引起腿麻的原因竟是它 脚麻腿痛是怎么回事
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引起腿麻的原因竟是它 脚麻腿痛是怎么回事
在生活中我们经常会遇到腿麻的问题，这是最常遇到的疾病之一，那么，你知道脚麻腿痛是怎么回事吗？引起腿麻的原因是什么呢？腿麻怎么办呢？下面我们一起来看看导致腿麻的原因是什么吧！
通常下肢麻木这种现象，在日常生活中，大家常常遇到的疾病之一。大多数人都会视作被风吹、过度劳累、或者是坐久了等原因引起的。
对于大多数人而言，下肢麻木的症状会慢慢消失。但是，有些朋友的下肢麻木如果不采取相应的措施，不但不会消失，反而会越来越严重。
腿麻的危害
腿麻脚麻多由不良姿势的久坐、久站、久蹲引起。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会割包皮腿脚发麻。另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
腿麻的原因第一：良性下肢麻木
会随着患者的心情、饮食、天气、运动状况的改变而自行消失，不会持续很长时间，一般2-3天就可以消失。
第二：恶性下肢麻木
恶性下肢麻木的主要特征就是持续性和进行性。主要表现为下肢麻木这种现象会一直持续不断，无法自行消失;且随着时间的增加，麻木的程度日趋加重。
腿麻不可小视，如有腿麻症状，建议到医院检查诊断，小心小问题酿成大错。
腿麻了怎么办
立刻改变姿势，可以小范围内快速走动几分钟;如果感到左腿发麻，就高举右手10秒，然后放下，反复3次，右腿麻的话就举左手，麻木感可以得到缓解;变换走路姿势，如走“内八字”，使不同的肌肉均衡受力，减轻发麻的感觉;对发麻部位进行搓、热敷，也能消除麻木。
平时无论站着、坐着都要保持正确姿势，同一姿势不要持续太久，最好隔几分钟就变换一次;多进行一些慢跑、游泳等锻炼腿部的运动。另外，骨质增生、腰间盘突出、腰肌劳损等病变也可影响周围神经，引起腿麻、脚麻，如果你经常感到腿脚发麻，建议及时就医。
晚上睡觉腿麻怎么办
1.首先要保持良好的心态，这是很必要的。抑郁和焦虑情绪会加重不安腿综合症的症状。
2.要合理的安排生活和工作。
3.调整睡眠方式，避免睡前阅读恐怖刺激性文字或视频，可以在睡前适当的做些锻炼，特别是腿部的锻炼。
4.注意温度变化，晚间睡眠时应保持温暖的环境。
5.避免接触刺激性物质尼古丁、咖啡因等物质具有兴奋神经系统的功能，这些都可能加重不安腿综合症的症状。
腿麻是什么感觉
在盘腿打坐时出现的腿麻，其实是有麻和木的感觉。麻是一种尖锐的、针刺样的、电流通过般比较清晰的感受。
而木则是一种钝重的向外膨胀的、模糊性的感觉。一般来说麻木的感觉不是同时出现的，先是出现木的感觉，而麻的感觉在后。
打坐腿麻是怎么回事
打坐时或多或少都是会有腿麻的情况的，一般是由下面这些原因造成的。
经络不通所致
腿麻是因为盘坐的姿势阻遏了气血下行、导致经络不通的结果。腿部血液流通不畅，周围神经受到压迫，影响神经的正常传导，不能把受到的刺激准确、及时地传给大脑，提醒我们变换姿势，所以就会腿脚发麻。
另外，长时间保持同一姿势，也会压迫胫神经或腓神经，引起神经麻痹症状，使腿和脚产生麻木感。
姿势不对导致
在打坐时，没有注意盘坐的姿势也是很容易就导致腿发麻的。正确的姿势可能使打坐的时间能久一些才会出现腿麻的情况，但是不对的坐姿使本来血液流通就受阻的腿部更加不畅了，更容易出现腿麻的现象了。
打坐腿麻怎么办
打坐之前进行预热
在开始打坐之前，要对身体的各个关节部位进行预热，这样才能使肌肉、韧带。关节能够在活动之前运动开来。使身体升温，血液循环加快。如扭腰、头部和肩部运动、膝关节和踝关节环绕运动、顺时针走圈等。
改变姿势
当在进行打坐出现腿麻情况时，最好是尽快的改变姿势，像双盘可以换成单腿盘。也可以先把腿伸直揉捏促进腿部血液循环，然后起身小范围的快速走动几分钟，让腿部血液流通顺畅，缓解腿麻的情况。
控制时间
很多人出现腿麻是因为打坐的时间过长，一味的追求能坚持长时间。建议控制打坐的时间，刚接触打坐的时间不要超过30分钟。而且打坐时间从短时间开始，慢慢的增加，这样也能让腿部有个适应的过程。
要坚持打坐
打坐出现腿麻的情况其实是正常的现象，一些刚开始学习打坐的人才坐几分钟就出现腿麻，但是那些长期打坐的人可以坐上一两个小时都可以，这个是长期练习的结果，腿部经络经过长期练习已经疏通。
而且如果你练一段时间又停一段时间，再进行打坐又回到原点，出现腿麻的情况。因此腿麻的情况就会减少甚至没有。所以想要打坐不出现腿麻情况，还是需要坚持下去。
结语：通过上文的介绍，你知道脚麻腿痛是怎么回事了吗？腿麻的问题不要忽视，千万不要认为不就是一个没什么大不了的事情吗？这点事不可取的，我们在平时的生活中也要多注意一下这方面的相关事项，希望能够帮助大家哦！
坐久了脚麻到底是怎么回事？
脚麻木是很常见的一种现象，经常我们长时间的坐立、蹲着或者站立，都可能会引起手脚麻木的现象，脚麻的时候是不能动的，但是过一段时间就可以缓和。脚麻其实也是可以避免的，了解了引起脚麻的原因以后，我们就可以进行避免和预防。那么坐久了脚麻到底是怎么回事呢？
引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。
二是药物或化学制剂引起的麻木。 三是神经炎引起的麻木。 四是四肢分散性地出现麻木。 五是脑血栓引起大脑的神经受压损伤导致手足麻木 六是颈椎的骨质增生压迫了颈部脊髓神经，导致手足麻木。 建议你去医院检查一下，看是什么原因引起的在进行治疗。
药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木;在含有氢，砷，二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。 神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度，范围，性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸，理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫，刺激的目的。
有可能是肝血不足造成的。口服天麻胶囊和木瓜丸试试。 有可能是肝血不足造成的。口服天麻胶囊和木瓜丸试试。
高血压者当血压波动或升高时，全身小动脉痉挛，动脉管腔变窄，可使胶体血液循环发生障碍，引起的手足局部供血不足而出现发麻。
这个属于血液粘稠度高或者是气血不活造成的情况 口服天麻胶囊和舒筋活血片治疗比较好，避免久坐多活动，注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助。
文章中介绍了很多可能引起脚麻的原因，所以在日常的生活中，我们要避免上时间的压迫腿部和脚部的血管和神经，经常不要长时间的坐立或者蹲下，翘二郎腿的动作也不要有，另外可以每隔一段时间就活动一下，而且可以多按摩腿部的穴位和血管。
相关参考
在生活中，如果长时间的站立或者蹲着，就很容易引起腿麻，或者压迫血管时间太久也是会引起脚麻的。但是除了这些原因以外，还有很多病理性的原因是可以引起脚麻的。所以脚麻也是一种疾病的病状，当我们经常出现脚麻的
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