按摩这些穴位抵抗力棒棒的 如何提高免疫能力
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篇首语：赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了按摩这些穴位抵抗力棒棒的 如何提高免疫能力相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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按摩这些穴位抵抗力棒棒的 如何提高免疫能力
冬季很多体质较差的人都非常的容易生病，抵抗力是非常重要的，如何提高抵抗力呢，小孩怎么增加抵抗力呢，其实生活中有很多的方法能帮助大家增加抵抗力！今天就给大家介绍一下吃什么提高免疫力最快！
冬季如何提高免疫力 中医教你按摩四大穴位
冬季天气寒冷，抵抗力低下的人容易患上一些疾病。中医按摩穴位能够帮助增强抵抗力，那么要按摩哪些穴位呢？下面就一起来看看。
中医养生根本的目的在于提高生活质量，但只有远离疾病才能达到这样的目标。很多人体质差，自然也就疾病不断，又何谈真正的健康呢？在疾病高发期的冬季如何增强抵抗力呢？生活中坚持正确的生活习惯就很重要，除此之外利用好自己掌握的中医知识也对健康有很大帮助。
增强抵抗力的穴位
1.风池穴
风池穴与风府穴水平，位于乳突后凹陷处，隶属于足少阳胆经——胆经气血吸热后化为阳热风气，故此得名。操作时针尖向鼻尖方向斜刺0.5寸，也可以平刺。平时在家可以用四指固定，大拇指用力捻转，以达到酸胀感为度。
风池穴对于头痛头晕、失眠落枕、面部诸疾都有很好的治疗效果，平时多按一按也不会引起身体的损伤。
2.曲池穴
曲池穴隶属于手阳明大肠经，其位置在手臂外侧、屈肘成直角肘弯横纹尽头处。按摩时可用对侧手掌托住肘，拇指用力向下按，按揉过程中达到酸胀感，反复三次。
曲池穴位对于各种发热、上肢不利以及炎症有帮助，月经不调的女性朋友也可以经常刺激这个穴位。
3.合谷穴
合谷穴是中医养生的常用穴位，定位十分简单——拇指和手掌并拢后肌肉隆起最高处。临床上经常把它作为止血止痛的穴位，操作时要注意避开下面的骨质结构。
因为归属于大肠经，因此对各种肺系疾病有一定治疗效果，除此之外便秘、闭经等问题也可以通过此处得到缓解。
4.足三里穴
足三里实在是出镜率太高，但因为腿部气血汇聚在此处，也是腧穴养生避不开的重点。足三里位于胃经之上，有着燥化脾湿、生发胃气的功效;又因为诸经循行腿部，也对咳嗽气喘、腰膝酸软、肠鸣腹胀有着缓解作用。
当正坐位时，足三里位于外膝眼下三寸、胫骨外一横指处。按揉应达到酸胀感，之后双掌再延小腿从下至上、从上至下反复搓热双腿。
冬季7招提高免疫力
1.早睡
唐代着名医学家孙思邈说：“冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。”早睡以养阳气，迟起以固阴精。有句俗语：春困秋乏夏打盹儿，睡不醒的冬仨月。中医讲究春发夏长秋收冬藏，冬天应该是一个养精蓄锐的季节。
2.出汗
户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，出点汗，这样才能强身体。锻炼身体要动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
3.防病
冬季气候寒冷，容易诱使慢性病复发或加重，应留意防寒保暖。而为了保暖，开窗换气的时间又比较少，空气流通不够，如此就为各种细菌的滋生提供了条件。
其次，无论是室内、室外，冬季的空气都不够湿润，鼻腔干燥也会给细菌留下更多可乘之机。再次，冬季室内、室外温差大，人体需要更多能量来适应温差的变化，因此也更容易被细菌侵扰。
4.调神
冬天是一个没有生机的季节，而人们也是非常的懒惰，万物都没有生机，而且冬天更易陷入抑郁。为什么进入冬天后常常觉得没精神、烦躁不安，还会感到压力大。
这是冬季抑郁的症状，俗称“冬季心理流感”，是一种常见的心理障碍，每个人都可能在生活中某一时期处于这种心理状态，而冬天更容易出现这个症状。
5.喝水
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。冬天虽然排汗排尿减少，但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养。
6.进补
冬天属于“闭藏”的季节，在中医来说肾主封藏，也就是说冬天是养肾的时节。冬天通过进补，养肾，可以使肾“精”更为充盈，可以使明年身体更好，更少得病，这就是中医治未病的思想。
7.护脚
俗话说“寒从脚底生”。足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。
如果消极的生活因素长期、持续地作用于机体，就会过度刺激免疫系统，扰乱正常的生理功能，导致免疫力下降。所以老人也同样需要养成合理且科学的生活习惯，早睡早起，清淡饮食非常重要，同时还要注意少食重口味的菜肴，这样身体才能越来越好。
蜂蜜是一种很好的健康食材，长期服用能够提高身体的免疫能力，还对调节内分泌具有很好的作用。经常服用蜂蜜还可以让机体保持活力，同时可以起到预防癌症的作用。
香菇是很多人喜爱的食物，富含多种人体所需要的维生素以及微量元素，特别是所含有的香菇多糖能够增强身体抵抗力。老年人如果想提高免疫力，常吃香菇是一个非常不错的选择。
除了蜂蜜和香菇以外，人参也是一种保养圣品。人参中含有丰富的营养物质，特别是所含有的人参皂苷能够很好地提高身体免疫力。除富含有营养物质外，它还具有抗癌的作用，非常适合老年人服用。
老年人在日常生活中还要多食用富含抗氧化元素的食物，这些食物包括马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿。常吃以上食物，对老年人的免疫功能可起到促进作用。
结语：冬季很多的人都会生病，其实这是免疫力不好的表现，大家平时要多多注意提高自己的免疫力，多吃一些对身体好的食物！希望上述介绍的这些增加免疫力的方法和食物，能够帮助大家哦！
阳痿可以按这些穴位 治疗阳痿的按摩方法
阳痿想必很所有男性的噩梦。男性对于自己的性能力十分的在意，因为这不仅关系到夫妻生活的治疗，还是男性自尊性的重要来源，男性如果患有阳痿的症状，恐怕是要食不下咽、睡不安寝了。其实男性阳痿可以通过按摩进行改善。
一： 腹股沟按摩
1： 临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
二： 摩擦双耳
1： 晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
三： 攀足固肾
1： 取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。
四： 摩揉睾丸
1： 将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇。
五： 摩击肾府
1： 双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
六： 下腹部摩擦
1： 临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
七： 男人阳痿，这是对男人说是一种巨大的打击，更是耻辱。往后的生活，也会受到影响，甚至影响家庭和谐。中医认为，正确的按摩是可以在一定程度上治疗男性阳痿的，并可以在家里进行有效的自我调理，以上就是小编为你推荐的男性阳痿按摩法，希望能帮助到你。
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