孕前做好这个准备有利优生孕前准备

Posted 2023-03-06 孕前准备

篇首语：宁可枝头抱香死，何曾吹落北风中。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孕前做好这个准备有利优生孕前准备相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、孕前做好这个准备有利优生孕前准备

2、生男孩要做好哪些准备生男孩的孕前准备

孕前做好这个准备有利优生孕前准备

现在很多的夫妻都会在孕前做好充足的准备在去要孩子，这样确保胎儿以及孕妈妈的健康，那么对于备孕该如何做好准备呢？怀孕之前孕妇要吃什么呢？孕前排毒有什么好处呢？接下来一起和小编去看一下吧，孕前做好这个有利于优生哦！

在生活中的一些饮食是可以帮助人体排出身体中的毒素的，这样经过排毒之后怀孕就更好了！

一、食物排毒：某些食物排排毒的作用

1、豆芽：豆芽含多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素生成。

2、韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

3、鲜蔬果汁：它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

4、海藻类：海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

5、海鱼：含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力。海鱼更是补脑佳品。

6、畜禽血：如猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的蛋白质被胃液和消化酶分解后，会产生一种具有解毒和滑肠作用的物质，可与侵入人体的粉尘、有害金属元素发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物而排出体外。

二、孕前有三个营养饮食要点

此外，很多孕妇都习惯于在知道怀孕后再补充营养，其实宝宝的健康与智力，尤其是先天性体质往往从成为受精卵的那一刻起就已经决定了。

父母的健康是宝宝健康的基础，丈夫有良好的营养状况，才能产生足够数量和良好质量的精子。妻子有良好的营养状况，才有可能提供一个胎儿发育成长的温床。这就对父母精子和卵子的质量以及受孕时的身体状况提出了较高的要求。

为了保证母婴健康，应当从准备怀孕时就开始调整夫妻双方的营养。不同身体状况与素质的夫妇最好根据自己的实际情况，有的放矢地准备与补充所需要的营养物质，并且改掉不良饮食习惯。计划怀孕的女性应在孕前注重多种益智营养素的摄入，一旦受孕即可充分满足胚胎大脑发育对多种营养素的需求。

(1)孕前补碘

孕前补碘比怀孕期补碘对下一代脑发育的促进作用更为显着。碘堪称智力营养素，是人体合成甲状腺素不可缺少的原料。而甲状腺素参与脑发育期大脑细胞的增殖与分化，是不可缺少的决定性的营养成分。脑科学研究认为，人的智能活动及心理行为能力与神经细胞树突、树突棘及突触发育水平息息相关。

经补充碘营养出生的孩子，其体重、身高及智商水平均高于未补碘孕妇生出的孩子。准备怀孕的女性最好能检测一下尿碘水平，以判明身体是否缺碘。缺碘者宜在医师指导下服用含碘酸钾的营养药，食用含碘盐及经常吃一些富含碘的食物，如紫菜、海带、裙带菜、海参、蚶、蛤、蛭子、干贝、海蜇等，以满足体内碘需求，从而促使胎儿大脑得到充分发育，使孩子的智能和体能发育不输在竞争的起跑线上。

(2)补充叶酸

叶酸是一种B族维生素，对细胞的分裂、生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用。因此叶酸是胎儿生长发育中须臾不可缺少的营养素。若不注意孕前与孕期补充叶酸，会影响胎儿大脑和神经管的发育，有可能造成神经管畸形，严重者可致脊柱裂或无脑畸形儿。

美国加州科学家发现，若妇女在孕前或怀孕头1～2个月内每天补充0.4毫克叶酸，可使胎儿发生兔唇和腭裂的几率降低25%～50%。国内有学者报道，若孕前至孕早期每天补充0.4毫克叶酸，有可能避免35.5%的先天性心脏病患儿出世。孕前及孕早期尤应注意多摄食富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、油菜、小白菜、豆类、酵母、动物肝、香蕉、橙汁等。孕前及孕期的妇女可以每天吃一根香蕉，因其富含叶酸，可以预防畸形儿的出生。

(3)注意补锌

锌是人体一百多种酶或者激活剂的组成成分，对胎儿尤其胎儿脑的发育起着不可忽视的作用。孕妇每天至少需要摄入100毫克锌。

孕前及孕期妇女宜多摄入富锌食物，如牡蛎、贝、海带、黄豆、扁豆、麦芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。此外，富含卵磷脂、牛磺酸及多种维生素、微量元素的食物，如蛋黄、葵花子、大豆、沙丁鱼、甜杏仁、胡桃及鲜蔬水果对胎儿的发育也起一定作用，也应注意摄取。不同食物所含的营养成分不同，含量也不等。因此，准备怀孕的夫妇应该尽量吃得杂一些，不偏食、不忌嘴，保证营养均衡全面。

结语：以上就是今天小编为大家介绍的有关内容，孕妇在怀孕之前进行排毒对身体有利，而且更有利于优生哦，赶紧吃起来吧，另外在孕前要注意自己的饮食，千万不要吃一些油腻的食物，尽量吃一些健康的食物哦！

生男孩要做好哪些准备生男孩的孕前准备

生活当中很多人想要生一个男孩，其实客观的因素也是可以影响女人生男孩的，那么生男孩的孕前准备有哪些呢？生男孩要做好哪些准备呢？今天就为大家介绍一下怎么才能生男孩，下面大家就一起来看一看吧！

生男孩的孕前准备

1、备孕时期多吃碱性食物

食物的酸碱性是可以改变身体的酸碱值，从而改变女性阴道分泌物质，如果是分泌出碱性物质，那么适合Y精子生存，会更容易生出男孩，相反，如果分泌出酸性物质，则酸性环境更适合X精子生存，容易生女孩。碱性食物多为蔬菜、水果等，例如土豆、菠菜、西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、香蕉、木瓜、雪梨、橘子等，益生碱也是碱性食物。

多吃碱性食物能生男孩，这种说法从医学角度看并不准确。因为人体的pH值是基本恒定的，很难仅仅通过某一类食物就能改变人体的pH值。再加上孕妇需要更多的营养，如果仅仅食用碱性食物而不吃酸性食物，像猪肉、鸡肉、鱼肉等肉类食物，单一的饮食容易导致营养不良。所以，备孕妈妈还是要注意酸性食物和碱性食物都要适量食用。

2、碱性水冲洗阴道

有些夫妻想要生男孩，可以考虑如何增强阴道的碱性环境，从而让Y精子生存更久一些，除了说改变食物外，还可以用碱性的水来冲洗女性阴道。如果要生男孩，增强阴道的碱性环境。

3、制造感觉

正常女性的身体通常呈现强酸性，第一次夫妻生活之后，会转变为酸性，第二次后，会变化成弱酸性。所以想生男孩的备孕爸爸妈妈应该尽量创造兴奋的感觉，增加让身体碱性变强的机会。

夫妻生活是男女受孕的前提条件之一，在夫妻生活时顺利射精并和卵子结合形成受精卵，这样才能顺利怀孕。夫妻生活是男女双方一次美妙的体验，同时，女性夫妻生活兴奋后，更容易促进精子和卵子结合。不过能否让Y精子冲破突围并顺利受精，这还是需要双方努力的。

4、夏天受孕

受精卵结合前一个月的环境温度，也就是男生与女生在夫妻生活行为发生前的一个月所处环境的温度，是会影响生男还是生女的。想生男孩，最好在夏天受孕，同理，如果想生女孩，则尽量在冬天受孕。这是因为高温环境容易创造男宝宝，低温环境容易创造女宝宝。高温会影响精子的X染色体，让女宝宝不容易出生;低温会影响精子的Y染色体，让男宝宝不容易出生。

5、夫妻生活选择站着

想生男孩，可以采取站姿，夫妻生活后安静地平躺一会儿。这种夫妻生活姿势更容易射精，射精的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，夫妻生活时将体液可以进入阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现。

6、生育年龄不能太晚

男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以年龄大的男士生女孩的机率特别高。同样地，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。所以，年纪较大的夫妻生女儿的机率比年轻夫妻高。

对于这种说法，其实并不一定准确。因为生男生女只是概率问题，和年龄的大小并没有太大关系。不过从优生的角度来看，夫妻应在最佳生育年龄孕育宝宝。女性的生育年龄在23-30岁之间为最佳时期，男性为30-35岁，女性最好不超过30岁，男性不超过35岁。

想生男孩的孕前准备想生男孩的孕前准备工作有不少，在备孕时期，要做到测量体温、服用天然钙等。如果想生男孩，就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会，以下的方法仅供参考。

1、基础体温测量

为了预测排卵期，坚持每天晨起用体温计测量基础体温。

2、服用天然钙

女性在备孕的三个月可以每天服用4颗天然钙。

3、抑制欲望

在女性排卵前5天需要抑制欲望，到排卵日前才能进行夫妻生活。

4、阴道酸碱度调节

排卵日前三天开始用苏打水冲洗阴道，增强阴道的碱性环境。

生男孩的特征

1、肚子形状较尖，怀男孩的几率大。

2、肚脐眼凸出是男孩。

3、妊娠线又细又长又直。

4、初期B超胎囊是长条型的。比如：怀孕52天照B超胎囊是4.2×2.1×1.4。

5、双顶径-股骨长的值大于2。

6、孕妇胎盘前壁怀男孩的可能性就大。

7、怀孕后期，由于怀男孩雄性激素上涨，造成孕妇的大腿根、腋下、乳晕、脖子发黑。

结语：想要生男孩，在备孕的时候是可以做好准备的，那么生男孩的准备有哪些呢？怎么样才能生男孩呢？相信大家看了上述小编的介绍都清楚了吧！希望上述小编的相关介绍都可以帮助到需要的朋友们哦！

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