宫寒的调护良策 宫寒怎么调理
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篇首语:丈夫志四海,万里犹比邻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了宫寒的调护良策 宫寒怎么调理相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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宫寒的调护良策 宫寒怎么调理
随着冬天的到来,天气越来越寒冷,特别对于体质阴寒的人来说,那更是痛上加痛啊,那么对于女性宫寒,作为女性的你该如何应对呢?你又有什么方法吗?今天小编就给大家带来治疗女性宫寒的小方法,下面看小编的具体介绍吧。
宫寒的调护良策
宫寒是女性子宫的常见病症,宫寒让女性的气色不佳,频频长斑,让女性很是无奈,那么针对不同宫寒状况如何驱走宫寒呢?本文将详细为大家介绍相应的对策,来了解下吧。
各类宫寒的调护良策:很多人都会把面若冰霜、不易近人的女性比喻成为“冰美人”,你可曾知道现代社会“冰美人”却占据了女性的一大部分,而这里所谓的“冰美人”却是体质寒凉的女性。有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气……这些都是让身体偏寒的常见问题。另外,还有一些其他因素:
1、体质方面
有些美女天生体质就比别人阴寒,特别是冬天的时候,四肢容易冰冷,对于一些凉的东西特别敏感,脸色也比常人要白,大多数喜欢喝热饮,很少喝冷饮,冬天怕冷夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
对症下药驱走宫寒
先天体质性宫寒的人,应多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
2、饮食方面
冬天的寒冷无疑是热饮畅销的最佳时期,而女性又十分偏爱甜食,那诱人的味道让人陶醉其中,不仅可以解馋还可以解渴。但是你知道吗?女性体质属阴,不可以贪凉。所以在寒冷的冬季一定要注意保暖,而且食物也有冷热性之分,因此在饮食上应注重分清寒热。
对症下药驱走宫寒
吃凉要有尺度,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个;吃凉顺序:先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害;分辨寒食:除了从冰箱里拿出来的食物之外,有很多食品,虽然在常温下食用,但它的本质却是寒性的,例如西瓜、梨、猪肉、绿豆、冰糖、苦瓜等,要分季节、适可而食;养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
3、生活习惯方面
如今空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。
对症下药驱走宫寒
在办公室备外套或披肩;别坐在空调下面;别在办公室午休;不要坐有寒气的椅子;受寒后补救:给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。
4.流产
流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
对症下药驱走宫寒
流产和生产同样重要,流产后身体内阳气下降,风寒易于入侵,所以不要像往常一样随时尚而过早地减衣服,尤其要保暖腹部和下身。流产后的暖宫粥:燕窝既滋补,又很平和,可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养,流产后体虚气弱,就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料,将燕窝用清水浸发、洗净沥干后,与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内,盖上盅盖慢火炖45分钟,食时加入蜂蜜即成。
最后,防护宫寒应作息调养与饮食调养同步配合:多喝热汤,补血药膳助化瘀;多多泡脚,睡好午觉学静养。
结语:以上针对四种情形产生的宫寒及驱走宫寒的对策为大家介绍到此,希望对女性的健康养生有帮助。特别是有宫寒症状的女生,一定要仔细阅读完小编写的治疗女性宫寒的小方法。如果你身边的小伙伴还不知道,那么抓紧时间告诉他吧。
引起宫寒的原因有哪些?宫寒的人有哪些症状?
这篇文章主要为大家介绍:引起宫寒的原因有哪些宫寒的人有哪些症状?宫寒患者的饮食原则,希望对你有所帮助
引起宫寒的原因有哪些
1、素体阳虚
天生营养不良或因早产、流产等原因导致身体素质差,使得体内阳气不足,不能温煦子宫,而引起宫寒。
2、年老肾虚
随着年龄的增长,肾精逐渐消耗,从而导致肾阳不足,不能温煦子宫,而引起宫寒。
3、久病伤肾
长期患有慢性疾病(如贫血)、疾病治疗不及时或治疗错误,因久病导致机体虚弱,从而容易导致宫寒的发生。
4、房事过度
频繁的房事使肾精不断转为生殖之精,导致肾精不足、肾阳亏损,易发生宫寒。
5、体质
造成寒性体质的原因有先天因素和后天因素。先天因素有:遗传父母;父母生育较晚,体内阳气不足。后天因素有:不注意保暖、贪凉、爱吃寒性食物、过度劳累、易怒引起阳气损耗。
6、快速瘦身
健康的瘦身减肥应当有一个渐进的过程。快速的瘦身方式,比如强制节食、吃减肥药,都会使身体内的水分和脂肪等能量在短时间内大量流失,这时,寒气极易侵入子宫。
7、饮食
女性体质偏寒,如果再贪吃生冷食物,如冰淇淋、冰饮等,即使是夏天,也会消耗自身阳气,使寒气侵入子宫。
8、流产
怀孕时,胎盘及胚胎的生长发育会消耗女性很多能量,一旦流产,就等于这些储存的能量瞬间流失。流产会带走体内的阳气和能量,流产后不及时保养和恢复,很容易导致宫寒。
9、肾虚
肾虚是导致宫寒的原因之一。肾虚会使身体虚弱亏损,阳气不足。
10、过度疲劳
身体过度疲劳或情绪波动较大都会损害体内阳气,导致身体的新陈代谢减慢,身体相应器官的功能减退。自然而然,子宫也会受此影响。
宫寒的人有哪些症状
1、腹痛
主要表现为小腹冷痛,得热痛减。实寒者可出现疼痛固定不移,虚寒者还可伴有下坠之感。
2、畏寒
患者可表现为怕冷,自觉腹部发凉、手脚发凉、腰凉等。
3、月经异常
主要为月经量少、推迟。实寒者月经多色暗有块,虚寒者月经色淡质稀。部分患者可伴有白带清稀量多、浮肿、腹泻等不适。
4、肥胖
许多女性臀部大腿肥胖,除了不注意饮食运动等常见原因之外,还要考虑到宫寒。因为子宫一旦寒冷,缺少热量,就需要借助周围的脂肪“取暖”。子宫越寒冷,所需的热量越多,体内的脂肪就越来越多。
5、身体状况不佳
面色无光、暗黄、没有精神气,手脚易冰凉,小便频繁,白带异常,性欲减退,常常觉得嘴里没有味道。
6、其他
包括气短乏力,腰膝酸软或腰痛剧烈(像要折断一样),性欲淡漠,小便次数多或失禁,大便稀溏,舌质暗淡,苔白,脉沉细尺弱或沉涩等。
宫寒患者的饮食原则
1、饭前喝汤
在饭前喝一碗具有温热性质的汤比如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等可以让你慢慢蓄积热能,防止宫寒。
2、喝红糖水
宫寒的女性可以在例假前三天每天喝红糖水。这样可以促进排量,更好地将月经排除干净,同时也有活气血,暖宫的作用。
3、凉热顺序要正确
食物有凉热之分。宫寒的人最好先吃热的食物,然后再吃凉的食物,这样可以避免宫寒。但如果先吃凉的食物,再吃热的食物,会给子宫带来伤害哦。
4、多吃补气暖身食
核桃、红枣、花生等具有补气暖身功效,最适合宫寒的女性食用。而且也不用担心上火。因为宫寒的人本来就是火气不足,因此即使多次也不容易出现火大体热的症状。另外吃鲍鱼同样具有滋补、暖宫的作用,只是鲍鱼价格比较贵不是所有人都消费得起。
相关参考
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