运动过度到底会肾虚吗

Posted 2023-03-06 肾虚

篇首语：不读书的人，思想就会停止。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了运动过度到底会肾虚吗相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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运动过度到底会肾虚吗

由于现在的生活压力都是比较大的，所以不光是男性朋友们可能会导致肾虚的情况，就连很多女性朋友们都可能会出现肾虚的，所以请一定要记住调节好自己的身体的，甚至有些人出现肾虚的情况是由于自己在运动的时候太过于疲惫引起的，那么我们在运动的过程中的时候尽量的不要让自己的身体太过于疲惫的，一定要根据自己的运动强度来决定。

肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。

一般的体育运动不会造成肾虚，如果性生活过度或者手淫过度的话就会导致肾虚，中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等，需要辩证治疗。

这是典型的运动过度的症状，去测测看缺钾吗。要留出充足的时间保证休息和睡眠，另外营养方面也要跟上，休息一段时间就好了。运动前的准备活动和运动后的放松还是非常必要的

中医称。汗为心之液，当大量排汗后就会引起血液的相对不足，也叫心阴虚，这时就会有手发抖，失眠多梦的这些表现了，不是肾虚才会有这些表现。只要是阴虚就会，不管是肾阴还是心阴，还是肝阴都会引起这些症状的，你这是心阴虚引起的，可以吃大补阴丸，左归丸，只要滋补了一身之阴就能好起来了。肾阴也同时会得到滋补的。

通常来说一般的体育运动是不会导致肾虚出现的，只有一些强度太过于大的体育运动才会出现肾虚的，如果想要很好的去治疗肾虚的话，就应该要补充充足的睡眠，可以配合的吃一些中药材的，这些中药材都是可以很好的去治疗这种疾病的，能够很好的滋补自己的身体。

静脉曲张到底可以运动吗

静脉曲张是我们很多中老年朋友经常容易出现的一种大问题，这属于血管习惯的一种，稍有不慎，可能就会导致我们自身出现血管破裂的问题，可能会增大我们自身出现死亡的几率出现了静脉曲张的情况，一定要注意多休息，为大家普及一下静脉曲张可以运动吗。

静脉曲张是由于静脉壁薄弱、静脉瓣膜缺陷、浅静脉内压力持久升高而引起的，以致血液倒流、浅静脉扩张，往往与劳累、受凉、长期站立等诱因有关。治疗可以穿弹力袜改善症状，也可以根本治疗需要手术治疗。但术后如果不注意，也很容易复发，所以建议患者即使做完手术后，也要穿弹力袜。防止复发。

静脉曲张时，血块常附着在血管壁上，引起发炎及肿胀，肿胀的血管壁及血块阻碍静脉血液的流通。靠近腿部中央的大静脉，通常可将90%的血液由腿部输送回心脏。当这条静脉阻塞时，大量的血液便须改由表面的小血管回流，使得小血管很快地发生难看的肿胀、曲张。如果此时能及时补充维生素E，饮食中也能充分摄取，则静脉曲张通常会在几天或几个星期内消失，但是在维生素E缺乏时会再度复发。

静脉曲张可以运动吗的回答是肯定的，运动可能会增加我们自身的病情遇上要多休息，减少一些剧烈的体育运动，一定要寻求专业的医生进行专业的治疗，减少我们自身出现这种情况的威胁，可以服用一些有利于促进血液循环的食物。