便秘竟会惹来这些危害！
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篇首语：勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了便秘竟会惹来这些危害！相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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便秘竟会惹来这些危害！
便秘竟会惹来这些危害！
1、胃肠神经功能紊乱
便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。
2、引起肛肠疾患
便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。
3、患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
4、形成粪便溃疡
较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。
5、诱发心、脑血管疾病发作
临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。
6、影响体内毒素排出
便秘会使得体内的毒素无法排出或是排出的量少，增加体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等问题，严重时还会影响身体机能的正常运行。
7、引起痛经与其他妇科疾病
这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。
经常生气人竟会变成这样 生气的危害
生活中难免会遇到一些磕磕绊绊以及不顺心的事情，如果调整不好自己的心情就会生气。气大伤身，如果你在平时经常会生气，那么人就会变成以下这些情况。因此小编今天就给大家介绍下生气的危害以及生气怎么办。
经常生气的后果
1、对心脏不好
大家在情绪激动的时候容易让自己的心跳加快，特别是在人生气的时候，还会让自己出现心慌以及胸闷的出现，这种情况非常容易引起心绞痛又或者是心肌梗塞的出现。因此大家在日常为了自己的心脏健康着想，最好是少生气。
2、对肺部不好
肺是一个人的呼吸器官，当人在生气的时候情绪会变得比较的激动，那么在这样的情况之下就会让人的呼吸也紧跟着加快，如果情况严重会让人的气体逆行，从而对肺部造成伤害。这也就是为什么大家在生气的时候会感觉到自己呼吸不过气，而且会有头晕出现的原因。
3、导致早衰
人的精神状况决定着一个人的衰老情况，对于那些每天都保持好心情的人士来说，他们不论是饮食又或者是睡眠都非常有规律，这样人怎么可能不健康以及显年轻。
如果你经常生气，不仅会对五脏六腑产生伤害，而且还会让自己的神经受到影响，并且人在生气的时候会让身体中产生出一种有害物质，对人的身体有伤害而且还会加速人的衰老，因此大家在日常的生活中为了让自己看起来比较的年轻，一定要注意少生气。
4、伤神
人在生气的时候会让人正常的思维状况受到影响，气血上涌还会让脑部的神经受到刺激，那么在这样的情况之下就会让人出现精神不振以及神情恍惚的状态出现。而人如果长时间都处于这样的状态之下，会引起一些心理疾病，比如说抑郁症。因此在日常调节好自己的情绪显得至关重要。
5、引起胃溃疡
人在生气的时候会让交感神经变得兴奋，那么在这样的情况之下就会让肠胃中的血流量变少，从而就会让人出现食欲变差以及胃溃疡的出现，特别是对于那些本身胃部就不是特别好的人群来说，你们更加应该注意到这点，防止自己的肠胃受到伤害。
6、内分泌失调
最后一种生气的危害就是会引起内分泌失调，因为人在三七的时候会让身体中的甲状腺激素增加，那么在这样的情况之下就会打乱身体中原本的激素平衡，从而就会让一些人出现内分泌失调。
内分泌失调的人在日常不仅脸色会比较的难看，而且特别容易生病，因此大家为了自己的身体健康着想，在日常要控制住自己的情绪。
怎么缓解
人在生气的时候会对身体产生以上这些伤害，那么大家在日常的生活中不妨试一试以下这些方法，能有效的帮助你们缓解这种情况的出现。
1、转移注意力
如果你因为一件事情而感觉到非常生气的时候，你要学会转移自己的注意力，通过这样的方法来缓解自己的情绪。
打个比方来说，当你处于生闷气的时候，你可以去做一些自己喜欢做的事情，把注意力转移到其它的方向，如看电影又或者是看报纸等。
2、消耗体力
当人的身体出现疲劳感时，精神往往就会被这方面所吸引，从而原本困扰你的事情就会淡忘一些，原本生气的精神就会得到缓解。如跑步、瑜伽、跳绳等都是比较消耗体力的运动，大家在日常只要注意到好好的调养就可以。
3、按摩
通过按摩的方式来缓解自己的心情也是一种不错的方法。因此太冲穴就是大家需要按摩的部位，它位于大家脚部第一个脚趾与第二个脚趾之间的缝隙向下的部位，大家在日常对这个部位进行刺激的时候能够有效的苏丽肝气，调节血液缓缓，从而达到疏肝解郁的功效。
4、深呼吸
深呼吸是一种能够有效调节精神的方法，大家在做的时候要尽量的把气体呼进身体中，之后再慢慢的呼出来，来回三四次这样，就能有效的帮助自己缓解精神，而且还能够让自己的精神得到振奋，大家在平时只要注意到这点即可。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的关于生气的相关知识，相信大家在看完之后应该会对它有所的了解，那么在以后的生活中如果你在面对一些让你生气的事情时，你要学会控制住自己，这样才会让自己变得健康。
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