下楼时膝盖疼痛怎么治

Posted 2023-03-06 膝盖疼痛

篇首语：知识是心灵的眼睛。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了下楼时膝盖疼痛怎么治相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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下楼时膝盖疼痛怎么治

膝盖是承受压力大的关节，它所处的结构很稳定，也特别的灵活。膝盖疼痛有时候会发生，特别是在老年人身上，常常出现下楼的时候膝盖疼，引起的原因有很多，比如膝关节有骨质增生，增生会压迫神经，导致疼痛。病情加重的时候，还会出现肿胀和关节处的僵硬。还有风湿性关节炎，扭伤、韧带拉伤等原因导致疼痛，建议到正规的医院检查确诊后针对性治疗。

1、避免爬楼、爬山、练太极拳等频繁使用膝关节的活动，可以进行适当的走路和慢跑等运动。

2、避免受凉、受潮，可以在家进行热敷，有条件的可以进行超短波、微波等理疗。

3、如果关节肿胀，存在关节积液的情况下，可以口服消炎止痛药，例如扶他林等药物1-2周，也可应用关节洗液的中成药进行膝关节的浸泡等治疗。

4、关节积液消退后，可以进行关节软骨的治疗：

（1）口服氨基葡萄糖等药物，一个疗程为5周。

（2）关节腔内注射玻璃酸钠，每周一次，五周为一疗程。

（3）口服氨基葡萄糖和关节腔注射玻璃酸钠同时进行，效果更好。也是五周一疗程

生活中要对进行膝盖进行保护，可以进行温和的锻炼，使用适合自己的运动。同时在饮食上要注意清淡，不要吃发性的刺激性的食物。在护理方面，要尽量保持轻松的姿势，不要长时间站立，注意休息，保持充足睡眠，增强免疫力。

上下楼膝盖疼痛怎么缓解

膝盖疼痛多是因为本身就存在一些关节问题，或者就是因为外伤导致的。膝盖疼痛日常一定要格外注意保护膝盖以及膝盖的保暖，如果有运动最好要戴护具，既能保暖也能保护关节，将伤害降至最低，毕竟关节问题是会相互影响的。下面，我们就来看看膝盖疼痛要怎么缓解以及一些注意事项吧！

1．加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2．避免风寒湿邪侵袭

春季正是万物萌发之际，也是类风湿性关节炎的好发季节，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3．注意劳逸结合

饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

4．保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神（或心理）因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

5．预防和控制感染

有些类风湿性关节炎是在患了桃体炎咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

风湿性关节炎属变态反应性疾病，是风湿热的主要表现之一。多以急性发热及关节疼痛起病，典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节疼痛，受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节。本病常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛，部分病人也有几个关节同时发病，不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现，急性炎症一般于2-4周消退，不留后遗症，但常反复发作。若风湿活动影响心脏，则可发生肌炎甚至遗留心脏瓣膜病变。

常见的风湿病有：风湿、类风湿性关节炎、风湿寒性关节痛、风湿、类风湿、强直性脊柱炎、质疏松症骨质增生、生性关节炎关节周围炎红斑狼疮、后风顽固性腿痛骨神经痛干燥综合征等。

上下楼膝盖疼痛疼痛的患者一定要保持居住的室内通风情况良好，不要跪地或者是在湿冷的地方工作居住。当膝盖疼痛的时候可以热敷按摩，走楼梯的时候一定要慢一些，并且扶着扶手。膝盖问题如果没有得到有效的医治，很容易并发出一系列的问题，严重的情况就是影响行走能力。