治疗血压高有哪些方法血压高怎么办

Posted 2023-03-06 血压

篇首语：学者的一天比不学无术的人一生还有价值。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了治疗血压高有哪些方法血压高怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、治疗血压高有哪些方法血压高怎么办

2、血压高怎么调理？高血压怎么治疗

治疗血压高有哪些方法血压高怎么办

对于现在的很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心，很多人都因为吃饭应酬而导致了血压偏高，血压高对于人体的健康是很有危害的，所以大家在日常的生活中一定要多加的注意了。

1、血压高怎么办 2、吃哪些食物能治血压高

3、治疗血压高的民间小秘方4、中医治疗血压高的偏方

5、老年人血压高怎么办 6、年轻人血压高怎么办

7、孕妇血压高怎么办 8、更年期血压高怎么办

在平时的生活中如果发现有血压高的情况的话，一定要多加的注意了，那么对于血压高应该怎么调理，血压高患者在日常的生活中在很多方面要多加的注意哪些方面呢，对于血压高的饮食有哪些是要多加的注意的呢。

血压高怎么办

治疗血压高的方法，血压高被称为“国人第一疾病”是世界最常见的心血管疾病，也是最大的流行病之一，常引起心、脑、肾等脏器的并发症，严重危害着人类的健康，因此提高对血压高病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。

一、食物疗法

1)血压高的饮食治疗原则

高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食。

每日食盐量降低到4～5克，可使收缩压平均降低4～6毫米汞柱。

一注意饮食清淡些，注意补充钙和钾，可多吃些蔬菜和水果。

2)生活饮食上需要注意

①合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食。

②每日三餐规律进食，定时定量，以新鲜蔬菜，水果，五谷杂粮为主。

富含维生素，纤维素的食物，避免油腻，进食时细嚼慢咽，可以自我进行食物的热量的估算和统计。

③制定符合自己家庭情况的食谱，每日适当锻炼，控制体重在正常范围。

二、药物疗法

第一步

利尿剂(如双氢克尿塞)从排钠和减低血容量着手。

或用p—受体阻滞剂(如心得安)以减低心肌收缩力、减慢心率、减低心搏出量，以达到降压目的，若无效，则进行第二步治疗。

第二步

可同时用两种药物治疗，利尿剂加p—受体阻滞剂，或用其中的任何一种。

另加其它一种降压药如利血平或甲基多巴等。

利尿剂加利血平，或利尿剂加甲基多巴，或利尿剂加可乐宁，或p—受体阻滞剂(如心得安，或美多心安)加肼苯哒嗪。如仍无效，则进行第三步治疗。

第三步

同时应用3种药物，如利尿剂加p—受体阻滞剂加血管扩张剂(如阱苯哒嗪)，若再无效，可改为第四步治疗。

第四步

同时应用4种药物，利尿剂加p—受体阻滞剂，加血管扩张剂，再加其他降压药如长压定。

上述血压高的治疗方案，仅限参考，学习，因为每个人不一样，最好是按照您自己主治医师的处方，坚持用药.

中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。

如果经常用热水泡脚，能刺激足部穴位，促进血脉运行，调理脏腑，从而达到强身健体、祛除病邪、降压疗疾的目的。

足浴时，水的温度一般保持在40度左右，太高太低都不好;水量以能没过脚踝部为好，双脚放热水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心。

临床观察发现，采用中药泡脚治疗血压高，可有效地防止药物的毒副反应，且效果较好。

由于血压高患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。

因此，通常中医会选择纯中药制剂【降压散】。

足浴疗法，特效降压无毒副作用，使用方便易行，坚持每天中药泡脚就可以。具有养肾护肝、双向调理血压的功效。不仅降压而且起到保健功效。

(一)合理膳食。

(二)适量运动。

(三)戒烟限酒。

(四)心理平衡。

(五)自我管理。

(六)按时就医。

血压高病人多需长期服药，为了获得最佳疗效，又能减少不良反应

提醒血压高病人注意以下几点

在药物治疗的同时，别放松非药物治疗。

两种治疗相结合，即可增强疗效，又可减少用药量。更重要的是非药物疗法对冠心病、脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤等有很好的防治作用。

吃哪些食物能治疗血压高

血压高已经成为了很多人不能忽视的问题了，虽然血压高是有遗传的，但是跟后天的不良饮食、抽烟喝酒也分不开关系。

所以在饮食上人们要注意清淡更加要注意营养，这样才能让居高不下的血压降下来。下面我们就为您介绍降血压菜谱！

所谓“能降血压的食物”，是指它们能降低血压高患者的血压，但不会降低正常人的血压。

正如阿斯匹灵只能降低发烧病人的体温，而不会影响正常人的体温一样。

一、血压高能吃哪些蔬菜

芹菜

有良好的降血压作用，尤以芹菜根煎服为佳。

荸荠、海蜇头：各一至二两，洗去盐份，煮汤饮，名“雪羹汤”，有良好的降血压作用。

菠菜

含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K、p。

可作为治疗血压高和糖尿病的药用食物。

绿豆

适量装入猪的苦胆内，阴干研粉，每次一钱半至二钱，一日2次。

有降血压的作用，适用于头晕，头痛、血压高。

二、血压高的常食药粥

①胡萝卜粥

用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。

②芹菜粥

连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。

③大蒜粥

大蒜30g放入沸水中煮，1分钟后捞出。

再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。

④荷叶粥

用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。

⑤葛根粉粥

用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。

三、血压高药膳验方

常吃药膳对防治血压高也有较好的效果。

①炖海参

水发海参30g，加水适量，文火炖烂。

加入适量冰糖融化后食有。

②炖木耳

白木耳或黑木耳10g，水发后洗净，加水适量。

文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。

③醋泡花生米

选带红衣花生米250g，加米醋适量。

浸泡5～7天，每日食3次，每次10～20粒。

④天麻炖鸡蛋

天麻9g，煎1小时后，弃渣。

加鸡蛋2枚同煮，熟后服食。

降血压菜谱以上已经为您介绍了，相信这些简单的饭菜操作是很简单的，虽然食谱是非常的简单，但是营养价值是很高的。

只需要简单的几个步骤，并且坚持长期的食用就能让人们的血压慢慢恢复正常。

治疗血压高的民间小秘方

生活水平的提高，血压高很普遍也很常见，已经严重的威胁到人们的健康了！如果你身边有血压高病人，这几个特灵的秘方，一定要转给他们看看。

1、小苏打洗脚治血压高

血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大。

后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打。

等水温能放下脚时开始洗，每次20-30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。

2、香蕉皮煮水泡脚

20-30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。

3、鬼针草治疗血压高，疗效显着

具体方法

每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完。

连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。

鬼针草的独特之处在于患血压高的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升。

血压正常的人没有变化，它确实是防治血压高，脑血栓和冠心病的特效药物。

科普

鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。

现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

4、山里红生地治血压高

一患者血压高两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。

后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。

其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。

山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉后放冰箱储藏。

每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。

5、花生加醋治疗血压高

花生半碗(大碗，带红衣)加上好醋慢一碗.泡上7天，每天早晚各吃10粒。

等血压降下来后可改为几天服用一次.巩固疗效。

主治：清热活血，用治血压高，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。

6、降血压奇圣方--5天降血压

配方

取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。

放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。

每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。

7、花生全草治疗血压高

花生全草(整棵草)一次50克，切段煎水.干品一次50克，鲜品一次150克。一次一剂.血压正后可改为不定期服用。

巩固疗效主治

清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗血压高有较理想的功效！

中医治疗血压高的偏方

现在的社会，血压高的发病率也是越来越高了，血压高对我们的生活会造成很大的影响，而且现在这一疾病也越来越年轻化。

如果平时血压高的人，就要注意了，在各方面都要注意，特别是饮食上，现在治疗血压高的方法也很多，大家了解一些中医的治疗方法吗，下面我们来看看吧。

偏方1：桑叶菊花汁

配方

霜桑叶30克，黄菊花10克。

用法

桑叶、菊花洗净入砂锅，加水适量，文火煎煮，去渣取汁。口服，每日2次。

功效

可治血压高、头昏。

偏方2：枸杞汁

配方

枸杞的茎、叶500克。

用法

将枸杞茎、叶加适量的水煮，煮好后喝其汁液。

功效

枸杞能镇定肝风，又能补精益气，是血压高患者的食疗佳品，尤其是对老年患者更为适用。

偏方3：葛粉菊花茶

配方

菊花茶25克，葛粉50克，蜂蜜适量。

用法

菊花茶焙干研末加入沸葛根粉糊中，再调入蜂蜜，每日1次，常服。

偏方4：鬼针草汤

配方

鬼针草适量。

用法

夏秋季采收全草(连根)，洗净泥沙杂质，晾干备用或鲜用。干品每次20-30克，砂罐加水浸泡15-20分钟，文火煎熬，沸后立即离开炉火，冷却，每日午饭前服一大口(50-70毫升)。

鲜品每次50-60克，煎，服法同前。每日服1次，服至症状消失，血压正常即可停药。

功效

主治血压高，症见耳鸣、口干口苦、恶心呕吐等。

说明

鬼针草又名盲肠草、脱力草等，性平味苦，无毒，有清热解毒、散淤活血、消痈之功。

中医治疗血压高的一些方法大家应该都知道了吧，也应该多了解一些，有时候在治疗血压高的方法中，中医的治疗方法也是很有效果的，血压高的患者应该要保持好的心态，积极的去治疗。

老年人血压高怎么办

血压高是我们在平常生活当中常常有听说的话题，一般情况下老年人是血压高的高发人群。那么，血压高怎么办？血压高是一种慢性疾病，可以通过平常生活的饮食、生活以及药物得到有效的预防、控制以及治疗。下面，小编介绍几种非药物性治疗方法。

血压高在平时的生活当中要非常注意饮食，很多食物不能吃的一定不能吃。

1、减少钠盐的摄入

每天摄入盐量不得多于6克为宜。

2、高脂肪类食物应该减少

猪肉、油炸等食物尽量少吃或不吃。适量补充蛋白质类食物，此外蔬果水果类食物可以多吃。

3、减少饮酒

喝酒是导致血压高的重要因素，有血压高的患者应该减少饮酒。

4、适当饮用茶水

茶中含有丰富的茶多酚，对于人体内脂肪的代谢有着促进的作用。血压高人群的胆固醇、三酸甘油脂都偏高，并且血管内壁脂肪沉积。平时多喝茶对于降低胆固醇、三酸甘油脂有非常好的效果，并且可以促进血管内壁脂肪的分解。

5、控制体重降低血压

血压高的患者通常体重也会上升，两者之间存在着密切的关联。血压高患者降低体重可以有效地降低患高脂血症、使左心室肥厚、降低胰岛素等。可以通过控制热量的摄入以及进行体育锻炼来达到控制体重的目的。

加强运动可降低血压。老年人血压高可以进行适量的运动以降低收缩压和舒张压，并且对于增强体质、抵抗力、减体重都有非常好的效果。对于老人来说，慢跑、太极拳等运动方式都是一个不错的选择。

年轻人血压高怎么办

年轻人血压高主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。如果40岁以下的中青年人有血压高症状，需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理，同时饮食要注意：

血压高病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。

素食方式可使血压高患者血压降低。因此血压高患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。

吃钠盐过多是血压高的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对血压高病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7？d5.8克，可使收缩压平均降低4？d6毫米汞柱。

1、戒烟、戒酒

烟、酒是血压高病的危险因素，嗜烟、酒有增加血压高并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗血压高药物的反应性。因此对血压高病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。

2、饮食有节

做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排：碳水化合物250？d350克(相当主食6？d8两)，新鲜蔬菜400？d500克，水果100克，食油20？d25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指：瘦肉50～100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4～5个即可)。

3、科学饮水

水的硬度与血压高的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对血压高患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。

注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。肥胖者适当控制食量和总热量，适当减轻体重，不吸烟。

孕妇血压高怎么办

妊娠期血压高与原发性血压高及继发于其他疾病的血压高不同，其与严重的母儿并发症密切相关。

因此，积极治疗妊娠期血压高，对母儿的安危至关重要。

然而，由于某些治疗血压高的药物对胎儿会产生一定影响

所以，妊娠血压高患者用药时必须慎重选择。

(1) 居家护理方式

适用于轻症患者，执行门诊治疗配合居家休息的处理措施。

目的是通过加强监护，达到控制病情防止发展为重症的目标。

a、保证休息

适当减轻工作或居家休息，除保证夜间8～10小时睡眠时间外，白天应有2小时的午休。

并提倡左侧卧位有利于增加尿量，亦有助于改善子宫胎盘的血液循环。

b、饮食指导

选择高蛋白、多维生素、低脂的食物，保证初充足够的铁和钙剂。

全身浮肿、一般不严格限盐，但应避免摄取过多的盐腌食品。

c、药物治疗

适量的镇静剂如安定等能抑制丘脑和丘脑下，减少来刺激。

用药期间向孕妇说明药物的作用，解除顾虑取得配合。

d、产前检查

(1)加强母儿监测措施，增加高危门诊次数。

让孕妇及家属识别出现持续头痛、上腹疼痛、眼花、恶心、呕吐或面部及手背浮肿等症状，一旦发现必须立即就诊。

(2) 住院护理

经居家观察护理病情未能控制或中、重度病例，一般需要住院处理。

(3) 子痫孕妇的处理

子痫是妊娠血压高综合征最严重的阶段。

处理原则是积极控制

抽搐、防止受伤、减少刺激、加强监护，适时终止妊娠。

(4) 硫酸镁的应用

硫酸镁具有解痉、降压、利尿的作用，故静脉滴主或肌注硫酸镁有预防和控制子痫发作的作用。

适用于中、重度妊娠血压高综合征患者的治疗。

更年期血压高怎么办

1、多吃蔬菜和粗粮

许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。

另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。并应多吃富含硫胺素和烟酸的食物，如杂粮、糙米及豆类食品。硫胺素有一定的镇静作用，烟酸可扩张血管，对降低血压有利。

2、增加钙铁摄入量

更年期妇女体内雌激素水平降低，骨组织合成代谢下降，因此容易发生骨质疏松，增加骨折的发生率。

另外，妇女每天摄入1000毫克的钙，可以使血压的舒张压下降约6%。钙还能维持神经、肌肉的兴奋性。

因此，更年期妇女要经常食用含高钙的食品，钙供给量每天不少于1000毫克。蜂蜜所含10多种微量元素，每100克蜂蜜中钙达108毫克钙，可有效预防女性抽搐，每天可以服用温牛奶2-3杯，每次加深色蜂蜜20-30克，蜂蜜可参考的枣花蜂蜜。

3、尽量多吃鱼虾和豆类

蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。

但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。

4、控制高脂肪和糖类摄入

更年期妇女容易发生肥胖，这是因为内分泌在更年期时发生变化，使摄食中枢失调。

随着年龄的增长，活动量减少，体内消耗热能随之减少，造成热量过剩引起肥胖，会导致糖代谢紊乱，而诱发肥胖。

肥胖又会导致糖代谢异常，促使动脉硬化症的形成和发展，增加心血管疾病的发病率，所以更年期一定要控制饮食，特别是要控制高脂肪和糖类的摄入。

5、确保日常饮食含异黄酮和硼

雌激素水平低会引起不适感，而异黄酮和硼能起到雌激素的作用。

每天摄入30—50毫克从植物中来的异黄酮(如蜂蜜、豆腐和豆奶中)，以及吃富含硼的食物，如苹果、甜豆荚和葡萄，可以防止雌激素水平降低。

结语：对于血压高应该怎么办大家应该有了一定的了解，所以大家在日常的生活中对于身体的状况一定要多加的注意，不仅如此在平时的生活中也一定要多加的注意身体的症状，保证身体的健康才是最重要的，在平时多加的注意身体健康。

血压高怎么调理？高血压怎么治疗

正常血压范围

女性血压正常范围是指成年女性血压值的正常范围，一般在这个范围内就是正常的，不会引起身体上的不适。不管是高血压还是低血压都会在身体上表现出明显的不适感，那么首先让我们来了解一下女性血压的正常范围吧。

根据权威机构发布的正常血压值显示，收缩压<130mmHg，舒张压<85mmHg都算正常血压，而理想值则是收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。但是由于男性和女性的身体存在差异，因此，女性的血压值可能会稍稍低于相同年龄的男性，比如31-35岁的人群中，男性正常血压值为收缩压117mmHg，舒张压76mmHg，而同类女性则为收缩压114mmHg，舒张压74mmHg，具体大家可以参照以上的图表。

血压高怎么调理？

1、充足睡眠

每晚睡眠时间要充足，保证7-8小时。不熬夜，必须在11点之前要上床休息，养成有规律的良好睡眠习惯。

2、合理饮食

少吃肉，减少脂肪摄入。每日食盐摄入量要控制在6g以下，如果没有量杯可以用啤酒瓶的瓶盖去掉垫圈后作为衡器标准。

3、舒缓心情

通过养花、种草、听音乐，练瑜伽，以及和朋友聊天等一系列舒缓心情的活动，来缓解心中的压力，也可以降低血压。

4、合理运动

每天做一定的运动量，如游泳、打羽毛球、打乒乓、快步走、骑自行车等活动都可以起到一定减肥降压作用。

5、服降压药

当然降低血压最有效的办法还是去医院看专科门诊请医生来给你开方吃药，但是一旦服用了降压药就得听医生的话，不能吃吃停停。

6、按摩降压

通过按摩太阳穴也可以起到活血降压之功效。双手指肚按摩头两侧太阳穴，分别顺时针32圈，逆时针32圈。

高血压怎么治疗

从中医的理论角度看，高血压病的发生机理可解释为：素体阳盛，肝阳上亢；或因长期情志不和，忧郁恼怒，肝失疏泄，气郁化火，使肝阴暗耗，风阳升动，上扰清空，发为头晕、头痛。故早期高血压治疗时可用平肝熄风法。中药可选用龙胆草、钩藤、野菊花、夏枯草、地龙、香蕉皮等，能有效帮助降低血压。

相对于中药，西医治疗方便，且见效更快，目前常用的降压药物可归纳为六大类，即利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂（CCB）、血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂（ARB）和а1受体阻滞剂。并不是说高价药就是好药，关键是要看疗效，高血压是一种慢性病，口服药物控制是最好的，没必要经常的输液来控制，这样反而不好。当然那些突发性高血压，或者是慢性高血压急性发作的，输液治疗还是有必要的。

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