运动时关节韧带扭伤处理措施

Posted 韧带

篇首语:生活中若没有朋友,就像生活中没有阳光一样。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了运动时关节韧带扭伤处理措施相关的知识,希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、运动时关节韧带扭伤处理措施

2、运动时关节韧带扭伤的急救方法

运动时关节韧带扭伤处理措施

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。

急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。

运动时关节韧带扭伤的急救方法

关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。

急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。

相关参考

膝关节扭伤的处理方法有哪些呢

...中有韧带由骨膜,这个地方是很重要的很多人在高强度的运动,或是练习健身情况下,容易损伤到自己的膝关节,如果关节有扭伤或是韧带拉伤的情况下,需要及时处理,那么对膝关节扭伤的处理方法有哪些呢!拉伸练习一、热...

膝关节扭伤的处理方法有哪些呢

...中有韧带由骨膜,这个地方是很重要的很多人在高强度的运动,或是练习健身情况下,容易损伤到自己的膝关节,如果关节有扭伤或是韧带拉伤的情况下,需要及时处理,那么对膝关节扭伤的处理方法有哪些呢!拉伸练习一、热...

急性腰扭伤了怎么办?急性腰扭伤该怎么处理?

急性腰扭伤是提物过重、姿势不良、过度或不当运动造成的腰部肌肉、韧带、筋膜、后关节急性创伤,包括各种软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。那么急性腰扭伤怎么处理呢?一、诊断依据1、一般多见于

急性腰扭伤了怎么办?急性腰扭伤该怎么处理?

急性腰扭伤是提物过重、姿势不良、过度或不当运动造成的腰部肌肉、韧带、筋膜、后关节急性创伤,包括各种软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。那么急性腰扭伤怎么处理呢?一、诊断依据1、一般多见于

急性腰扭伤了怎么办?急性腰扭伤该怎么处理?

急性腰扭伤是提物过重、姿势不良、过度或不当运动造成的腰部肌肉、韧带、筋膜、后关节急性创伤,包括各种软组织撕裂、出血、肌肉痉挛和关节突关节滑膜嵌顿等。那么急性腰扭伤怎么处理呢?一、诊断依据1、一般多见于

膝关节内侧副韧带扭伤原因是什么呢

日常生活当中虽然运动可以健身,可以增强身体的抵抗力,可是在运动过程中也是很容易受伤的,特别是因为激烈运动,影响到了我们的膝盖韧带,这就会引起膝关节内侧副韧带扭伤,为了避免再一次伤害和第二次伤害,要及时

闪腰的急救措施大全

闪腰,学名为急性腰扭伤,为腰部软组织包括肌肉、韧带、筋膜、关节、突关节的急性扭伤。急性腰扭伤多见于青壮年。主要因肢体超限度负重,姿势不正确,动作不协调,突然失足,猛烈提物,活动时没有准备,活动范围过大

30岁OL的三大健康死穴

...心造成右踝韧带撕裂,整整打了15天的石膏。专家表示,运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次,女性的运动反应一般比男...

30岁OL的三大健康死穴

...心造成右踝韧带撕裂,整整打了15天的石膏。专家表示,运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次,女性的运动反应一般比男...

30岁OL的三大健康死穴

...心造成右踝韧带撕裂,整整打了15天的石膏。专家表示,运动中的女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大,使得韧带承受作用力过大,因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次,女性的运动反应一般比男...