左肩肌肉疼痛是怎么回事呢

Posted 2023-03-06 肌肉肌肉疼

篇首语：只要自己上进，不怕人家看轻。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了左肩肌肉疼痛是怎么回事呢相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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左肩肌肉疼痛是怎么回事呢

随着现代社会人们的工作压力越来越大，很多朋友为了获得丰富的酬劳，所以他们都会牺牲自己的私人时间而不断的进行加班。很多朋友进行工作的方式都会面对电脑，并且长期保持一种坐着的姿势。这样就非常容易导致肩颈的肌肉僵硬，因此左肩肌肉疼痛是怎么回事呢？接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

我们知道，肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。

同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。

为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进(如开始时运动量要小，以后逐渐增加)，运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。

以上几段文字内容就为我们很好的分享了左肩肌肉疼痛是怎么回事，在此我衷心希望广大朋友们能够认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中更好地避免左肩肌肉疼痛的症状出现。当然我想提醒大家的是，我们不能长期保持一种姿势，而要多做一些伸展运动奶酥活筋骨。

腰背肌肉疼痛是怎么回事

在现实生活中很多人都遇到过腰背肌肉疼痛的情况，尤其是长期没有运动的上班族和中老年人比较会容易出现腰背肌肉疼痛，由于长时间没有活动身体或者是劳累过度就会使腰背肌肉受到损伤，导致腰背肌肉疼痛，对身体非常不好，那么腰背肌肉疼痛是怎么回事呢？下面就让我们一起来了解一下。

1.造成腰部肌肉肌膜之疼痛多因骤然之运动、运动过度、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损或因姿势不良所引起的腰椎侧弯或前凸，因长期的腰肌不正常的收缩会导致腰部肌肉的僵硬及纤维化，也是慢性腰痛祸首。治疗上可采用中草药(附注1)蒸薰腰部、穴道推拿按摩，取穴大肠俞、小肠俞、肾俞、志室、委中、承山，贴敷青草药膏(附注2)、电疗、艾炙、针刺以缓和肌肉的疲劳与僵硬。

2.配合内服中药辨证论治有一定之疗效。在临床应用若腰酸背痛气血虚弱手脚冰冷者可使用十全大补汤加味牛膝、杜仲、骨碎补，妇女有骨质疏松可加服龟鹿二仙胶或紫河车粉末，皆有良好的裨益。对肾气不足者或慢性腰肌劳损者，可用还少丹为主方，随症状加减。兼有疼痛剧者，可使用独活寄生汤与三痹汤，壮实体质者使用疏经活血汤，舒经立安散，若有似类风湿关节炎之发炎发热症状可用当归拈痛汤、桂枝芍药知母汤。附注1 药洗处方：艾叶5钱、红花1钱、当归尾2钱、川芎2钱、海桐皮2钱一同放入水中熬煮，水量不拘，趁热时用毛巾或取蒸气薰蒸患部。附注2 青草膏处方：如意金黄散(天南星2钱半、甘草2钱半、陈皮2半钱、厚朴2钱半、苍术5钱、大黄1两5钱、白芷1两5钱、黄柏1两5钱、姜黄1两5钱、天花2两1钱)共研成粉末备用，使用前加酒、蜂蜜调成黏稠软膏状，用薄棉布或厚纸涂抹药膏厚度约0.3公分贴於患部，每隔6—10小时换一次，消肿、消炎效果良好。

以上文章中所讲述的就是腰背肌肉疼痛是怎么回事的详细介绍，相信各位朋友看完了以上文章中所讲述的腰背肌肉疼痛是怎么回事都已经对腰背肌肉疼痛有了一定的了解，也希望大家在现实生活中要注意身体，平时要适当的运动，劳逸结合对身体有好处。