不要忽视中风警报！

Posted 2023-03-06 中风

篇首语：任何事情的发生必有其目的，并且有助于我。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了不要忽视中风警报！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

不要忽视中风警报！

冬季是中风的高发季节

据余主任介绍，脑中风是一种“高发病率、高致死率、高致残率”危险性极高的疾病，近年来已成为仅次于缺血性心脏病的第二大致死原因，也是成人首要的严重致残原因。中风在老年人中常见，几乎３／４以上的中风发生在６５岁以上的老人身上，但是，任何年龄的人都可能引起中风。

“中风有着明显的季节性规律，冬季是高发期。”余尚贞主任说，我国神经流行病学研究也证实了这个说法。在研究中，将哈尔滨市和广州市进行比较发现，哈尔滨市寒冷期长，平均气温在２２．４℃左右，其脑中风人数高出广州约有两倍。寒冷气候之所以容易诱发脑中风是机体内因与外环境变化两大因素共同作用的结果。中老年人随着年龄的增长，机体逐渐趋于衰老，体温的调节及血管的弹性反应均降低，对外界寒冷气候的刺激适应能力减弱。季节的转换，冷空气的刺激使机体交感神经兴奋，血流加快血管的外周阻力增高，血压升高，而机体对此的调节机能却难以适应以至于促使脑中风的发作。

中风分为“缺血性中风”和“出血性中风”两种类型。“大多数中风是‘缺血性中风’。”余尚贞主任介绍，前者是由于血管被小凝快堵住或变窄使血液不能流到大脑而引起的；后者是由于血管破裂，血液流入大脑引起的损伤。

受中风“青睐”的人群

据介绍，中风的高发人群主要有五大类，包括：患有高血压，动脉硬化的人；高血脂，尤其是高胆固醇血症和肥胖症患者；高血糖和没有得到及时治疗的糖尿病患者；家里以前有人得过脑中风的；生活习惯不太好，大量酗酒，吸烟，脾气暴躁的人。

在这些人群中，高血压患者尤其易发中风，因为高血压是中风最危险的因素。从中风的发病率来说，高血压患者与正常人相比有明显的区别。我国资料表明，７０％得中风病人都有高血压史，特别是出血性中风，几乎百分之百都有高血压。“无论是出血性中风还是缺血性中风，血压与中风的关系都呈正比关系。血压越高，中风机会就越多，死亡率也越高。”余尚贞主任说，若能长期有效地控制高血压则能显着地降低中风的发生。研究发现，成功治疗高血压能减少４０％的中风危险。

中风的危险信号

据余尚贞主任介绍，中风有以下几大危险信号：

突然不明原因的头痛。

突然面部、胳膊或腿麻木无力，特别是在一侧，这是中风病人最常见的情况。当一侧脑损伤后，无力通常发生在对侧肢体，比如：中风病变在左侧，病人表现为右侧肢体麻木或无力。

突然意识不清、说话或理解费力。中风会影响病人说话、阅读、书写或理解别人说话的能力。

突然单眼或双眼视物不清。中风后出现视力问题相当常见。有些病人失去了单眼或双眼的部分视力，叫做视野缺损。这会导致病人只能看见盘子的一侧并只吃一侧的食物。

突然发生走路不稳、头晕、平衡障碍或动作不协调。

“除了要重视中风的发生症状，及早就诊，如果是已经发生中风的患者还要有二级预防的意识，防止中风的再次发生。”余主任指出，中风复发率很高，曾经患过中风的病人再次发作中风的可能性会大大增加，特别是在中风首次发作的第一年内。年龄增长、血压升高（高血压）、高胆固醇、糖尿病、肥胖、患短暂性脑缺血发作、心脏病、吸烟、酗酒，中风复发的可能性都会增加。

余主任介绍，在二级预防方面，中医积累了数千年的经验，中西结合具有明显的优势。中医有“卧则伤气”、“气为血帅”、“气行则血行，气滞则血瘀”的说法。长期卧床缺乏运动的病友基本都会存在着四肢关节疼痛、饮食不好、大便不通、情绪低落的情况，上次症状又会阻碍患者的康复甚至导致再次卒中，诸如此类症状都是人体气机运行不畅的表现，而八段锦等中医保健体操具有疏通经络、运行气血、调解情志的功效，从而达到＂即病治病，未病先防＂的目的。

便秘竟然会引发中风猝死

冬季天气干燥，再加上我们吃的水果变少了，经常呆在暖气房、空调间里面，导致很多人出现了便秘现象，便秘你千万不要忽视，严重的话甚至会发中风猝死的。下面我们就来详细了解下便秘的危害及治疗方法。

便秘竟然会引发中风猝死

几乎我们每个人都受到便秘的罪，特别是老年人便秘更加的严重。有一些患者去医院看的时候甚至会说出“活着没劲”的话，这就能够看出便秘给我们患者带来了多大的心理压力啊。

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作的事情也不少见，便秘常会引起心绞痛、心肌梗塞发作、脑出血、中风猝死等。

便秘可引发心理问题

每个人几乎都会遭遇便秘问题，尤其是老年人更容易受到便秘的困扰。专家首先指出，要了解便秘，首先该知道什么样的排便规律是正常的。一般来说，正常人每天大便次数为1、2 次或2、3天排便1次，多数人会在清晨起来或者早饭后排便。出现以下3种情况就说明人便秘了：排便次数太少，如3天才排便一次或每周排便少于3次;粪便干结而且量少;排便不畅，很费力、很困难。

其实发生便秘不近会让我们排便费劲，它还会给我们患者带来心理负担，严重的话会导致患者心理障碍，有一些患者在看病的时候还会说出“活着没劲”的话，所以我们一定要重视便秘。

此外，因为粪便干燥、排便困难，还会直接引起或加重直肠炎、肛裂、痔等肛门直肠病。硬的粪块压迫肠壁常形成溃疡，便血，严重者可引起肠穿孔。

因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作的事情也不少见，便秘常会引起心绞痛、心肌梗塞发作、脑出血、中风猝死等。由于粪便不能及时排出，有害物质被吸收还可能引起胃肠神经功能紊乱，而食欲不振、腹胀满、嗳气、口苦、肛门排气多也是便秘者经常遇到的问题。

更让一些便秘者苦恼的是，由于长时间用力排便导致直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩，还会造成不射精或性欲减退、性生活没有高潮。

饮食情绪等导致便秘

专家说，引起便秘的原因是非常复杂的，第一在饮食上，比如吃饭太精细少渣，就像粗粮吃的太少，食物中缺少食物纤维，就会引起便秘。第二，身体累的液体摄入不足也是会导致便秘的，比如，喝水少。

另外，过分紧张，或是因为忙碌或其他原因忽视便意未按时排便;或生活习惯突然改变，如到国外或外地旅游;或是肛门有疼痛性疾病、习惯性使用泻药、习惯性灌肠，都会影响肠黏膜，造成人不能规律排便，导致便秘。

一些全身性疾病导致的动力不足也会导致便秘，因此久病体弱、长期卧床、营养不良、肥胖者或老人更容易便秘。此外，已经明确会导致便秘的疾病还包括甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、低钾血症、慢性铅中毒、尿毒症、充血性心力衰竭、缩窄性心包炎、门脉高压症等。

一些精神和心理因素也被证明和便秘有关，如精神性厌食、忧郁症、抑郁、焦虑、强迫观念及行为、精神分裂症等，减肥过度吃得太少的人也容易便秘。还有一些药物也会引起便秘，如吗啡、颠茄、各种钙片、抗高血压药、抗抑郁药、肌肉松弛剂等。

除了上述原因，随着年龄增长带来的衰老导致的各种问题，老人随着年龄增长各种机能减退，如食量和体力活动减少，胃肠道分泌消化液量减少，肠管的张力和蠕动减弱、参与排便的肌肉张力低下，都导致对排便的推力不够，引起慢性便秘。老人容易患上的慢性疾病也和便秘直接相关，如糖尿病、肠道肿瘤、营养不良、长期卧床等。

养成规律根治便秘

一旦出现便秘尤其是老人便秘，张泰昌建议，老年人可以先自我调整。如果原因不清楚，应及早去医院检查，明确便秘原因，可以查查便常规，有必要的还要做结肠镜检查等，除外一些严重的情况。

在选择服用泻药时，专家提醒，服药要从小剂量开始，尽量减少用药次数，最好晚上服用泻药，通便药最好几种交替使用，别老使用同一种药物，否则会影响使用效果。

专家还强调，药物种类的选择、剂量和使用方法应在医生的指导下进行。除了药物治疗外，对于长时间便秘患者，目前医学上还可以使用肠道水疗机帮助患者解决便秘问题。而对于顽固性便秘，可考虑手术，但通过手术治疗的目前比较少。

要预防便秘，首先要调整饮食结构，“管住自己的嘴”，多吃一些有利排便的食物，如多吃富含纤维的食物，多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆、薯类，还要多吃水果和蔬菜，重视足量饮水，如早晨起来喝杯白开水对改善便秘有好处，平常也要注意主动多喝水。尤其老人每天多喝水，不但对预防便秘有好处，而且对预防心脑血管疾病发作也很有好处。

专家指出，人往往不能想排便就排便，养成规律则有利于排便及预防便秘。专家建议人们每天在差不多的时间去排便。

鉴于大肠的运动常在晨起和餐后出现，因此最好在早晨起床后或早餐后主动去排便，以形成条件反射;如果习惯晚上排便，最好在晚饭后。千万不能无故拖延大便时间，不要因为有些事情人为地控制排便感，以免排便反射减弱，引发便秘。

总之，多动对于预防便秘是很有好处的，要调整生活节奏，工作应适度，劳逸结合，避免久坐少动和精神高度集中。要增加运动，根据自身状况适量运动，如深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等。

如果做上述活动困难的，可进行腹式呼吸锻炼及腹部按摩，即起床前及睡前用两手依顺时针方向，即肠管正向蠕动方向推揉腹部。

便秘偏方

判断自己是否为便秘，看是不是排便时间超过两天，排便时是否感觉困难疼痛即可，部分便秘患者还有反胃、恶心、腹痛、食欲不振等症状。便秘严重的会造成直肠癌，需要及时治疗，下面来介绍一些便秘偏方，以供参考。

便秘外治法

1、葱白(小指粗)1根，蜂蜜少许，将葱白洗净，蘸上蜂蜜，徐徐插入肛/门内5～6厘米，再来回抽插2～3次，拔出，20分钟即欲大便。

2、鲜萝卜1根，盐少许，将萝卜洗净，用刀刮去表皮，使萝卜光洁，削成纺锤状，长约7厘米，浸泡在50%浓度的盐水内7天，用时慢慢塞入肛/门内，约7分钟即可自行排便。

便秘外敷法

连须葱5根，生姜1块，食盐10克，豆豉10粒。

上药共捣成饼状，烘热后贴脐上，用胶布固定，良久可通，如不通，可再敷。

便秘针灸疗法

1、体针：取穴天枢、支沟、上巨虚、大肠俞。留针15～30分钟。大肠俞、肾俞一般点刺不留针，每日1次，10次为1个疗程。

2、灸法：取穴神阙、关元、气海、天枢、肾俞。采取艾条温和灸，每穴艾灸3～5分钟，以皮肤潮红为度，每日1次，7次为1个疗程。

3、耳针：取穴直肠下段、大肠、皮质下、交感。

采取针刺法或埋压法。

便秘按摩治疗

1、病人俯卧，术者先顺时针方向摩腹7～8分钟，再用右手食、中、无名指三指指腹在患者左下腹有硬结的部位反复按揉5分钟。

2、病人仰卧，术者在背部两侧膀胱经俞穴，从肝俞推揉至腰骶，往返数遍，然后按揉肾俞、大肠俞、八髎、长强等穴各2分钟。

3、按揉足三里、三阴交1～2分钟。

专家提醒：便秘偏方很多，外治和外敷法可自行试用，按摩则需找准穴位，但针灸法最好在专业人士的辅助下进行，以免引发意外。

结语：以上就是小编今天给大家介绍的知识，相信看完本文你现在应该治疗便秘的严重性了吧，但是引起便秘和我们平时的饮食习惯有很大的关系的，所以如果你想杜绝的话，那么你在饮食上要多注意了哦。