过度看电视易患孤僻

Posted 2023-03-06 电视

篇首语：多诈的人藐视学问，愚鲁的人羨慕学问，聪明的人运用学问。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了过度看电视易患孤僻相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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过度看电视易患孤僻

1、沉迷电视易孤独

不能否定的是，电视的确娱乐和丰富了大众的生活。那么为何看电视越多反而快乐感更低呢？北京回龙观医院心理治疗病房主任郭蓄芳指出，在某种意义上，看电视与不快乐是互相影响的。如果过分沉迷于电视，在获得短暂快乐的同时，可能失去的更多。

如果长时间沉迷于电视的世界而少与人交流，就会遭遇“社交笨拙”，电视看得越多，与人交流就越少，就越不会与人交流，不知道和别人说什么、怎么说。时间长了就可能不会表达自己、不能体察人情世故，从而陷入一种社交笨拙，甚至陷入恶性循环，把自己逐渐封闭起来。

而由于自己长期处于一种封闭的社会状态，也就会被这个世界“忽略”了。长此以往，人很难有成就感，孤独感、压抑感、焦虑感也会多起来，不快乐的情绪自然也就多了。

2、别做电视傀儡

郭蓄芳提醒人们，可以适当选择看电视为娱乐方式。但一定要控制时间，而不要让电视控制了你的生活，更不能让电视左右你的情绪。其实还可以把看电视“开发”为拓展自己人际交往的一个手段，把弊转化为利，如看热播电视剧、新闻或球赛后，可以把这些作为谈资和周围的人交流、讨论，增加交流机会，锻炼社交技能，促进社交。

社交多了，看电视的时间自然就少了，与人交流的时间和机会也就多了，也就可以免除社交尴尬，这也是一种良性循环。除了与人多交流外，还可以多运动、多参加聚会。

长时间不良姿势看电视易患颈椎病

据某医院医师介绍，近期颈椎病患者明显增多，其中不少是因为躺着看电视引发的。这些患者主要以中青年居多，表现为颈部僵硬、眩晕，有的还出现背部和胸部疼痛。

经过问诊发现，在天气变冷后，这些人大都喜欢钻在被窝里躺着看电视，有的侧卧着身子看，有的靠在枕头上看。由于躺在床上看电视时，人的躯体活动比较少，人们被故事情节所吸引时，头部就会长时间保持一种姿势，使颈部肌肉疲劳僵硬，当头部转动时，肌肉应答能力就会减弱，导致关节错缝、肌肉扭伤，诱发颈椎病的发生，严重的甚至还会出现关节脱位。专家还发现，在这些人群中还不同程度地存在胸痛、背痛等表现，这也是由于长时间的躺卧位姿势，造成背部和胸部关节紊乱，而导致疼痛的发生。

专家提醒说，不良姿势是诱发颈椎病发生的重要因素。因此千万不要为图舒服而躺着看电视或者靠在沙发扶手上看电视。正确的看电视姿势应该是采取坐位。而且每看15分钟左右就要活动一下颈部，变换一下姿势。