老中医推荐六款食疗方 卵巢早衰怎么办
Posted 卵巢早衰
篇首语：孙竹新添绿玉枝，稚禽学习绕檐飞。动中会取归根意，雨过白云横翠微。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了老中医推荐六款食疗方 卵巢早衰怎么办相关的知识，希望对你有一定的参考价值。
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老中医推荐六款食疗方 卵巢早衰怎么办
卵巢早衰指的是女性卵巢在40岁之前出现衰退的现象。卵巢对于女性有着极为重要的作用，卵巢的作用主要是分泌雌激素和产生卵子，这对于女性第二性征的发育成熟有着不可忽视的作用。那么卵巢衰退可以怎么治疗呢？
一： 红豆腰果燕麦粥
1： 原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。调料：冰糖20克，食用油适量。做法：1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
二： 核桃仁黑豆浆
1： 原料：水发黑豆100克，核桃仁40克。调料：白糖5克。做法：1、将黑豆、核桃仁洗净，取豆浆机，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装入碗中。2、加入白糖，拌匀即可。
三： 桂圆红枣银耳羹
1： 原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。做法：1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。
四： 猪蹄煲灵芝
1： 原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。做法：1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。2、向砂锅中注入适量的清水烧开，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开后用小火煮约60分钟，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。3、关火后盛出煮好的猪蹄汤，装入碗中即可食用。
五： 核桃仁黑芝麻豆浆
1： 原料：黑芝麻50克，核桃仁40克，水发黄豆100克。调料：白糖5克。做法：1、将核桃仁、黄豆洗净，取豆浆机，倒入黄豆、黑芝麻、黄豆，加入适量清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装碗。2、加白糖拌匀至白糖溶化，撇去浮沫，装入杯中即可饮用。
六： 黄豆马蹄鸭肉汤
1： 原料：鸭肉500克，马蹄110克，水发黄豆120克。调料：料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。做法：1、将马蹄去皮，洗净切成小块，鸭肉洗净，剁块，黄豆洗净，向锅中加入适量清水烧开，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均匀，煮至开，氽去血水，把鸭块捞出沥干水分备用。2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。
七： 如果卵巢的功能不佳，会直接影响雌激素的分泌和性功能、体型、肤质、肤色，如果卵巢功能不佳，身材就会变得臃肿、面部发黄、阴道干涩，进入衰老时期。
中医力推六大食疗方 卵巢早衰怎么调理
如果女性子啊40岁之前就开始出现闭经、少经等症状，那么女性朋友们就要小心了，这有可能意味着你出现来卵巢早衰。一般情况下，女性45-50岁卵巢功能开始衰退，如果在这之前就出现衰退现象就是卵巢早衰。卵巢早衰对于女性的生育、皮肤健康、性生活质量等都有很大的影响。
一： 红豆腰果燕麦粥
1： 原料：水发红豆90克，燕麦85克，腰果40克。调料：冰糖20克，食用油适量。做法：1、将红豆和腰果洗净，热锅放油，烧至四成热，倒入腰果，炸至金黄色捞出，沥干油，倒入碗中，捣碎成末，倒出装入盘中备用。2、向砂锅注入适量清水，大火烧开，倒入燕麦，红豆搅拌均匀，烧开后小火炖40分钟，倒入冰糖，搅拌至冰糖完全溶化。3、关火后将粥盛出，装入碗中，撒上腰果即可。
二： 核桃仁黑芝麻豆浆
1： 原料：黑芝麻50克，核桃仁40克，水发黄豆100克。调料：白糖5克。做法：1、将核桃仁、黄豆洗净，取豆浆机，倒入黄豆、黑芝麻、黄豆，加入适量清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装碗。2、加白糖拌匀至白糖溶化，撇去浮沫，装入杯中即可饮用。
三： 核桃仁黑豆浆
1： 原料：水发黑豆100克，核桃仁40克。调料：白糖5克。做法：1、将黑豆、核桃仁洗净，取豆浆机，倒入黑豆、核桃仁，注入清水，至上下水位线之间，搅打成豆浆，然后将豆浆装入碗中。2、加入白糖，拌匀即可。
四： 猪蹄煲灵芝
1： 原料：猪蹄块500克，丝瓜150克，灵芝20克。调料：盐、鸡精、料酒、姜片少许。做法：1、将丝瓜去皮洗净，切块，猪蹄块洗净氽水。2、向砂锅中注入适量的清水烧开，倒入猪蹄块，放入灵芝、姜片、料酒拌匀提味，煮开后用小火煮约60分钟，至食材熟透，倒入丝瓜拌匀，转中火煮一会，至其熟软，加入盐、鸡精至汤汁入味。3、关火后盛出煮好的猪蹄汤，装入碗中即可食用。
五： 黄豆马蹄鸭肉汤
1： 原料：鸭肉500克，马蹄110克，水发黄豆120克。调料：料酒、盐、鸡精各适量，姜片少许。做法：1、将马蹄去皮，洗净切成小块，鸭肉洗净，剁块，黄豆洗净，向锅中加入适量清水烧开，放入鸭肉块，加入料酒，搅拌均匀，煮至开，氽去血水，把鸭块捞出沥干水分备用。2、向砂锅中注入清水，烧开，倒入黄豆、马蹄、鸭块、姜片、料酒烧开后用小火炖40分钟，至食材熟透，加入盐、鸡精调味即可。
六： 桂圆红枣银耳羹
1： 原料：水发银耳150克，红枣30克，桂圆肉25克。调料：食粉3克，白糖20克，水淀粉适量。做法：1、将银耳切去黄色根部，发碎，洗净，红枣和桂圆肉洗净，向锅中注入清水，烧开，放入银耳、食粉搅拌均匀，煮约1分钟，至其熟软，捞出银耳备用。2、向砂锅中注入清水烧开，放入桂圆肉、红枣、银耳用小火煮约30分钟，倒入水淀粉，拌匀调味，加入白糖煮至汤汁浓稠。3、关火后盛出煮好的食材，再装入碗中即可。
七： 卵巢早衰是指有规律月的女性，曾有过自然周期，在40岁以前，由于卵巢功能衰煺、下降，从而出现卵巢萎缩性持续性闭经和性器官萎缩(如子宫萎缩、阴道皱襞消失、外阴萎缩等)。通常伴有雌激素水平的下降。正常女性卵巢功能在45岁至50岁左右时才开始衰煺，如果在40岁以前就出现衰煺迹象，医学上称之为卵巢功能早衰。这样的女性常伴有闭经或少经。
相关参考
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