穴位减肥真的有用吗

Posted 2023-03-06 穴位减肥

篇首语：有山必有路，有水必有渡。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了穴位减肥真的有用吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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穴位减肥真的有用吗

随着现在物质生活条件的改善，肥胖的人群也越来越多了起来，而减肥的话题自然也成为了很多人比较关心的事情。尤其是比较爱美的女士们更是想要自己的身材变得瘦瘦的，而减肥的方法有很多种，穴位减肥就是其中的办法之一。那么，穴位减肥有用吗？对于穴位减肥的一些特点来看看下面的介绍。

穴位减肥是建立在中医经络理论基础上的。中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积体内形成肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少进食量；还能抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量代谢，促进脂肪的分解，最终达到减肥的目的；此外，专家表示，穴位减肥需要专业人士操作，切不可自行实施。

上脘穴

功效：为食道减负

上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，可避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。该穴位置：在胃的上部，肚脐上方5寸的位置。将食指和中指并拢，按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐时，就可以随手按压此穴位。

中脘穴

功效：加快胃蠕动

常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，还可提高人体免疫力。该穴位置：肚脐上方4寸的地方。除了按摩此养生穴位外，还可以将姜切薄片熏烤，让姜汁通过热度渗入皮肤，刺激中脘穴。

下脘穴

功效：让毒素不滞留

下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。该穴位置：在肚脐上方2寸处。不妨每日用双手大拇指轮流按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎，到彻底消化的全过程。

穴位减肥有用吗？穴位减肥的方法是从中医的角度来考虑的，但是这种减肥的方法，一般的人都不会运用，因为大家很多人并不知道那些穴位到底在哪里。所以想要尝试穴位减肥的朋友需要到专门的中医减肥的地方，让专业的人士来帮助大家才行。

女人用这一物瘦身小心致病瘦腿袜有用吗

女人用什么东西减肥小心致病呢？在生活中，减肥一直是女人们的热点话题，很多女人会通过瘦腿袜来减肥，那么，你知道瘦腿袜有用吗？女人应该如何减肥呢？减肥误区有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

“瘦腿袜”真的能瘦腿？真相在这里

冬天来啦，终于可以想方设法藏起自己的肉肉。宽松大棉袄配上修长大美腿，你能知道我几斤？要问粗腿咋能变细？很多女生冬季美腿的神器就是瘦腿美腿袜！然而是不是把肉勒住就能瘦腿？请往下看。

美腿袜，出身于医疗行业

美腿袜学名“静脉曲张袜”，小名“弹力袜”。由于静脉曲张患者的下肢静脉血管壁受损，静脉血压不足，血液无法正常流通，所以借助静脉曲张袜的压力可以促进静脉曲张患者下肢的血液回流。

420D、480D只代表厚度，和压力无关

市场上的“美腿袜”上经常看到480D或420D的字样，很多人以为是压力值。其实D是纤度单位“旦尼尔”(Denier)的缩写，意思是每9000米这种材料的纤维有多重，旦尼尔的数越大，表示纤维越粗。

通俗点说，就是指袜子的厚度。D前面的数字越大袜子越厚，跟袜子的压力没有必然关系。

没有燃脂效果，也不咋保暖

专家认为，谣传静脉曲张袜有燃脂作用完全没有科学依据，更多可能是因静脉曲张袜把肉勒紧了，改善了腿部曲线，看起来有变瘦的错觉。

另外，有些女生本身腿就比较爱肿胀，穿着静脉曲张袜一段时间后肿胀缓解，感觉像是“变瘦”了。而且大多美腿袜都是黑色，黑色在视觉上会给人紧凑感，俗称“显瘦”。

至于保暖功能，过分紧绷的静脉曲张袜没有留给温度储存、循环的空间，所以保暖性远不能和纯棉宽松的裤子比。

正常人乱穿静脉曲张袜，会得病！

有谣传说，24小时穿美腿袜有显着的瘦腿效果，加上某知名女星成功瘦身的经验分享，再次将“美腿袜”推向神坛。

其实弹力袜一般分为3级，压力是依次递进的。正常人可以选择1级的弹力袜，对预防静脉曲张有一定效果，但如果乱穿高级别的弹力袜是在摧残自己的腿。

1.伤皮肤

弹力袜比普通丝袜厚度更厚，透气性差，腿部皮肤会一直呈绷紧状态，使腿部皮肤无法很好的呼吸。长此以往，腿部皮肤会变得干燥、粗糙、易过敏。

2.招来静脉曲张

更严重的是，长期压迫会使本来正常的静脉血流，出现不流通的状况(这也是有些美女穿弹力袜“腿麻”的原因)，时间长了会引发静脉炎。

静脉曲张早期，穿静脉曲张袜效果最好

最适合穿弹力袜的是静脉曲张早期患者，包括：①能看到明显曲张;②没有明显曲张但有水肿。这两类患者穿静脉曲张袜对于控制静脉曲张进一步发展、缓解静脉曲张的症状有较好的效果。

网上买静脉曲张袜容易被坑

大多数医院都不卖弹力袜，但是医院可以给患者提供一些购买渠道，告诉患者在哪里可以买到，具体情况也需要咨询您的医生。当然，如果患者知道好的品牌也可以自己买。

但现在网上购买弹力袜有一定的风险，不太建议患者网购弹力袜，有些商家为了赚钱，会把压力标的高一些。所以为了患者治疗的效果，还是建议患者在医生的指导下购买压力匹配的弹力袜。

穿弹力袜时，该注意点啥？

弹力袜最好一起床就穿上，直到晚上睡觉前再脱下。刚穿弹力袜的时候可能会有些不适，但大部分人都能慢慢适应;在穿袜子和整理袜子时，建议戴上手套，这样可以避免手或指甲对袜子造成损伤。

弹力袜可以洗，但是为了保持弹力袜特殊纤维的弹性，只能用温水中性皂液手洗，千万不要用漂白剂、热水，也不能机洗。

小提醒

下肢静脉曲张一旦发生是无法自愈的。症状轻微者，可以通过非手术治疗得到较好的疗效：比如避免久站久坐，经常活动下肢，养成每日适当运动腿部的习惯;躺下休息时将腿垫高、膝盖稍曲，促进腿部血液循环。

坚持每天穿医生推荐的静脉曲张袜，帮助下肢血液回流，避免病情进一步恶化。如果你没有控制好病情的发展，或者发现时病情已经严重了，请及时咨询医生。

姑娘，教你怎么让“游泳圈”、“大象腿”消失，只要一招

如何减掉“游泳圈”？

和腰腹部关系最亲密的带脉。有一种说法：女人是油做的。这里说的是女人的脂肪通常会比男人多。

加上腰部本身是需要脂肪来保护的，一单缺少运动，饮食得不到控制，脂肪就会堆积在腰部，形成赘肉。

在一些减肥店里，我们会发现医生经常会推敲人体的带脉，以帮助促进减肥。为什么这样可以帮助减肥呢？

因为带脉通过推敲后，会促进经络和气血的加快运转，让肠道更快的蠕动，加速脂肪的分解代谢，让肠道里的宿便和垃圾得到排出，起到瘦腹的效果。

推敲带脉很容易，你只要平躺在床上，然后手握拳，每天敲三百次，力度可以逐渐增强，以感到舒服为度。

如何减掉“大象腿”？

一些女性的胖会出现在腿部，也就是我们说的“大象腿”，这个跟我们人体的胆经有很大的关系。

胆经的运行线路在我们大腿的外侧，它是辅助解毒排毒的，同时也管理着我们的身材。一单胆经不能够进行排毒，就会导致毒素和湿气堆积在我们体内，导致气血运转受阻，进而使得大腿的脂肪不断增多。

想要减掉大腿的赘肉，你可以试试敲打处在大腿外侧的胆经。刺激胆经可以帮助胆汁的分泌，进而让人体的吸收能够增强，人体的气血也会随之变得顺畅，这样就可以帮助自己变瘦了。

敲打胆经，每天在大腿的外部用力敲打，每次两百下，因为大腿有比较多的肌肉和脂肪，所以得用力一点。节奏以每秒两下来敲，这样就可以有效的刺激这个穴位。

饭后一杯桑叶荷钱茶提升减肥效率

每天饭后喝一杯桑叶荷钱茶。这个茶可以自制，只要将物种材料按比例制作即可：

①准备材料：荷钱叶(4克)、山楂(3克)、决明子(2克)、罗汉果(3克)、桑叶(2克)

②将荷钱叶、桑叶撕成碎片，将山楂、决明子和罗汉果碾碎，然后一起放入茶袋中。

③每天饭后一小时开水冲泡饮用。

④如果你嫌自己做麻烦或者没有条件，可以选择现成的桑叶荷钱茶，相同配方的也是具有一样的效果的。

减肥原理：荷叶可以起到利水排毒、降脂瘦身的作用，桑叶能够解毒、降压，而决明子也是降脂的“好手”，加上罗汉果的调味，让茶的口感更易接受，容易长期坚持。

此外，荷叶特有的荷叶碱能够在肠道形成隔离层，减脂肪和肠道壁隔开，减少饭后摄入的脂肪的吸收。加上荷叶碱里面还有多种化脂生物碱，更是可以将体内多余的脂肪分解并排出体外，促进减肥。

结语：通过上文的介绍，你知道知道穿瘦身袜子对身体有什么危害了吗？希望上述介绍的这些减肥的方法能够帮助广大的女性朋友们更健康的拥有好身材，也要记得分享给身边的好朋友们哦，希望每个女人都可以拥有好身材！

穴位减肥真的有用吗

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