怎样解决产后腰痛 剖腹产后腰痛
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怎样解决产后腰痛 剖腹产后腰痛
很多妈妈在产后都会出现腰痛的现象，特别是经历了剖腹产后，很容易会遗留下腰酸背痛的后遗症。那么剖腹产后腰痛要怎么治？要吃什么来补？腰痛怎么办，找到方法最重要，根据自己的实际情况来设定，下面我们就一起来了解。
俗话说新妈难当，特别是经历了剖腹产的妈妈都反映，产后经常会出现腰痛的现象，一旦发作就会十分地痛苦，什么是剖腹产后腰痛呢？
现在越来越多的女性更倾向于选择剖腹产分娩，但剖腹产分娩是会导致一些后遗症，比如说剖腹产腰痛。剖腹产之后会引发腰痛，很大的原因是由于剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。
剖宫时的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。
要避免产后腰痛，产妇在产后就应该多注意休息，注意头部、背部的保暖，如果护理得当，产后腰痛在产后的3个月是可以自愈的。如果情况没有得以改善，那么就应该到正规医院做一个检测，确诊后再对症治疗。
剖腹产后腰痛的原因
不少经历过剖腹产的新妈在都深受产后腰痛之苦，有些新妈在产后的一个月，疼痛就消失，有些人则未见消减，反而疼痛更加剧烈。
究竟是什么原因会导致剖腹产后腰痛呢？其实引起腰痛的原因很多，其最主要的原因是因为剖腹产中实施麻醉之后的后遗症所致。下面我们就来了解下剖腹产后腰痛的“元凶”。
1、麻醉后遗症
剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。
2、体质缺钙
新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。
3、产后劳累
俗话说“月子病，月子治”，产后腰痛如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。
4、缺乏运动
老一辈人认为，“坐月子”就该卧床静养，因此很多女性在月子期间就一直久坐在床，但其实长期缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。 ...
剖腹产后腰痛的症状
生完孩子后，新妈妈除了关注腰是否变细了，更要注意预防剖腹产后腰痛，否则可能会一辈子“直不起腰”。预防产后腰痛，就要了解产后腰痛有哪些症状和表现？下面我们就一起来了解一下！
首先，慢性腰肌劳损，这是比较常见的产后腰痛症状，主要的症状是腰部酸痛，日间觉得劳累疲惫，休息后就会减轻，长期如此，会导致长期慢性腰背痛。
其次，耻骨痛，耻骨即是大腿根部和小腹交界处疼痛或酸痛，这是由于怀孕期间所留下的一些症状。
再者，房事后腰部酸痛，在房事后会出现腰部酸痛，其他检查则是正常，那么就是中医上所说的肾亏。
以上就是产后腰痛的一些症状，如果新妈们在产后有以上的症状就要有所警惕，有可能是患上了产后腰痛，引起产后腰痛的原因很多，新妈在平时的生活中也要注意预防，在产后坐月子期间要小心护理，避免遗留下“月子病”。
剖腹产后腰痛怎么预防
产后腰痛已经是一种很普遍的现象，许多新妈妈在产后都会感到不同程度的腰酸，产生产后腰痛的原因很多，剖腹产手术就是一大原因，那么剖腹产后腰痛怎么预防呢？下面我们一起来了解。
第一，产后适当地补钙，产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。
第二，产后适当地运动，可以尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。
第三，注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。
第四，避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。
产后腰痛的预防是很重要的，新妈妈切莫不把一时的腰酸背痛当一回事，长期如此，是会导致严重的炎症，影响身体的健康。
剖腹产后腰痛吃什么好
民以食为天，食养也是一种预防和治疗疾病的方式。
1、预防产后腰痛食谱之杜仲黑豆炖猪腰
材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首乌5g，猪腰一个，生姜1-2片。
做法：将猪肚以及其他材料放进瓦煲里面，煮1个半小时。加盐(务必要加盐)，吃肉喝汤。一个星期1-2次，即可“以形补形”。
2、预防产后腰痛食谱之咸味核桃
选购核桃时不买已做好的，成品的核桃一般有很多香料，比较热气，又达不到补肾的效果。
核桃1斤，盐少许，可以煮来吃，也可以自己炒来吃。每天4-5颗的份量，坚持吃1个月。还有个简单一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用开水冲一勺，加盐即可。
3、预防产后腰痛食谱之乌龟肉
乌龟肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虚劳腰痛。
以上就是治疗产后腰痛的一些小偏方，如有产后腰痛的妈妈们不妨一试。但食疗并非一定能达到最终治疗的效果，在此也要建议新妈，如果腰痛症状严重者应该到医院积极配合治疗。
结语：剖腹产后腰痛是一种很常见的情况，很多孕妇生产完后都会出现这种情况，如果月子期间又没有护理好的话，那么问题就更严重了，所以一定要慎重以待，希望本篇文章可以帮助到你们解决产后腰痛，不要再被疼痛所折磨。
产后腰痛怎么用？《冯氏锦囊秘录》 产后腰痛
产后恶露方行，忽断绝不来，腰中重痛下注两股，痛如锥刺入骨，此血滞经络，不即通之，必作痈疽，宜桃仁汤、五香连翘汤。产后腰痛者，肾为胞胎所系，产则劳伤肾气，损动胞络，虚未平复，风冷客之，冷气乘腰，故令腰痛。或寒冷邪气连滞背脊，痛久未已，后忽有娠，必致损动。盖胞络属肾，肾主腰故也。
相关参考
论曰产后肾气不足，或恶露所出未尽，遇风寒客搏，皆令气脉凝滞，留注于腰，邪正相击，故令腰痛。治产后腰痛沉重。芎汤方芎牛膝（去苗酒浸切焙）当归（切焙）萆（锉）桂（去粗皮）桃仁（汤去皮尖上七味，粗捣筛，每服
论曰产后肾气不足，或恶露所出未尽，遇风寒客搏，皆令气脉凝滞，留注于腰，邪正相击，故令腰痛。治产后腰痛沉重。芎汤方芎牛膝（去苗酒浸切焙）当归（切焙）萆（锉）桂（去粗皮）桃仁（汤去皮尖上七味，粗捣筛，每服
□〔《保》〕治血癖，腹乃刺刺腰痛。用四物汤细末三两，加酒煮玄胡索细末二两，每服三钱，酒下。□〔《云》〕[b]紫金丸[/b]治产后恶寒不快，腰痛，小腹如刺，寒热腹痛，久有瘀血，月水不调。亦可治心痛，与失
产后恶露方行，忽断绝不来，腰中重痛下注两股，痛如锥刺入骨，此血滞经络，不即通之，必作痈疽，宜桃仁汤、五香连翘汤。产后腰痛者，肾为胞胎所系，产则劳伤肾气，损动胞络，虚未平复，风冷客之，冷气乘腰，故令腰痛
病证名。《诸病源候论》卷四十三：“产后腰痛候：肾主腰脚，而妇人以肾系胞，产则劳伤肾气，损动胞络，虚未平复，而风冷客之，冷气乘腰者，则令腰痛也。”临床尚有因分娩后伤肾，败血流入肾经及产后起居不慎，闪挫腰
论曰∶肾主腰脚。产后腰痛者，为女人肾位系于胞，产则劳伤肾气，损动胞络；虚未平复而风冷客之，冷气乘腰，故令腰痛也。若寒冷邪气连滞背脊，则痛久未已；后忽有娠，必致损动。盖胞络属肾，肾主腰故也。疗产后风冷，
败酱当归各八分川芎白芍桂心各六分水煎分二次服之，忌葱。
由女人肾位系胞，腰为肾腑，产后劳伤肾气，损动胞络，或虚未复而风乘之也。◎养荣壮肾汤：治产后感风寒，腰痛不可转。当归（二钱） 防风（四分）独活 桂心杜仲 续
由女人肾位系胞，腰为肾腑，产后劳伤肾气，损动胞络，或虚未复而风乘之也。◎养荣壮肾汤：治产后感风寒，腰痛不可转。当归（二钱） 防风（四分）独活 桂心杜仲 续
胞胎系于肾，腰者肾之外候。产后劳伤肾气，损动胞络，属虚者居多。虽有风冷滞血，亦必兼补真气为要。（萧慎斋）