男人脚后跟痛怎么保养呢

篇首语：生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了男人脚后跟痛怎么保养呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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脚后跟，在我们的意识中，是非常重要的脚步关键，走路全靠它，并且承受了我们身体的重量，一旦脚后跟出现了问题，就不能正常的走路，还非常的疼痛，严重的影响我们的身体健康，但是现在不健康的生活方式，导致男人脚后跟你出现疼痛的感觉，非常的难受，那么男人的脚后跟痛应该怎么保养呢？

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核，肿瘤等.

足跟痛的保养方法有：

1，休息;

2，选择厚底，鞋底不能软，鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3，足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;5，功能锻炼.治疗方面：1，理疗;2，口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;

3，局部封闭治疗;

4，矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛.绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，，要保护好脚后跟，首先要挑选质量合格的鞋，特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳。

其实针对男人的脚后跟痛怎么保养，大家首先要做的就是要让自己的脚得到休息，这样脚后跟也得到了放松，如果是从事特殊行业的朋友，必须长时间的使用脚，那么这时候，就可以穿一些比较软的鞋子，这样能最大程度的保护好自己的脚后跟，相信这样就非常的健康。

脚后跟底部痛是怎么回事呢？对于这个问题，我们普通人还是比较陌生的，但是相信大家都遇见过脚后跟底部痛，基本上都是突然长时间的用脚，就会出现这个酸痛，休息几天脚就好了，但是有的是长时间的痛，这就是身体出现了问题，脚内部的问题，那么脚后跟底部痛到底是什么引起的呢？

足跟底痛的成因很多。脂肪垫萎缩、足底筋膜发炎、跟骨骺炎，足跟疲劳骨折、跗管综合症、坐骨神经痛、痛风和一些风湿关节炎的病症都可引起足跟底痛。治疗痛症便需要明白它的成因。

由于脂肪垫萎缩和足底筋膜炎引起的足跟底痛较常见，以下我们集中叙述这两种病症。

脂肪垫萎缩

1脂肪位于足跟底厚皮内。脂肪的厚度介乎2 - 3厘米，脂肪内有一些韧带分隔支持，使脂肪不至在压力下被压扁。脂肪垫的主要功能在于吸收震荡，减低压力经由足底传送至脊骨及头顶的机会。

2研究发现在4 0岁后，这层脂肪垫的弹性便慢慢减低，减低的程度与体重和足底是否有骨刺相关。过重和骨刺都会减低脂肪垫的弹性，容易引起脂肪垫综合症从而引起足底痛。

其实脚后跟底部痛的朋友，你不能准确的辨别，可以去医院进行一下仔细的检查，看看自己的脚后跟底部痛到底是什么情况，严重的就要及时的治疗，并且多让自己的脚进行一下休息，不要过度的站立或者走路，同时要穿一些比较好的鞋子，这样对脚跟好。