李冰冰分享减肥招李冰冰妹妹李雪被曝光

Posted 2023-03-06 李冰

篇首语：三十年河东，三十年河西，莫欺少年穷。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了李冰冰分享减肥招李冰冰妹妹李雪被曝光相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、李冰冰分享减肥招李冰冰妹妹李雪被曝光

2、谁减肥更有效范冰冰VS李冰冰

李冰冰分享减肥招李冰冰妹妹李雪被曝光

一直以来，李冰冰都是娱乐圈的焦点人物，优雅美丽的形象吸引了很多人的眼光。而李冰冰的妹妹李雪，也是一位非常聪明漂亮的女性，姐妹俩在减肥方面有一套自己独有的心得。那么你知道李冰冰的减肥秘籍都有哪些吗？赶紧来了解下吧！

李冰冰妹妹李雪被曝光

揭李冰冰李雪姐妹情

6月16日消息，今天恰逢父亲节，李冰冰在微博分享一张少见的全家福，透露父母恩爱，家庭和睦。照片中担任她经纪人的妹妹李雪和她长相有九分相似，许多网友惊讶称：“根本分不清啊！”“是双胞胎吗？”

父亲节当天，李冰冰笑称：“最成功的女人不是事业有多强、有多大的名、有多少钱，而是有个好男人一辈子爱着她，呵着她，让她欺负，哄她开心，对她好一辈子！我妈做到了，她就是如此幸运的女人！

老爸这么多年被欺负的够呛吧，您受委屈了！”又安慰爸爸：“不过还是划算的，收获三个美女爱一个帅哥！老爸我们娘仨爱你到永远！下辈子也候儿着你！”

而照片中，李冰冰和妹妹、同时也是她经纪人的李雪长相有九成相似，让许多网友惊讶称：“根本分不清啊！”“是双胞胎吗？”

李雪身份揭秘

其实，李雪一直担任着李冰冰的经纪人，现在更是华宜的经理级人物。李冰冰能成为一代影后，与她的妹妹兼经纪人李雪的保驾护航是分不开的。

在做经纪人之前，李雪在杭州就读浙江广播电视高等专科学校新闻专业，并且还在杭州做了三年交通线的记者，一次偶然的机会，进入了这个行业。

三年的记者生涯让李雪与其他经纪人相比，更加重视艺人在媒体中的表现，也擅长处理与媒体之间的关系。

李冰冰出生在黑龙江省哈尔滨市，地道的东北姑娘，出道以来凭借努力与勤奋在娱乐圈闯下一片天空。不过鲜为人知的是，李冰冰还有一个亲生妹妹，名叫李雪。

而自己的亲妹妹也正是自己如今的得力经纪人。如今也是华谊兄弟联席总经理。2009年凭借影片《风声》中的精彩表演获台湾电影金马奖影后。因出演好莱坞电影《功夫之王》、《雪花秘扇》、《生化危机5》被世界瞩目，成为表现最抢眼的亚洲女演员之一。可以说，这些荣誉的背后也有自己妹妹李雪的一份功劳。

1997年，李冰冰毕业在即，她想留在熟悉的上海，然后找份工作安心地生活。当她把想法告诉妹妹后，遭到了妹妹的否定。

李雪颇有建设性地指出，作为一名艺人，北京的文化氛围要比其他任何地方都强，那里才有更广阔的空间。李雪的话再次给李冰冰鼓足了劲，同年，李冰冰被分配到了北京实验话剧团。

起初，李冰冰因为自己演出经验少，一直不敢承认自己是专业演员。李雪得知后，鼓励姐姐干一行就要爱一行、精通一行，虽然万事开头难，但自信心绝对不可少。

就这样，在妹妹一次次的鼓励下，李冰冰自信心增强了，拍的戏也渐渐多了起来。她先后接拍了电视剧《战国传奇》、《商秧传奇》、《风生水起》。

曾经有一次，袁莉在微博上炮轰某女星不顾底线炒作，媒体把矛头纷纷对准了李冰冰。妹妹李雪知道后于袁莉产生不合传闻，或许主要原因还是同属一家公司，有摩擦肯定是在所难免的。

为了姐姐的事业，李雪甘愿做绿叶，辅助姐姐稳步前行。甚至顾及姐姐的名誉，曾很长一段时间，两人“姐妹”称呼互换……

在妹妹无微不至的庇护下，李冰冰一步步踏入演艺殿堂。与此同时，李雪出色的能力受到业界关注，扶助姐姐之余也为自己迎来了事业的春天。

1997年，李冰冰毕业在即，她想留在熟悉的上海，然后找份工作安心地生活。当她把想法告诉妹妹后，遭到了妹妹的否定。李雪颇有建设性地指出，作为一名艺人，北京的文化氛围要比其他任何地方都强，那里才有更广阔的空间。

李雪的话再次给李冰冰鼓足了劲，同年，李冰冰被分配到了北京实验话剧团。

李冰冰减肥方

蹬空中自行车

睡觉前可以做蹬空中自行车的腿部运动，对于瘦腿可有着很好的效果，晚上睡觉前平躺在床上做大约10分钟即可。人平躺在床上着，然后把腿部抬起来，让双脚做蹬自行车状，消除大腿根部的赘肉。

常压腿

没事的时候就要经常压腿，这样不仅仅能够瘦腿，还能够塑造出完美的腿部曲线，紧实大腿的肌肉和线条。同事还会让自己的臀部变得很翘。压腿可是能够让腿部变得直而瘦，这就是为什么学跳舞的美眉们腿部都很直的原因噢。舞蹈基本功可就是有瘦腿的作用。

瘦腹部

腹部分为上腹部和下腹部，上腹部为靠近胃的部位，那么就需要通过仰卧，平躺在床上将双手扶住自己的耳朵，注意了并不是仰卧起坐，而是仰和卧，一定不要做起来，不然会伤到自己的脊椎部位。而下腹部就是最容易出现赘肉的地方，俗称“小肚腩”，有小肚腩我极为的难看，特别是穿很显身材的衣服，小肚腩突出就影响了美感，减小肚腩的运动同样是平躺在床上，双脚并拢并且伸直，然后慢慢抬起与身体形成90度即可，每次大约15分钟。

瘦腰

腰部也是极为容易堆积脂肪的地方，特别是白领们坐姿不正确更加会令自己有“游泳圈”。那么不仅仅要改变自己的坐姿外，还要没有养成转呼啦圈的有氧运动，可以消耗腰部的脂肪，每次半小时的时间，一周之后可是会有明显的效果噢，腰部两侧的肉肉变得很紧实，腰部的线条也会很明显的呈现S曲线。

减大腿

大腿也是一个容易堆积脂肪的身体部位，常翘二郎腿也是很容易造成大腿变粗的原因之一。因为翘二郎腿容易导致血液不能够畅通的循环，阻碍了代谢，所以要决绝翘二郎腿。瘦大腿可以做下蹲、站立的运动，可以在休息的时候，站立起来，将双腿打开与肩膀同宽，然后脚尖向外，慢蹲之后在缓慢的站起来，动作一定要缓慢才可以。

结语：看完了文章，相信大家对李冰冰的减肥秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中，也可以借鉴李冰冰的减肥秘籍，让自己更加健康美丽。当然，减肥一定要讲究科学的方法，只有这样，才能达到既减肥又不伤身的目的！

谁减肥更有效范冰冰VS李冰冰

范冰冰与李冰冰已经经常被广大媒体经常拿来比较的对象，而在这次戛纳电影节中，“双冰”又齐齐亮相，更是赢足关注。在这样隆重的场合中，她们更是为我们展现了东方美人的姿态。要尽显美态，肯定要经过瘦身塑形的帮助。

在刚刚闭幕的戛纳电影节中，范冰冰身着仙鹤装亮相戛纳开幕式红毯，继去年龙袍之后再次震惊全场媒体观众。此后的每一场红毯仪式，范冰冰的造型都成为大家关注的焦点，而她神速百变的造型也不负众望的连续包揽红毯造型冠军位置。而这次初次出征戛纳的李冰冰，以一身透明白纱“天鹅装”完成了自己的戛纳处女秀。针对“来戛纳为了镀金”的质疑、与范冰冰“双冰争艳”。

为了出席戛纳表现的更加完美，“双冰”又为减肥塑形做了什么呢？

范冰冰

特质：对节食和运动很积极，平衡是成功的关键。

建议：因为消化系统脆弱，所以要多吃富含纤维的食物，才能安全容易瘦身。

第一天：

早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、5颗杏仁。

第二天：

早餐半杯炖豆子、一个水煮蛋和一块英国松饼。午餐由奇异果、草莓、香蕉构成的水果盘、一片起士、一杯菠菜。晚餐一杯米饭、一杯炒青菜、一杯爆米花和红萝卜细条。

第三天：

早餐一杯脱脂牛奶燕麦粥。午餐菠菜沙拉、一颗水煮蛋和一片培根。晚餐一份意大利面、沙拉、一盎司咸饼干、一颗梨子。

李冰冰

李冰冰曾经是个肥妹，实际上，在成功瘦身的背后，李冰冰总是用多吃苦来达到“减肥”的目的。天生善良的李冰冰从不向母亲透露一丝口风。身材自然是需要用心保养的，看看李大美女又是用什么样的食谱来塑造身材的？

第一天

早餐酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，米饭半碗

晚餐凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小米粥一碗

第二天

早餐南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

中餐红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半个馒头

晚餐冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥

第三天

早餐一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶

中餐西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌海带胡萝卜丝

晚餐豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块

第四天

早餐牛奶一杯、鸡蛋煎饼（不要中间的薄脆）1块

中餐豆皮炒青椒，黄瓜拌鸡丝，香菇炒油菜

晚餐蒜泥拌酱牛肉，辣椒炒苦瓜，青菜肉丝粉丝汤

第五天

早餐红枣玉米糊糊一碗，素包子一个

中餐素焖扁豆，番茄菜花，虾仁蒸蛋羹，半碗米饭

晚餐麻辣烫，包括豆腐、蘑菇、青菜、海带、鸡肉丸等一大碗

李冰冰分享减肥招 李冰冰妹妹李雪被曝光

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谁减肥更有效 范冰冰VS李冰冰

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