效果让你意想不到 每天一勺这种粉胜过吃补药
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篇首语:采得百花成蜜后,为谁辛苦为谁甜。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理,主要介绍了效果让你意想不到 每天一勺这种粉胜过吃补药相关的知识,希望对你有一定的参考价值。
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效果让你意想不到 每天一勺这种粉胜过吃补药
人到了一定的年纪会服用各种保健品、补药,不但没见到什么疗效,而且还导致营养过剩的症状出现,有的甚至引起其它疾病,真让人操碎了心!吃这些,不如每天一勺这种粉——三七粉,不要小看它,无论是保健身体还是防治疾病都是可以的哦!
一勺三七粉胜过吃补药
一场大病过后身体虚,生完孩子后身体虚及整天工作忙碌没什么食欲导致身体虚,只要身体出现虚,不要总是想着大补,吃人参、灵芝等,因为它们太过补,而且不是每个人都可以食用,不如每天一勺三七粉,因为它可以起到补益的功效。不但可以提高人体免疫力,而且还可以起到延缓衰老的作用。
防治哪些疾病可以服用三七粉
生病很常见,不同的疾病服用的药物也是不同的,但对于某些疾病而言只要每天一勺三七粉可以轻松防治!
降血压,血压太高怎么办,除了服用降压的药物之外,不如服用三七粉,因为可以扩张血管,使血液流畅,从而起到降血压的功效。
提高记忆力,及力减退怎么办,不要担心,可以适量服用三七粉,因为它可以调节中枢神经,从而增强人的记忆力,无论是对工作还是学习都是有帮助的。
调节血脂,血脂过高易导致胆固醇增加从而影响健康,这时适量的食用三七粉可以起到调节血脂的功效。因为三七粉中有一种特殊的物质Rb1,该物质具有减低血液中胆固醇及血脂类的作用。
它除了具有防治以上疾病的作用之外,对于降血糖、治疗寻常疣、止血等都有很不错的功效。
每天一勺三七粉,一勺指多少克
一勺三七粉也是需要量的定义,这里的一勺指4-6克之间的三七粉,且将这一勺分为一天2-3次食用,另外,可根据自身的病情进行调整,每次服用以温水泡服的方式,而温水泡服属于生吃。
三七粉可分为生吃与熟吃,建议生吃
三七粉可以生吃也可以熟吃,一般情况下建议生吃,因为生吃具有活血化瘀的功效,而熟吃一般起到补血功效,可根据自身的情况选择食用方式。
保健、防治疾病,可以适量的服用三七粉,至于它对人体的作用有哪些,在上文中都有详细的讲解。另外,对于服用三七粉一勺的量是有规定的,不可过多服用哦!
考前巧健脑胜过吃补药
复习迎考期间,考生们的心思全放在紧张的学习上,家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家,以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看,兴奋和抑制是大脑皮层的活动规律。只有劳逸结合才能提高复习效率。掌握一些健脑的小方法,利用一些零碎的时间,让大脑保持在兴奋期,更能提高学习效率,胜过吃补药。充足的睡眠
充足的睡眠不仅能消除大脑疲劳,提高学习效率,对保护脑组织细胞亦有裨益,还有助于将已获得的知识信息巩固在大脑的“记忆仓库”中。医学专家建议,考生应每天有7至8小时的睡眠时间,午饭后应睡1小时,晚上不宜过多开夜车。
适当锻炼
实践证明,科学、合理的体育锻炼能增强大脑的供氧量,改善脑组织细胞的新陈代谢,提高大脑皮层中枢的兴奋性,促进记忆、思维能力的增强。锻炼可选择一些强度适宜、轻松平缓的项目,如慢跑、游泳、羽毛球、静坐等。
按摩头部
将双手指微曲伸入发间,向后梳头1至2分钟,再把十指分开擦捏头皮,点按太阳穴、风池穴、天柱穴,然后双手心对按两耳,食指、中指、无名指有节律地拍击枕骨。最后,右手呈半握拳状,轻轻拍打头顶。
花香健脑
若在书房或学习的环境里摆上兰花、茉莉、米兰等,使空间充溢缕缕清香,可使学习者头脑清新,精神振奋,有助健脑提神,消除疲劳。
饮食调整
饮食以鸡、鸭、鱼、肉唱主角的做法并不明智,应选择高糖、高蛋白、低脂肪的食物。可熬些绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味可口,又营养丰富,清热祛暑,配以鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼等有助于增强记忆力的食品,是理想的饮食结构。此外,考生家长给孩子不分药性地进补保健品,无异于打乱了考生的身体平衡,严重的还会导致上火,所以应以日常饮食为主。 (朱闻慧)
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