈妈的子宫如成人头般大小，子宫底的高度位于耻骨上方5～18厘米处。怀孕到了第五个月，应注意腹部的保温并预防腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。乳房与臀围变大，最好换穿较大尺码的胸罩，有些人可能已有些许的乳汁排出。皮下脂肪增厚、体重增加，全身可出现浮肿现象。
此阶段孕吐情形可完全消失，食欲依然不减，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，极易造成母体贫血，严重时还会影响到胎儿的健康。准妈妈可微微感觉胎动，应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。此时是怀孕期间最安定的时期，若要旅行或搬家宜趁此时机，但仍就应避免过度劳累。
这一时期，准妈妈常感到口干舌燥，耳鸣，但不发烧，这些都是妊娠引起的体内变化，不是病态，分娩后均可自愈。这一时期应填写围产期保健手册等，并接受手册中的全部检查，要记录好检查结果。
孕妇5个月注意事项
注意事项1、孕妇5个月时孕妇食欲不振情况大获改善，此时应控制体重，以一个月增加一公斤为宜，以免过胖。
注意事项2、可以开始穿着宽松衣服，保持心情愉快。
注意事项3、乳腺开始发达且乳房增大，有时甚至会出现乳汁分泌，宜清洁乳头使之舒适。
注意事项4、由于此期胎儿骨胳系统发育成熟，大量吸收母亲营养，母亲若患有蛀牙，宜安排牙科门诊时间接受治疗。
注意事项5、检查是否有贫血现象？若有，宜选用高铁饮食。
注意事项6、孕妇5个月时，应注意腹部的保温，并防止腹部松弛，最好使用束腹、腹带或腹部防护套。
注意事项7、可恢复平日喜欢的运动，如：游泳、打桌球、保龄球、网球等，但不可参与激烈的比赛。
注意事项8、烫头发、整理棉被、开车、按摩、服用肠胃药或便秘药、朋友婚丧喜庆只要不过度皆可去行。
注意事项9、做家务时最好不要弯腰，以免加重腰部负担。
注意事项10、晾晒衣服时，宜将竹竿降到孕妇腰部之高度，切勿踮脚或弯腰动作
注意事项11、孕妇5个月时胎儿日渐发育，需要充分的营养，尤其是铁质不足时，易造成母体贫血，严重时，还会影响胎儿的健康。
注意事项12、生产时的必需用品，现在应该列出清单并开始准备，牙齿如果需要治疗，必须立刻着手，平时还应多注意口腔卫生。
注意事项13、孕妇5个月时是怀孕期间最安定的时间，若要旅行或搬家，宜趁此时马上进行，但孕妇仍应避免过度劳累。
注意事项14、孕妇5个月时，孕妇腹部已经明显的能让人看出来。工间休息时可以做些轻微的运动，如活动脚踝、伸屈四肢等。
孕妇5个月注意事项
1、刚出现胎动时好象肠子在蠕动，这时的胎动不很活跃，而且不一定每天都能感觉到，不必由于有一天没有感到胎动就惊慌失措。
2、注意你的体重。妊娠中的妇女体重平均要增加10～12.5公斤，母亲肥胖容易诱发糖尿病丶妊娠中毒症等，引起胎儿发育不正常。
3、有条件的话，在家中备体重计，一星期称一次。怀孕中期，每周体重增加不超过500克。
4、增大的子宫使你必须采用侧卧位睡眠，尤以左侧位为好。不过，单一的左侧卧位会使心脏受压，所以适当的左右交替是必要的。
5、由于怀孕后体内激素的变化，可能会发生皮肤瘙痒。孕妇皮肤瘙痒是妊娠期较常见的生理现象，不需要特殊治疗，孩子出世后就会消失。经常洗澡丶勤换内衣丶避免吃刺激性食物丶保证睡眠充足丶保证大便通畅，都有助于减轻皮肤瘙痒。
6、发生腿抽筋现象主要是因孕妇血液中缺钙造成的。面部出现蝴蝶形“妊娠斑”的孕妇外出时应戴遮阳帽。
7、这个月的产前检查要做B超，以了解胎儿的大小、活动情况、心跳、羊水量、胎盘位置、器官发育情况等。
乳房是宝宝出生后的饮食之源。为了母亲及婴儿的健康，在怀孕期间，孕妈妈要特别注意乳房卫生。为了保护乳头，在孕期尤其是后半期，要经常用肥皂擦洗乳头，既保持了乳头的清洁，又使乳头增加耐受力。清洁后，最好在乳头、乳晕上涂上一层油。由于乳房开始胀大，所以要选择较大尺码的胸罩。
预防胎儿缺氧。首先要做好孕期保健，积极防止妊娠期并发症，如心脏病、贫血、妊娠高血压综合征、肺结核等。其次要及时处理过期妊娠，即应根据胎盘功能、胎儿大小、宫颈成熟度等综合分析，选择恰当的分娩方式。
婴儿用品以及生产时的必须用品，现在应列出一个清单开始准备了。
如果以前有牙病，那么这时就应该着手治疗了。平时还要多注意口腔卫生。
到了5月份，应注意腹部的保暖，并防止腹部松弛，最好使用腹带或者腹部防护套。
结语：孕期保健对于准妈妈的健康是非常重要的，同时也影响着宝宝的发育和健康！所以大家平时要多多了解这些孕期保健知识，对守护宝宝的健康是很重要的哦！
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