准妈妈挑选补血保健品要小心 孕妇贫血
篇首语：一身转战三千里，一剑曾百万师。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了准妈妈挑选补血保健品要小心 孕妇贫血相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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准妈妈挑选补血保健品要小心 孕妇贫血
为了满足孕期营养，孕妈们在怀孕后都会给自己补充各种营养素，可是很多孕妈还是出现了贫血的现象。孕妇贫血怎么办呢？很多人第一时间想到了孕妇保健品，但是孕妇服用的保健品一定要仔细挑选。那么今天我们就一起来了解一下孕妇贫血时，该如何挑选保健品吧。
怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程，而不是病理性过程。从理论上讲，如果你注意日常的饮食均衡，你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要。
但因为各种各样的原因，比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等，你不一定能达到一个理想的饮食状态，从而导致了很多孕妈都出现了贫血的症状。
怀孕期间，你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加，所以，在饮食不能满足需要的情况下，适当服用一些孕妇营养品，及时补铁，确保自身气血充足。在人们传统意识里，觉得阿胶补血效果才好。其实不然，红糖的补血效果也很好。
如何选购真正补血保健品
第一招：看小蓝帽的保健食品标志和批准文号
标志为蓝色图案，下方有“保健食品”字样;如果没有，肯定不是正规保健食品。对应的国产保健食品的批准文号为“卫食健字”(卫生部批准)或“国食健字G”(国家食品药品监督管理局批准)，如果是进口保健食品，则在文号相应含有“进”字或“J”。
第二招：看保健功能
减肥保健食品包装上“保健功能”的文字一般应为“减肥”二字。如果使用了虚假、夸大、让人误解或者欺骗性的文字或图形，如“月减6-10公斤”、“7天瘦身，永不反弹”、“消腩最强”、“火辣燃烧脂肪”等，则可能是假冒保健食品。
第三招：访问官方网站或索证资料
在国家食品药品监督管理局网站，输入外包装及说明书上的项目(如批准文号、产品名称、保健功能、适宜人群等)，看与网站上的资料是否一一对应。
如有一项不符则有可能是假冒保健食品。如果没有条件上网，可要求销售商出示保健食品的索证资料，如：《保健食品批准证书》、保健食品生产企业卫生许可证、保健食品检验合格报告等。
准妈妈孕期易贫血
一般孕妈妈如果孕前没有贫血症状，身体里的铁元素和血红蛋白是足够自身使用的。但是胎儿在发育过程中，也需要吸收大量的铁元素和血红蛋白，所以可能会造成孕妈妈体内铁元素和血红蛋白含量不足。应该说，孕妈妈出现贫血问题也属于正常现象。
孕期贫血危害大
孕期贫血，轻者皮肤黏膜略苍白，无明显症状。重者面色黄白，全身倦怠、乏力、头晕、耳鸣、眼花，活动时心慌、气急、易晕厥，伴有低蛋白血症、水肿、严重者合并腹腔积液。
准妈妈患有缺铁性贫血会影响胎儿的发育，影响胎儿铁的储备，可能造成宝宝出生后早早的患上缺铁性贫血。而怀孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿低出生体重。
孕妇贫血对孕妇的危害主要体现在以下三方面
1、贫血的准妈妈体内的血浆蛋白浓度低，所产生的抗体少，巨噬细胞作用减弱，而使免疫力下降，抗病力差，易发生感染，增加产后感染的风险。
2、孕妇贫血的准妈妈的血液携带氧的能力低，当出现严重贫血或急性失血过多时，就会心跳加快，输出量增多，血流加快，加重心脏负担，甚至出现心肌缺氧，导致贫血性心脏病、充血性心力衰竭等。
3、对失血的耐受性下降，很难应对分娩时的出血状况，严重的可能导致产妇出现休克和死亡。
孕妇贫血对胎儿的危害主要体现在宝宝出生时出现个子矮小、智力低下的情况，还有可能导致宝宝先天性贫血，严重的就跟我那个同学一样，生出来的直接是死胎。所以为了我们自身健康和腹中胎儿的生长发育，一定要重视孕妇贫血问题。
孕妇贫血必须要知道的2点
1.孕妇贫血的症状
孕妇贫血的话，由蹲姿转变为站姿的那一瞬间，会感觉头晕，而且感觉眼前发黑，需要一小段时间来缓缓才能恢复正常状态。
孕妇贫血一般脸色都比较苍白，而且怀孕期间较其他人还更容易觉得困乏劳累。
2.孕妇贫血注意事项
饮食上不可以挑食偏食，要搭配合理，营养均衡，否则会加重贫血的症状。比如可以多吃阿胶、红枣，多喝一些红糖水。
多吃一些含有铁的食物，对于补血有一定的帮助。
怀孕期间要注意饮食规范，吃太多或者吃太少都不好。
结语：一旦发现孕妇贫血，最好就是找个专业的医生看看，然后根据病情来决定治疗方案，不要延误病情，容易对胎儿的健康发育造成不好影响。保健品的购买和挑选一定要仔细小心，千万不能影响到孕妈和宝宝的健康。
如何挑选孕妇保健品
如何挑选孕妇保健品呢？目前许多准备要孩子的，或者已经怀上孩子的准爸准妈都存在一个共同的疑问——孕妇吃什么保健品好？孕妇如何挑选保健品呢？下面就让我来介绍一下吧！
孕妇营养补充三大误区
说到孕妇吃什么保健品，就不得不说到中国孕妇营养补充上存在的三大误区——补充维生素多多益善、进口的就是最好的、食补就已经足够。
误区一：补充维生素多多益善
市场上有许多药准字的复合营养素，其营养素用量普遍偏大，针对准妈妈或孕妇，含量远远超过“中国营养学会的推荐日摄入量”标准，长期服用发生副作用的危险性会增加。
误区二：进口的就是最好的
市场上能够见得到的进口复合维生素，除了含有很多脂溶性维生素外，其成分中还含有铜、铬、锰、钼等元素。据《中国居民膳食营养素参考摄入量》显示，迄今为止尚未发现在中国这样的普遍膳食条件下发生铬、锰、钼等元素缺乏的报道。
误区三：食补就已经足够
有些人认为吃好喝好营养就够了，吃一些营养剂没有必要。从营养优生的角度讲，尽管孕产妇吃的好，但是由于饮食很难保障营养的全面和均衡，而且每个孕产妇的饮食习惯各异，大多数人程度不同的有偏食，厌食现象，普遍存在的营养摄入破坏，因此就无法满足营养优生的需求。所以孕妇更需要在孕期补充适量的维生素及矿物质，来满足母体及胎儿生长发育的需要。
孕妇保健品并非营养含量越多越好
许多人都认为，孕妇补充维生素和矿质不是越多越好么？其实这是一个营养补充的误区。孕期某些维生素过量补充不仅不会给孕妇带来好处，反而会给孕妇带来很多风险，例如：
维生素A
孕妇若超量服用维生素A，不仅可引起流产，而且还可能发生胎儿神经和心血管缺损及面部畸形。除非已确诊患有维生素A缺乏症，才需要额外补充。一般来说，每日合理的膳食可提供5000～8000国际单位的维生素A，这不仅能充分满足孕妇每日所需，而且也已达到了哺乳期妇女每日8000国际单位维生素A的需要量。
维生素C
孕妇如果每日过量摄入维生素C(超过1000mg)会影响胚胎发育，因为大剂量的维生素C易使体内形成“酸性体质”，这不利于生殖细胞的发育，而且长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。
维生素D
如果过量(每日超过15毫克)服用则会引起胎儿的高钙血症，造成主动脉和肾动脉狭窄，高血压和智力发育迟缓等。再有就是我们最常提到的叶酸，如果每日超过1mg
可影响锌的吸收而引起锌缺乏;导致胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加;还可能掩盖维生素B12缺乏而使神经系统受损害;可干扰抗惊厥药物的作用诱发惊厥发作。
同样，对于准妈妈的孕期营养，其部分矿物质营养素的补充尽管也是必需的，但是依然要求补充有度。例如：
钙
钙摄入过高可致高血钙症、结石;胎儿出生体重降低;抑制铁的吸收、降低锌的生物利用率、使镁的代谢有潜在毒性;减少磷的吸收;
铁
可致呕吐、心衰、性机能障碍;过度补铁的孕妇到妊娠中期可出现血红蛋白的过高，这些孕妇生产早产儿或低体重儿的风险会增加4倍左右;
锌
每日补充超过过量(超过45毫克)，易致孕妇胃肠不适、呕吐，容易造成胎儿早产，发育速度减慢。
碘
如果食盐中已加了碘，一般不需要再增加碘，因为碘摄入过量可诱发新生儿甲状腺素不足，影响婴儿智力。
相关参考
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