气血不足 阴虚火旺
篇首语:莫问天涯路几重,轻衫侧帽且从容。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了气血不足 阴虚火旺相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
气血不足 阴虚火旺
到了冷天就容易出现手脚冰凉的现象,总是感觉睡不醒,头发也长的很慢,这些症状在很多人看来都是正常的,其实这是气血不足的表现,可以通过日常饮食来调养气血。
1、 红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。如果你每天有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,美妙的滋味和口感绝对超出你的想象。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的B族维生素、维生素C,具有一定的补气血的作用。另外又含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血极为有益,用胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
3、红豆
红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。至于营养价值方面,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大。
4、猪肝
猪肝味甘,性温,猪肝中含有丰富的铁,它是造血原料,入肝经,有补血健脾、养肝明目的功效,对于贫血、头昏、目眩等均有较好的效果,很适合女性朋友补气血。
5、桂圆
桂圆,是补血益心的佳果。长期食用能使女人气血充足、容光焕发。枸杞也是极好的滋补食品,5—8颗枸杞用热水泡茶,能养肝、抗衰老、防皱纹。
6、枸杞
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞可以用热水泡着喝,也可以在煲汤的时候加几粒枸杞,枸杞子可对抗自由基过氧化,减轻自由基过氧化损伤,从而有助于延缓衰老,延长寿命,为女性朋友补气血。
7、阿胶
众所周知,阿胶是女性朋友的补气血最佳小贴心。阿胶具有补血滋阴,润燥,止血的功能。女性朋友长期服用阿胶,还可滋润皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。阿胶的确是补气血的好药材,但是阿胶的服用也是有限制的,适合血亏或者气血两虚的人,体质平和的人也可以吃,但是体内有实邪的人是绝对不能服用的。
相关参考
咽喉干燥、疼痛吗?容易面红发热吗?心烦意乱?失眠多梦?这是阴虚火旺的症状。阴虚火旺是什么?阴虚火旺怎么调理?阴虚火旺吃什么?小编今天就跟大家讲一讲阴虚火旺,让大家摆脱烦恼。阴虚火旺,又叫阴虚火炎、虚火
妊娠期间,烦闷不安,抑郁不乐,或烦躁易怒者,称为“妊娠心烦”,亦名“子烦”。[病因病机]主要机理是火热乘心。其火热有阴虚火旺、痰火内蕴、肝经郁火的不同。一、阴虚火旺素体阴虚,孕后血聚养胎,阴血益感不足
病证名。指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒,骨蒸潮热,口燥咽干,颧红盗汗,舌红少苔,脉细数等。参见阴虚阳亢条。
人们的体质有诸多种,在中医学上有是有着众多的分类,不一样的体质所表现出现的症状也是有所不同的,大家在日常的生活应该对于阴虚火旺都有所耳闻过,其实阴虚火旺体质也是存在着诸多不正常的表现症状,但是绝大多数
我们的体质有很多种,在中医上也有很多的分类,不同体质表现出来的症状也是不一样的,我们在平时应该都会听说过阴虚,阳虚的体质,那么大家了解阴虚火旺体质吗,这样的体质也是存在很多不正常的症状的,例如心烦,失
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便秘是的非常常见的,很多因素都会导致便秘,尤其是阴虚火旺,这是一种虚热征象,对于阴虚火旺便秘怎么办的问题,患者主要要从饮食方面入手,以饮食清淡为主,达到降火的目的。1.饮食阴虚火旺首先要降火,饮食方面多...
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中医把人的体质分为9种,不同的体质表现的症状都是不一样的,有的人身体体质过虚弱,就是虚弱型体质,有的人身体肥胖就是痰湿型体质,而阴虚火旺体质,大多数人可能没有听说过,这种体质的患者多数表现为脾气过大,