如果是在食物中你还敢吃吗 二手烟的危害
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篇首语：知识越多越令人陶醉。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了如果是在食物中你还敢吃吗 二手烟的危害相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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如果是在食物中你还敢吃吗 二手烟的危害
抽烟是很多男性都会做的事情，抽烟有害身体健康，虽然人人都知道的道理，但是很多人还是冒险为之，但是你知道吗？你抽烟不仅伤害的是身体的健康，更伤害的是别人你知道吗？二手烟的危害也是非常大的，尤其是孕妇，在吸入二手烟之后对胎儿更是不健康，看完下面你就知道二手烟到底有多大危害了！
烟雾漂浮在空中，进入到吸烟者的肺里，对于肺部健康是很大多伤害，但是不抽烟，只闻到烟味是有多大的危害呢？然而，烟草真的只是伤害吸烟者吗？看看下面这些你就知道，做个"二手烟民"，究竟有多伤！
二手烟颗粒直径远细于头发丝
二手烟极易穿透肺泡，经血液循环，进入你的五脏六腑。复旦大学研究小组2013年发表在公共卫生领域权威期刊《环境与健康展望》上的研究结果显示，粒径在0.25~0.50微米的颗粒物的浓度与居民健康危害的关系最为显着，对心血管影响尤甚，且粒径越小，健康危害越大。
近年来人们对二手烟颗粒直径的分布和动态变化作了大量研究。新探健康发展研究中心副主任吴宜群介绍，在实验室条件下得到的结果表明，二手烟的颗粒直径在0.107~0.255微米。最大的二手烟颗粒直径只有头发丝的200分之一(以头发丝直径50微米计算)。因为它小，极不容易察觉，又极其容易经过呼吸道进入肺部，穿透肺泡，进入血液循环，到达人体所有的器官，使人患上心脏病的几率增加25%，即便你从不吸烟。"最可怕的是85%的二手烟是肉眼看不到的。"因此，烟害远超你的想象！
烟草烟雾中含有致癌金属--镉
新探健康发展研究中心医学实验部2014年的研究发现：在燃烟室中，每小时点燃卷烟2支，连续10小时。6天使用2种品牌的卷烟。同时测定无烟室连续采集10个小时pM2.5里的金属镉。6天燃烟室收集到的pM2.5的样品中检测出了金属镉，证明金属镉主要来自于卷烟燃烧释放物。
这要是在食品中，你是不是早跳起来了？
吴宜群介绍，镉的半衰期最长可达3000年，在人体内的半衰期也可长达6.2~18年，为最易在人体内蓄积的毒性物质;2012年镉被列入美国FDA发布的烟草烟雾致癌物名单。大量科学证据显示，烟草烟雾中的金属镉是一种致癌物质，也是呼吸系统和生殖系统的有毒物。
烟草特有亚硝胺--又一人体致癌物
烟草特有亚硝胺是一类在烟草晒制、处理、发酵和燃烧过程中产生的致癌物质，在烟草制品、烟气、环境烟气都鉴定出了这些物质。
吴宜群介绍，国际癌症研究所确定烟草特有亚硝胺是人体致癌物，特别是其中的NNN和NNK的致癌性均无安全阈值，即使在浓度很低的情况下也会引起机体内生物大分子的DNA损伤，大于零的所有剂量在某种程度上都有可能导致该有害效应的发生。
《消费者报道》送专业机构的卷烟样品显示，卷烟的焦油减低，烟草特有亚硝胺并不随之降低。该结果在2014年12月以《中国烟草业骗局：降焦不减害》为题刊出。烟草院士谢剑平的研究专着《卷烟危害性评价与方法》也不得不承认：卷烟烟气中部分有害成分(如TSNAS等化合物)的释放量与卷烟焦油之间基本不存在相关关系。
烟草烟雾中的致癌物有多可怕？
北京市肿瘤防治研究办公室2015年发布的《北京市癌症数据播报》显示：肺癌是北京市男性发病第一位、女性发病第二位的恶性肿瘤，也是北京市死亡率最高的恶性肿瘤。吸烟、二手烟，空气污染等都是肺癌发生的危险因素。
吴宜群指出，二手烟本身就是一种致癌物，其中含有很多遗传毒性致癌物，是能与DNA反应，引起DNA损伤而致癌的化学致癌物。任何引起DNA损伤的因素都可能导致肿瘤的发生。暴露的致癌物只要剂量大于零，就有患癌症的风险。
结语：以上就是小常识网为您总结的内容，通过上文的介绍，大家知道抽烟的危害了吧，知道不仅抽烟有害身体健康，吸二手烟的危害更是大，所以大家要远离二手烟危害，吸烟人士更是要少抽烟，尽量不要抽烟，为了您和您的家人。
再饿也要忍住啊 怀孕了你还敢吃这些
怀孕了，吃东西也不能像之前那样随心所欲了。比如孕前明知道烧烤不健康，但还是控制不知体内的馋虫，大快朵颐，吃个痛快，反正年轻嘛，危害一时也看不见。
但是怀孕了，为了孩子就不能再这样不管不顾了，其他不健康东西馋虫上来了，可以偶尔少吃，但是下面这些东西是坚决不能碰的，以免影响到宝宝。
酒精
小酌再怎么怡情，孕妇也不能喝。且不说孕妇喝醉了容易东倒西歪，撞到宝宝。即使酒量好没有醉，但是酒精对宝宝的危害是不可逆的，因为酒精是生活中最为常见也最容易接触到的致畸物，主要会损伤胎儿脑细胞，使大脑结构发育异常，轻则智力低下，重则脑瘫。
这些影响对孩子都是终身的，有些准妈妈孕前喜欢泡吧喝酒，为了孩子着想，还是戒了吧。
浓茶和咖啡
浓茶和咖啡中的咖啡因容易造成流产、新生儿体重过轻或者心率不齐等，严重的会造成畸形。不过从科学角度说，这并非绝对的，咖啡因对胎儿的影响是由剂量限制的，有报告称一天喝150毫克以内的浓茶或咖啡是没有关系的。
但是，这个剂量限制也并不是绝对的，因人而异，有些人稍微喝一点就会影响到胎儿。既然有风险，而且风险很大，又何必为了满足自己的一时口腹之欲而增加宝宝的健康风险呢？再喜欢喝也等卸货之后再说吧。
高糖或高钠食品
简单而言，高糖高钠食品其实就是特别甜的或者特别咸的食物。由于怀孕后体内激素的变化，孕妇比一般人都容易患上糖尿病或高血压，医学上被称为“妊娠糖尿病”和“妊娠高血压”。
孕妇血糖和血压过高对胎儿来说是致命的，容易造成流产、造成、胎儿畸形、死胎等情况，及时侥幸使胎儿存活下来，宝宝患上心脏病、糖尿病、肥胖症等先天性疾病的风险也比正常的健康宝宝高出许多。
因此孕妇需要严格控制血糖和血压，像高糖水果、奶酪、甜点等高糖食品，还有腐乳、香肠、烧烤、培根等高钠食品，都戒了吧。
炒菜做饭的时候也提醒家里人饭菜不要做得太甜、太咸。
孕妇是特殊群体，需要得到家人的特殊对待和照顾，而孕妇自己也要意识到自己所担负的责任，控制住自己，不是为了别的，只是为了对自己的宝宝负责，不要让宝宝一出生就在健康上输给别人。
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