身体好不好低头看看这里就知道

Posted 2023-03-06

篇首语：你不勇敢，没人替你坚强。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了身体好不好低头看看这里就知道相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

本文目录

1、身体好不好低头看看这里就知道

2、血管堵没堵看看这里就知道

身体好不好低头看看这里就知道

很多人都是通过体检来检查自己的身体健康状况，但是体检也不能经常做，一般都是半年到一年检查一次，其实平时我们完全可以通过自身状况来检查自己的身体健康情况，比如鞋底的磨损程度，就能看出我们的关节是否有毛病。

髋关节出问题会短时间内磨坏鞋子

正常人在走路的时候一般都是呈现出轻度的外八字形的，鞋子的磨损位置主要还是集中在后跟外侧，并且还是对称的。

虽然没有很直接的论证，但是如果一个人穿鞋磨损的速度非常快的话，那还真的是要好好考虑是否是腿部和腰部出现了问题，髋关节有问题，长期拖着腿走路的话，那么我们的鞋子就会磨损的特别快了。

鞋底外侧磨损严重的话要注意X形腿

鞋底外侧磨损特别严重的话，就有可能是小腿向外弯曲了，而这种走路的方式是很容易导致关节扭伤和损伤的，长期受力不均匀也是容易导致膝盖外软骨磨损的，从而引发关节炎。

这种走路的方式方法，容易给髋骨施加很大的压力，从而导致坐立的时候骨骼的长期疼痛，形成X形腿。

鞋底内侧磨损严重时要注意O形腿

当鞋底出现内侧磨损比较多的情况时，有可能是两腿的膝关节向外分离，从而导致小腿胫骨向内翻转一定的角度，严重的话还可能形成O形腿或者是内八字。

时间长了，膝盖就会慢慢的外移，甚至是双腿也会慢慢变形，这些都是可能导致膝关节疼痛和加速关节退化的，甚至还会引发腰椎的不适。

通过走路能看出不少健康问题

走路时手臂不摇那么后背下方有问题

我们在走路的时候，左腿向前迈时脊柱会向右转，右臂就会随之摆动起来，相反则是左臂摆动，但是如果人在走路的时候手臂不摇，那么可能意味着后背的移动性受到了限制，容易引发后背的疼痛和受伤。

脚掌先着地或是椎间盘突出

健康人在走路的时候应该是脚后跟先着地的，如果有人在走路的时候脚掌先着地，那么大多是因为肌肉的控制力比较弱，这可能是因为椎间盘突出所导致的。

步子迈的小或是膝盖骨骼退化

脚后跟在接触地面的那一霎那膝盖应该是保持笔直状态的，如果不是这样，那么会是意味着膝盖骨的移动能力或者是臀部的伸展能力受到限制，这种功能退化可以通过推拿按摩来解决。

每个人都有自己习惯的走路步态，但是因为关节骨骼健康的原因造成错误的走姿着实是很难看的，也会给健康带来隐患，所以当我们察觉到鞋底磨损严重的时候，就要注意我们的骨骼健康状况了。

血管堵没堵看看这里就知道

随着社会的发展与进步我们的生活节奏也在不断的加快，很多人忙忙碌碌为了生存为了工作，从而就很容易忽略掉自己的身体健康，再加上不注意饮食和毫无规律可言的生活，很容易导致我们的身体出现各种各样的毛病，血管也就容易堵塞了。

血管堵塞的危害

如果我们的血管被堵了，那么就很容易出现心脏的心肌供血不足，导致冠心病和心肌梗塞等疾病的发生，临床表现就是心慌、气短、胸闷、呼吸困难、胸痛等，反复出现脉搏不齐、过缓或者是过速。

睡眠的时候，我们会感觉到非常的憋气，需要垫高了枕头才会感觉到舒服，胸骨后左肩部疼痛，并且伴随着虚汗，长期发作就很容易出现左肩疼痛的毛病。

在堵塞之后，发生在脑部就很容易出现脑供血不足、脑血栓、脑栓塞等疾病，严重影响我们的生活健康，并且还容易出现头晕、目眩、耳鸣、视力模糊、眼前发黑等，间断性或者是持续性的头痛、神经系统衰弱、注意力不集中、记忆力衰退、全身无力等都是会严重危及到我们的正常生活的。

如果观察血管堵没堵

脚是我们身体的末梢，也是心脏的最远端，血管如果出现问题的话，我们的脚是最先有直知觉的，最开始是感觉我们的腿会有一点发冷，然后就是走路的路程也会比较长，一边的腿就容易疲劳和酸痛，还有一个比较明确的信号就是我们的手腕上面是可以摸到脉搏的，我们的脚部如果足背正中间的高点我们触摸的时候，是可以感受到脉动的。

平时能摸到这个足部的脉搏，证明我们的动脉血一直通到了足背部，走一段距离之后再摸就摸不到这个脉动了，那么就容易出现轻度的动脉血管堵塞。

如何保证血管通畅

首先，我们一定要注意适当的多饮水，血液的稀稠是可以影响到血液的流动速度的，血液当中的水的多少也能影响血液的稀稠，血液太稠的话血液的流速就必然是缓慢的了。

再者就是多运动了，运动可以让我们的血液更好的循环起来，而有氧运动是最好的运动，步行是血液中的斑块变的稳定和延缓血管硬化最有效的方法。

所以说，血管一旦堵了，那么我们的身体就会面临很严重的危险，所以一定要注意多多保护血管畅通。