孩子有自卑心理怎么办自卑怎么办

Posted 2023-03-06

篇首语：博观而约取，厚积而薄发。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了孩子有自卑心理怎么办自卑怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、孩子有自卑心理怎么办自卑怎么办

2、9招调适措施消除中学生自卑心理

孩子有自卑心理怎么办自卑怎么办

自卑是一个人身心上的一种缺陷，他们这种心理往往是在儿童时期就形成了，那么你家孩子自卑怎么办呢？今天我们就来为大家介绍一下自卑怎么治疗，看看他们是怎么克服自卑心理的。

首先我们来了解一下孩子自卑表现在哪些方面，看看有什么方法能够让孩子们不再自卑。

孩子有自卑心理的表现

常年情绪低落

如果孩子常常无缘无故地郁郁寡欢，那很可能就是自卑心理使然。

过度怕羞

儿童，特别是女童略有怕羞纯属正常，但如怕羞过度(包括从来不敢面对小朋友唱歌，从来不愿抛头露面，从来不敢接触生人等等)，则可能内心深处隐含有强烈的自卑情绪。

拒绝交朋结友

一般来说，儿童就喜欢与同龄的人一起玩耍，但是她十分看重友谊，但是对于自卑的孩子来说，他们是没有兴趣去结交朋友的。

难以集中注意力

自卑感强的儿童在学习或做游戏时往往难以集中注意力，或只能短时间地集中注意力。这是因为”挥之不去”的自卑心理在作祟。

经常疑神疑鬼

自卑儿童对家长、教师、小伙伴对自己的评论往往十分敏感，特别是对别人的批评，更是感到难以接受，甚至耿耿于怀。长此下去，他们还可能发展到“疑神疑鬼”的地步，总无中生有地怀疑他人不喜欢或者怪自己。

过分追求表扬

自卑儿童尽管自感”低人一等”，但往往又会反常地比正常孩子更追求家长和教师的表扬，而且可能采用不诚实、不适当的方式，如弄虚作假、考试作弊等。

贬低、妒嫉他人

自卑儿童的另一变态反应是：常常贬低、妒嫉他人，如可能为邻桌受到老师表扬而咬牙切齿甚至夜不能寐。心理学家认为，这是他们为减轻自家因自卑而产生心理压力设计的宣泄情绪的渠道，尽管这往往并不奏效。

自暴自弃

占大比例的自卑儿童往往会表现为自暴自弃、不求上进，认为反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，还可能表现出自虐行为，如故意在大街上乱窜，深夜独自外出、生病拒绝求医服药等，似乎刻意让自己处在险境或困境之中。要是遭到家长指责，便以“反正我低人一等”作辩解。如果你发现你的孩子生病而拒绝看医生，一定要特别关注一下，而这个时候你可以买一些保健品给他，让他提高自身的免疫力，即使不立即求医，也一定要保证不让情况恶化下去。

而据专家统计称，百分之八十的自卑儿童语言表达能力相对较差，有的会出现口吃的情况，有的则会表述不连贯，词汇贫乏等等。这种情况也就证明，如果你的孩子不善言谈，有可能他就存在一些自卑心理，希望家长在今后的生活中要多多注意。

帮助孩子消除自卑心理的具体措施

生活中严重的自卑会引起孩子的心理不适应的产生，尤其是对中学生的学习和生活都有很大的危害，但是心理自卑不是不可以改变的，家长可以采取一些措施来消除孩子的自卑心理的，那么家长可以看看一下这些帮助孩子消除自卑心理的具体措施。

1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2、学会正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

3、提高自信心

当你在干一件事之前，首先应有勇气，坚信自己能干好。但在具体施行时，应考虑可能遇到的困难。这样即使你失败了，也会由于事先在心理上做了准备而不致造成心理上的大起大落，导致心理失调。

4、体验成功

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

以上这些都是生活中我们帮助孩子消除自卑心理的具体措施，只有我们掌握这些帮助孩子消除自卑心理的具体措施，我们才能保证我们的孩子从小的心理健康。

专家支招助孩子摆脱自卑心理

或许是因为单亲家庭，或许是受到过什么刺激，生活中有的孩子表现出很明显的自卑心理，总是喊着自己不如别人的之类的话语。对于孩子的这种心理，作为家长的自然是很头疼，因为这样地不良心理是不利于其好的性格塑造的。虽然不少家长意识到这一点，但是却苦于没有好的方法来引导孩子。为此，小编特意请专家为大家做一个详细的介绍，助各位家长很好的帮孩子摆脱自卑。

找出孩子的长处

要善于找出孩子的优点并多加鼓励。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

消除阴影是关键

对于孩子过去遭受的一些问题要善于解决。每一个人都有自己的长处和优势，同时，也有自己的短处和劣势。如果用其所短，而舍其所长，就连天才也会丧失信心，自暴自弃；相反，一个人若能扬长避短，强化自己的长处，就是有残疾的人也能充满信心，享受成功的快乐。因此，消除孩子的自卑心理，要善于发现他们的长处和优势，并为他们提供发挥长处的机会和条件，这也是帮助孩子克服自卑心理的关键。

多进行比较

只有把孩子的一些行为和其他孩子相比较才利于问题的解决。没有比较就没有鉴别，要认识自己就得拿别人来做比较。我们通常不提倡逆向比较，即用自己的长处去比别人的短处，但对于“羡人之长，羞己之短”的孩子来说，采用逆向，选择别人的短处作为比较的对象，对于消除自卑心理，达到心理平衡能收到意想不到的效果。

很多时候孩子的自卑心理往往是因为心理有一道坎没有迈过，如果家长能及时发现孩子的这一心理表现的话，及时采取措施是完全可以解决类似的问题的。不要自卑心理对于孩子性格塑造方面的影响。尤其对于如今的孩子来说，很多时候大人不要过于用随意的心态去对待才行。

结语：以上就是小常识网为大家介绍的怎样克服自卑心理的相关内容，从文中的介绍中，我们知道了一个人自卑怎么办，知道了自卑怎么治疗，如果你的身边有自卑的人，可以参考上面的方法让她走出自卑，效果还是不错的。

9招调适措施消除中学生自卑心理

严重的自卑感会造成人的心理变态，对中学生的学习、生活都有很大的危害。但自卑心理并不是不可改变的，家长可尝试采取以下几种调适措施来消除孩子的自卑心理：

1、全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。

不仅要如实地看到自己的短处，也要恰如其分地看到自己的长处，切不可因自己的某些不如人之处而看不到自己的如人之处和过人之处。

2、提高自信心

3、学会正确地归因

不能因一次失败，就认为自己能力不行。殊不知这次失败的原因很可能是多方面的，不一定是能力不足造成的。

4、体验成功

经常回忆因自己努力而成功了的事，或合理想象将要取得的成功，以此激发自信心。

5、建立新的兴奋点

当你处于劣势或面对自己的弱项时，可以通过有意转移话题或改做别的事情来分散自己的注意力。如可将注意力转移到自己感兴趣的也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小弱项在心理上造成的自卑阴影，缓解压力和紧张。

6、正确地补偿自己

为了克服自卑心理，我们可以进行两方面的补偿：一是以勤补拙。知道自己在哪些方面有缺陷，不背思想包袱，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些缺陷。二是扬长避短。例如苏格拉底其貌不扬，于是在思想上痛下功夫，最后在哲学领域大放异彩。日常生活中，我们应注意自我调节，“失之东隅，收之桑榆”，扬长避短，克服自卑。

7、运用积极的自我暗示

当遇到某些情况感到信心不足时，不妨运用语言暗示：“别人行，我也能行。”“别人能成功，我也能成功。”从而增强自己改变现状的信心。

8、选准参照系

在与别人比较时，为了避免自卑心理的产生，我们应该选择与自己各方面相类似的人、事比较。否则与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，总免不了自卑感。与人比较时要讲究“可比性”--选择适当的参照系，否则只有“人比人，气死人”。

9、注意自我激励

自卑的人一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。因此应当注意，要善于自我满足，知足常乐。在学习上，目标不要定得太高。适宜的目标，可以使你获得成功，这对自己来说是一种最好的激励，有利于提高自己的自信心。之后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。

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