这样做才能让牙齿变白 含醋刷牙危害大
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这样做才能让牙齿变白 含醋刷牙危害大
洁白的牙齿是每个人都想要拥有的，但是因为生活习惯的原因，很多人的牙齿都会微微泛黄，而不知从何时起有了这样的谣言“刷牙之前将醋含在嘴里三分钟，然后刷牙，这样可以让牙齿变得更加洁白”，这种说法大家可千万不要相信，因为它的效果十分微小，但对于牙齿的危害却很大，长期使用会让牙齿遭到腐蚀。
含食醋后刷牙导致牙齿受损
相信很多朋友都有过将鸡蛋泡在食醋里面的经历，往往只需要一晚上，鸡蛋的蛋壳就会变软，其实这是因为醋是一种酸性物质，对于很多事物都有着软化腐蚀的作用，而在牙齿便是其中一种。
经常将醋含在口中刷牙，这种做法确实有一定让牙齿变白的效果，但是效果十分轻微，如果没有注意观察甚至看不出来，和无效没有任何两样，并且这种变白还是建立在损伤牙齿之上的。
要知道，经常这样做会导致牙齿表层的牙釉质被醋腐蚀，在牙釉质被腐蚀后便是牙齿的本体，长期如此，牙齿就会越来越薄、越来越小。甚至牙齿的表面也会被醋腐蚀的极不规则。此外，用这种方法导致的牙齿变白，不仅效果轻微，持续时间也很短。
因为，在使用这种方法之后，牙齿虽然会白上一点，但是在食物以及空气的作用下，要不了几天牙齿就会变回去，严重的甚至会变黄变黑。所以有这种习惯的朋友千万要将之改掉哦。
除了醋牙齿还怕啥
其实在生活中除了醋，牙齿还有很多害怕的事物，譬如，与含醋后三分钟刷牙一样的亮牙传说，用柠檬汁擦牙，而这种做法其实也会导致牙齿遭到腐蚀，因为柠檬汁和食用醋一样，都会腐蚀牙釉质，从而让牙齿变得更容易遭受伤害，也更容易变黄变黑。
所以在生活中听信了这种方法的朋友，最好赶紧停下哦，不然牙齿变黄变黑还可以说是一件小事情，但是牙齿被酸性的柠檬汁腐蚀的越来越薄、越来越脆很有可能会让牙齿脱落，造成不可逆的伤害，到那时可就后悔莫及了。
此外，在生活种对于酸性的食物同样需要注意，因为酸性的食物如饮料、话梅等，同样会导致牙齿被腐蚀，甚至如碳酸饮料之类的酸性饮食，经常饮用还会导致牙齿脱落，让人变成没有牙齿的人。
而针对这种情况，大家在摄入这些酸性物质后，最好能够及时漱口，因为这样做能够大大减少酸性物质附着在牙齿上的数量，避免牙齿受到腐蚀，但是有一点要记住，千万不要在这时刷牙。
因为，这时候牙齿在酸性物质的作用下会变的十分敏感，并且牙齿的硬度也会大大下降，在此时刷牙，很容易给牙齿造成更大的损伤。如果十分想要通过刷牙解决问题，最少也要控制在食用酸性物质半小时后才行。
除了不知道酸性物质会伤害牙齿的人之外，大部分的人，牙齿被腐蚀，都是因为想要让牙齿更加洁白所导致的，其实想要让牙齿洁白方法十分简单，并不需要做这些会伤害牙齿的事情。
保持洁白牙齿的方法
一、用盐刷牙
用盐刷牙是很好的牙齿增白方式，因为盐有着良好的杀菌效果，可以迅速清除牙齿表面的细菌，减少蛀牙的情况，此外，食盐颗粒较粗，能够摩擦牙齿，将牙齿上的牙垢清除干净，并且还不会损伤牙釉质，因此美白牙齿不妨试一试食盐这一方法。
二、多漱口不吃口香糖
很多朋友的办公桌上都会随时准备一盒口香糖，在口气不清新的时候，他们会拿出来咀嚼，但是这种做法其实特别容易让牙齿变黄，乃至出现龋齿。而漱口则没有这种烦恼用水漱口能够将牙齿上的牙垢清理干净，同时还可以减少口腔内部的细菌，防止蛀牙。
因此，想要牙齿洁白，口香糖这种食物从现在开始就抛弃它吧。
三、每半年做一次口腔护理
专业的口腔护理是保持牙齿洁白的最好方式之一，次数并不需要过于频繁，每隔半年做一次牙齿护理即可，专业的口腔护理能够帮助我们大大降低龋齿、蛀牙、黄牙等情况出现，此外，还可以在护理的过程中询问医生，自己的牙齿这半年的状况，是否有生活习惯需要改变。
四、少抽烟或不抽烟
一定要少抽烟或者不抽烟，因为经常抽烟会导致牙齿发黄，这是因香烟中的烟气物质附着在牙齿上导致的，所以我们可以看到经常抽烟的人牙齿总是黄黄的，便是这种原因所导致的，所以少抽烟，或者不抽烟是保护牙齿洁白的最好方法。
五、三月换一次牙刷
刷牙是保护牙齿洁白的最好方式，但是有一点一定要注意，牙刷最好三个月分更换一次，一般而言，牙刷使用超过三个月清洁效果就会大大降低，此外，牙刷中的细菌增加，同样会导致牙齿无法得到最好的护理，从而变黄。
因此，每三个月换一次牙刷，可以有效保护牙齿洁白，还可以帮助我们避免许多牙齿疾病，所以想要美白牙齿的朋友一定要试一试哦。
结语：洁白靓丽的牙齿，是每个人都想要拥有的，但是很多生活习惯会导致牙齿变黑变黄，一些朋友听信了含醋刷牙能够美白牙齿的传言，导致牙齿健康遭受了很大的损害，其实想要保护牙齿，只要我们从身边小事做起，便可以让牙齿变得更加洁白靓丽了。
睡前不刷牙竟有这种危害 牙齿健康
睡前不做什么事情会让你折寿呢？在生活中，很多人睡前都没有刷牙的习惯，其实，牙齿健康对于我们来说十分重要，它会影响人的寿命长短，那么，你知道牙齿与寿命的关系有哪些吗？下面我们一起来看看吧！>>>睡前常做这4件事等于慢性自杀
睡前必须做一件事，如果你从来不做，更会折寿
睡前刷牙看似是个小习惯，别小看，睡前几乎不刷牙的人，更容易得一种病！那就是牙周病。牙周病别小看了，会诱发心脏病！
牙龈肿痛、出血、口臭都是牙周炎的症状，其中含有草绿色链球菌，容易诱发急性心内膜炎。心内膜炎的症状有胸闷气喘、全身乏力等症状。
除了伤心，还要更多危害！
1、牙周炎是慢性炎症，无法治愈，最多只能控制病情发展。
2、牙周炎最明显就是口臭，长时间还会导致牙槽骨萎缩，导致牙齿松动掉落。
3、除了会导致口腔局部感染，还会引发身体其它脏器得疾病！如上文提到的急性心内膜炎、消化道疾病、虹膜炎等，都跟牙周炎有关联。
4、患有牙周炎的人中风、冠心病的机率会比正常人高出很多！特别是女性，牙周炎患者更容易早产。
5、牙周炎患者更会导致呼吸道感染，病菌会直接进入呼吸道和消化道，抵抗力较低的人就会患上慢性胃炎、肺炎、胃溃疡等疾病。
牙齿与寿命的关系
现代人追求生活富裕、身体健康，一辈子开开心心，但牙齿不好的人很难长寿。
最新的研究还发现，牙齿缺失后由于口腔咀嚼运动减少，会减少对脑细胞的刺激，久而久之会影响脑细胞的活力，使得记忆力衰退，使老年痴呆症的发病率增高。
口腔健康是人体健康的一面镜子，是全身健康的重要组成部分。口腔健康使人充分地咀嚼，享受美味佳肴;口腔健康使人口齿清晰，尽情表达自己的意愿;口腔健康使人增强自信，在社会的舞台上充分展现自我;口腔健康还能避免及减少“病灶感染”，降低糖尿病、冠心病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。
统计表明，牙周炎患者因冠心病死亡或入院的比值比非牙周炎个体高25%;重症牙周炎孕妇发生早产儿和低体重儿的危险率为正常孕妇的7.5倍;牙周炎的致病菌导致糖尿病患者代谢控制比非牙周炎患者困难。
正确的做法
1、睡前刷牙
这是必须做的，睡前不仅保护自己口腔，更是为了清除口腔细菌，保证全身健康。刷牙时间应在3分钟左右。
2、饭后漱口
饭后容易有食物残渣在牙缝里，不及时清理就会导致牙周炎发生了！如果不方便刷牙，饭后可以漱口。
3、按摩口腔
分为口内按摩和口外按摩。口内按摩前先洗净手，将食指放在牙龈黏膜上来回移动按摩，或者做小圆形按摩，再按压牙冠。反复数次，按摩后记得一定要漱口哦。口外按摩就是在面部按摩牙龈，轻轻上下按摩即可，这样可以促进局部血液循环。
结语：通过上文的介绍，你知道睡前不做什么事情会折寿了吗？在生活中，很多人都不知道牙齿健康的重要性，其实，关注口腔健康的过程，就是增进全身的健康，延长生命，提高生活质量的过程。
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