儿童常吃这些想变聪明都很难

Posted 2023-03-06

篇首语：活着，如同生命中最后一天般活着。学习，如同你会永远活着般学习。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了儿童常吃这些想变聪明都很难相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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儿童常吃这些想变聪明都很难

望子成龙、望女成凤是很多家长最希望的事情，为此，不少孩子从小时候就被灌输：万般皆下品，惟有读书高。在家长看来，孩子要通过读书才能出人头地。但是，生活中并不是每一个孩子都是神童，对于资质平庸的人孩子来说，强加在身上的学习其实是一件非常痛苦的事情。

为了孩子在考试的时候取得好成绩，不少家长是会不断的购买营养品，这些营养品价格很昂贵，但是，资质这个东西，是先天的，后天即使努力，有些时候也是弥补不了的，更不用说在生活中我们常见的一些食物对于智力是有损害的，这些食物吃多了，对于智商有很大的影响，孩子想要变聪明都是一件困难的事情。

一、油条

对于油炸类的食物，不少孩子是不会拒绝的，油条就是这么一种食物，生活中很多孩子对于油条是非常的喜欢。

不少家长为了图方便，在外面买上几根油条，就充当一顿早饭了，这样的情况，最好不要发生，油条吃多了，对于身体并不好，相反，对于智商还有很大的影响的。

看起来金灿灿的油条，其实并没有多少的营养，这是因为在热油中滚动的时候，面粉已经开始变性了，不再含有营养物质，相反，其中油脂含量是极多的，过多的油脂对于身体是有伤害的。

而就影响智商来说，是因为油条在制作过程中会添加明矾等物质，这些物质是容易产生金属有毒物质的，这种物质被身体吸收，是很难排出体外的，积累过多会对身体造成伤害。

油条中的铅、铝是极多的，过多的铅元素、铝元素会进行化学反应，进入大脑之后，会造成很大的危害。

因而，在生活中油条少吃为好。

二、爆米花

爆米花是生活中常见的食物，女性、儿童对于爆米花是狂热的喜欢，但是，爆米花吃多了，对于健康是有伤害的。

这是因为爆米花在制作的过程中，会产生很多对身体有害的物质。生产爆米花的爆米机中会有一层含铅的合金，这种合金会在爆米机工作的时候，产生一种含有铅元素的气体，进入到爆米花的时候，会大大的损伤人体的神经系统。

因而，在生活中，爆米花虽说非常的美味，但是，吃多了对于大脑是有很大伤害的。

三、腊肉

腊肉是生活中不少家庭主妇拿手菜，不少家庭主妇会在冬天的时候，把肉食买回家进行腌制，以此来让全家食用。

就饮食中的五味来说，甜味是孩子喜欢的，咸味的食物也是孩子喜欢的。不少孩子对于咸味较重的腊肉非常的喜欢。

腊肉经过腌制，其中钠元素是极多的，吃进身体会造成细胞处于缺氧、缺血的状态，进而会导致大脑早衰、记忆力下降。

腊肉经过腌制，其中的味道是充足的，但就是这过多的咸味会伤害神经。

因而，在生活中腊肉虽说美味，但孩子吃多了，对于健康是有伤害的。孩子要减少食用才好。

四、甜食

不少家长会让孩子少吃甜食，甜食吃多了会造成蛀牙。但是，在生活中经常吃甜食对于大脑也是有伤害的。

甜味的食物让孩子很是喜欢，但是吃多了会影响到胰岛素的调节，阻碍了胰岛素生成，对于思维、情绪都有很大的影响。

同时，孩子要是从小就多吃甜食，还会造成肥胖、糖尿病的情况。

因而，在生活中对于甜食要减少食用。

五、臭豆腐

各种各样的小吃盛行，臭豆腐开始独领风骚，闻起来臭臭的豆腐，吃进嘴里却很香。不少孩子对于这样的食物是非常的喜欢。会让父母给自己购买一点。

要是遇上贪嘴的父母可能会帮助孩子吃，但是，孩子要是自己吃很多的臭豆腐，对于大脑神经也是有影响的。

这是因为臭豆腐在发酵的过程中容易被微生物感染，这些微生物中有大量的挥发性的氮气、氢气，影响到神经。

在臭豆腐中还有一种肉毒梭菌的物质，这种物质是一种致命的病菌，会很快进行繁殖，在繁殖的过程中分泌出毒素，经常吃臭豆腐是会不断的吸收这种毒素，神经会遭到破坏，出现了头晕、呼吸困难、肌肉乏力的情况。

臭豆腐其实还是一种致癌的食物，这是因为臭豆腐在发酵的过程中会加入硫酸亚铁，硫酸亚铁对于肝脏伤害是极大的，会影响到蛋白质的正常吸收。甚至会破坏身体原有蛋白质，使得蛋白质发生变性。

因而，在生活中对于臭豆腐少吃为好。

结语：通过上面常见的影响智商食物简单描述，相信大家对于影响到儿童智商的食物有了更多的了解，在生活中对儿童智商有影响的食物远远不止油条、爆米花、腊肉、甜食、臭豆腐几种，在生活中还有很多对智商有影响的食物，希望上面的介绍对于大家保健身体有所帮助，在以后的生活中，让孩子少吃这些食物。

宝宝常吃这些能补脑吃什么补脑

大家都知道，经常吃坚果有利于头脑的发育，对于孩子尤其如此。因为坚果中含有大脑发育所需的营养物质，常吃坚果对于提高孩子的体质也有一定的好处。都说吃坚果有利于补脑，那么宝宝吃什么坚果补脑更聪明呢？最熟悉的补脑坚果非核桃莫属，但是除此之外还有几种坚果也非常利于宝宝补脑提高智力。

美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。不过坚果也不是吃越多越好，尤其是1-3岁的小朋友，吃坚果更要注意适量。

坚果的好处有多少

宝宝吃下去的是坚果，长出来的是机灵。多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利。坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。

最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。所以，吃坚果不仅帮助宝宝补脑还帮助1-3岁的宝宝提高咀嚼技能，而咀嚼的过程还能提高视力，真是好处多。

花生

花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。

妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。

核桃

对于吃坚果补脑，很多人有“以形补形”的说法，觉得核桃长与大脑很像，所以有补脑功效。事实确实如此，核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。

妈妈要注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。

葵花子

葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。

妈妈要注意：尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。当然，宝宝吃瓜子也不宜过多，一天一小把就可以为宝宝提供一天所需维生素E的量了。

吃坚果补脑固然重要，但是要根据坚果提供给宝宝营养的不同而选择，每天对于坚果的摄入量不应过多。食用过多的坚果也会增加体内脂肪的含量，所以物极必反，控量是必要的。

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