头发白了吃什么能变黑头发白是什么原因

Posted 2022-07-18

篇首语：百日连阴雨，总有一朝晴。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了头发白了吃什么能变黑头发白是什么原因相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

如今的社会，很多人因为工作和生活的压力，很早的就有了白头发，这让他们很焦急，那么你知道头发白是什么原因吗？知道头发白缺什么吗？今天我们就来为大家详细的介绍一下，也来看看头发白了吃什么能变黑。

其实，我们的身体都是互通的，哪怕是一个头发丝，也可以看出自己的身体情况究竟是怎么回事。

“从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。”医生说。

长期失眠导致头发变白

去年，朱先生辞去了工作，开始创业，目前，他经营着一个不大不小的生意，可即便生意不大，但仍需要处理好各方面的问题，“创业比较艰辛，方方面面的事情都需要我一个人打点。”朱先生说。

从今年3月份开始，由于生意上的事情太多，朱先生出现了失眠的症状。“本来有点累，结果每天倒在床上却睡不着，想着各种各样的问题，越是去想，就越清醒。”现在的朱先生，本来一头乌黑的头发，已经有不少的白头发。“我去医院看过之后，医生跟我说，可能是因为我身体内的气机紊乱造成的，现在我还在观察中。”

头发颜色判断脏器好坏

“从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。”自贡市第四人民医院肾病内科周医生说。

正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发，这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性“少白头”引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白;另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。

甲状腺功能低下、高度营养不良、重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。

患某种疾病也会导致头发颜色改变。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟的“五迟”现象。

少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。斑秃和头发稀疏的问题，主要反映的是肾气不足、肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现。

再者头发颜色也能反映出其他的脏腑问题：比如脾虚的问题，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。

吃什么头发可变黑

黑芝麻

黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用。

枸杞

枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克;熬膏浸酒或入丸、散均可。

仙人粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效。

食用方法：何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。适用于须发早白和头发枯黄的人。

少年白发的形成与营养不良密切相关，特别是维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食物。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于头发白是什么原因的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了头发白缺什么，知道了头发白了吃什么能变黑，大家可以参考文中的方法去吃。

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