为啥做这事身体会很舒爽

Posted 2023-03-06

篇首语：孙竹新添绿玉枝，稚禽学习绕檐飞。动中会取归根意，雨过白云横翠微。本文由小常识网(cha138.com)小编为大家整理，主要介绍了为啥做这事身体会很舒爽相关的知识，希望对你有一定的参考价值。

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为啥做这事身体会很舒爽

腰疼是现在很多人都会遇到的一个问题，腰疼的原因多种多样，可能有人就要问了，腰疼的原因有哪些呢？其实这可能和我们日常生活中的坐姿有关系哦，经常瘫着坐在椅子上，虽然说这样做会很舒爽，但是身体很容易出现一系列问题，下面我们就来看看吧，顺便了解下腰疼是什么原因。

做这事很舒爽但是伤身

最近，葛大爷在某部电视剧里瘫着的图，众人纷纷表示：这就是我。一个下了班的/放了学的/吃饱了撑的/无所事事的/累死了的我：

不得不承认，这个姿势确实很舒服。能瘫着谁喜欢老实坐着？但是小编看了不得不说，为了腰好，还是少瘫为上。

为什么坐着很累，瘫着舒服？

正确的坐姿指的是：在我们坐着的时候，胸腔依然能保持在骨盆的正上方。这时候需要腰部和腹部平均分配力量来维持胸腔在骨盆正上方的稳定。

坐一会儿就觉得累，是因为你的肌肉就只能承受坐那么长的时间！“累”的感觉是身体要求你快换个姿势站起来，让肌肉得到休息。

瘫着舒服，是因为这坐姿没用到肌肉。一般人的腰部力量都比较弱，坐一会儿就容易感到腰部疲劳。这个时候，换一个放松的姿势继续坐是很多人的下意识选择。

驼背，仰躺等姿势用不到我们的腰部肌肉，肌肉自然就可以下班摸鱼了。肌肉不再用力紧绷，你也会感觉突然“放松”了许多。

瘫式坐姿有啥不良后果？

如果我们为了贪图舒服，选择了瘫坐这样的姿态，舒服是舒服了，但躯干的自身重量可是一点都没减轻呢！

摸鱼的不止你，还有你的腰部肌肉

在不良姿势下，原本应该处于骨盆正上方的胸腔，跑到了骨盆的后方，骨盆就会形成了一个向后的旋转，导致我们的腰部肌肉被拉长。

你觉得很放松，只是因为力量由靠肌肉收缩发力维持变成了靠软组织被动拉长的张力维持。而且，你们瘫久了，不会觉得更难受吗？

虽然瘫坐时肌肉放松会带来“省力”的“效果”，但这样的形变并不是我们生理上最中位的姿态，势必会拉长诸如韧带、筋膜等一些软组织。一旦某些软组织被拉长的时间太久，强度太大，就会给我们反馈痛觉。

这个痛觉，我们常常简单地把它称为“腰疼”。长久下来，出现腰椎问题自然是不可避免的。

出现这些情况，要多注意你的腰椎

从最常见的腰疼，到腰椎间盘膨出、凸出、脱出，腰椎问题可以分为“软组织型”和“神经型”两种。

软组织型的表现

主要是腰部慢性疼痛。

神经型的表现

主要是屁股、腿、脚的酸麻，疼痛，无力。

如果以下情况有不少于2条十分符合你的现状，你就需要多关注你的腰椎了。

1、较长时间保持坐姿(不小于40分钟)时总是出现腰背部酸麻。

2、按压腰部肌肉(腰方肌、多裂肌)有剧痛。

3、骨盆后倾。

4、站、立、行姿态时，侧面观，视觉上看不到腰椎曲度。

瘫着不好，那怎样能坐着不累？

对于任何人，久坐都是难以保持所谓正确坐姿的，因为肌肉在保持收缩状态的时候是需要一直消耗能量(肌糖原)，消耗到一定程度就会出现疲劳感，当出现了这样的疲劳感时，是身体提醒我们需要适当休息调整姿势了，我们应该站起来走走让肌肉休息一下。

“令人舒服”的沙发并不能从根本上解决问题

如果你不得不久坐，那么你可以通过加强腰部肌肉的耐力来使你能容易的保持在“正确坐姿”更久。

由于腰椎是一个稳定结构，几乎提供不了什么运动距离，所以在加强腰部肌肉耐力的时候，我们以稳定腰椎，活动周围关节(髋、胸椎)的方式来锻炼它，比较经典的动作是：

1、硬拉

在保持腰椎生理曲度的前提下，折叠髋关节做出鞠躬的动作。

如果实在没有杠铃，也可以用一个简易的动作替代。

2、拉伸动作

另外，髋关节的活动范围也会影响到腰椎的活动，如果你的髋关节活动受限，腰椎就会代偿身体的前屈，这就会进一步导致腰椎曲度的变直。

所以也可以通过拉伸动作来增加体前屈的灵活性。

下犬式

那我在椅子后边加个垫子可以吗？这种脊柱靠垫可以改善腰椎问题吗？

不行。因为这种靠垫实际上还是让肌肉放松了，而保持正确坐姿需要的是让腰部肌肉更强更稳定，所以这种靠垫不能解决根本问题。

所以，想要坐着不那么累、腰不那么疼，还是要靠不久坐+多运动。靠瘫着图一时舒服，受苦的还是之后的自己~

如何护腰健腰

1、逆行治腰疼法

患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。

每次逆行走100～200步，每日2～3次，半月后腰痛可明显减轻。

热水瓶塞治腰痛法用手按压患者腰部，压到痛点时，用另—只手取下热水瓶塞(瓶内热水的温度在90°C左右)垫上2层纱布，触及压痛点2～3秒钟，然后取开，防烫伤，连续换用3～5次，每日1次，连续使用1周，即可使腰疼减轻。

2、按穴治腰痛法

用拇指或食指依次点按：坐骨结节和股骨大转子联线的中点，大腿后方中央，窝中央偏外处，小腿肚中央，内踝的后方等5个穴位，每穴点按1分钟，有酸、胀、麻的感觉为佳，每日3次，可减轻腰部疼痛。

生姜熟附羊肉治腰膝冷痛法将30克熟附片加适量水煮2小时，再放入1000克切成小块的羊肉、30克捣烂的生姜，猛火烧开后改用文火，焖至羊肉呈糊粑状，分次服食，可治肾阳衰弱、腰膝冷痛。

结语：护好腰部的健康是十分重要的，因为这是我们身体上十分重要的一个部位，如果腰部受伤的话，那么对于健康的危害也将会是十分大的，所以希望本篇文章能够帮到你们，一定要好好对待自己的身体，健康才是最宝贵的财富。

女人一做这事就不自觉的脸红经常放屁

女人一做什么事情就不自觉的脸红呢？女人的脸皮相对于男人来说是非常薄的，女人在公共场合放屁的话会很脸红，那么，你知道经常放屁是什么原因吗？人为什么会放屁呢？老放屁是怎么回事呢？下面一起来看看吧！

你有没有遭遇过这种情况，在公车上或者地铁上控制不住的放了屁，然后周围人像看猴子一样看你，是不是脸红了半边天呢？

对于女人来说放屁，非常尴尬，很脸红

放屁是一件尴尬又搞笑的事。比如小时候我们都喜欢整人，比如对着爸爸妈妈的脸放屁，或者是模仿放屁的声音干扰旁人。

慢慢长大了，如果在工位上放屁被同事听见，就会觉得略有尴尬。其实放屁只是一种正常的生理反应，我们要用科学的眼光看待它，不能带“有色眼镜”。

你却一定不知道的10个屁知识

1、不要不好意思承认，每个人每天都会排出半升以上的气体，大概就是15个屁左右。

2、这15个屁中，14.5个屁都是排放出来的无味、无色的二氧化碳。只有0.5的屁也许是夹杂着各种味道排放出来的，比如臭鸡蛋味儿，屎味等。

3、女生们很优雅，但是并不代表她们的屁少。据科研人员统计，女生放屁的数量要远高于男生。女士们也不用狡辩，咱们要相信科学。

4、如果你刚好明天有个活动，那就一定要少吃蛋白质食物，这样就能避免放屁的尴尬。

5、不要错误的觉得只有喝了碳酸饮料才会放屁，很多健康食品也会促使胃里产生气体，如西兰花、紫甘蓝、奶制品、豆制品、圆白菜等。

6、气味和声音当然不会同时现身，听到“”噗的屁声不要着急捂鼻子，数10秒，然后再捂。因为屁味会在10秒后散出来。

7、一阵风后屁味遍天下，据说，屁流的速度每秒能散播3米，所以听见屁声的那一刻，撒腿就跑吧。不然你还是会闻见“臭鸡蛋”味儿。

8、如果你想搞个小烟花，却苦于没有工具，那准备一根火柴吧，在放屁的同时点燃火柴，也许能出现小奇迹。想知道因为啥吗？屁是易燃气体。

9、黄鼠狼和臭鼬也不是放屁才臭的，它们的臭源是菊花附近的腺体。

10、宇航员在太空坚决不能放屁，否则有被自己屁烧死的可能。

人们常说“有话快说，有屁快放”，这可不是随便说的，有屁憋着不放是非常有害健康的，那么，人为什么会放屁呢？

屁是由什么组成的呢？

屁的原材料是与我们的唾液或食物一起咽下去的空气，其中有一部分以打嗝的方式排出，剩下的空气则进入肠，成为屁的主要来源。空气的主要成分是氮和氧。胃部的空气进入肠道，里面的氧就会被吸收，剩下的氮，则原封不动地成为屁的主要成分之一。

人为什么会放屁呢？

一是人自身吞下的空气;二是胃肠道内产生的气体;三是由血液渗透而入的气体。这些气体，一部分由血液吸收再经肺排放，其余的就是以放屁的方式从肛门中排出体外。这些气体的主要成分，包括氧、氮、氢、二氧化碳和甲烷。

氮是没有任何味儿的，更不会发臭，如果屁发出臭味，是身体内部的问题，那都是由于肠道内的腐败成分造成的。主要是由吲哚、硫化氢等所导致，就是在人体消化的过程中，食物经胃消化后，将残渣送到大肠，经细菌作用而分解成大便时，这时气体就被污染，于是从肛门中排出臭屁。

小儿放屁或呃逆不断，并有酸臭味儿，是消化不良的表现，应减少食量;如断断续续放屁，但无臭味，多是胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的，这种情况提示家长，孩子饿了，应及时喂食。多屁多粪便，常由于孩子多食了蚕豆、豌豆、山芋等食物引起，这时应减少淀粉含量高的食物。

老人屁多，至少可以说明一点：消化功能出了毛病，遇到这种情况，第二天就应减少食量，让消化道有一个休息恢复的过程，如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。

患有肝、胆、胃、肠和胰腺疾病的人，也有屁多的现象，吃了花生或豆类食品也容易放屁，俗话说“一个豆，一个屁，十个豆，一出戏”，这是因为其中含有小肠不能消化的特异碳水化合物，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体。

包心菜、碗豆、菜花、洋葱、南瓜、萝卜都是容易使大肠“生气”的蔬菜，气多放屁则不可避免了。

放屁虽然不雅，但有时却是医生诊断疾病的依据。婴儿出生10秒钟后必须放屁，否则后果不堪设想。肠子上下不通气、不放屁，可能得了“肠梗阻”、“肠套叠”，大人有屁不放，心有胀闷之感。

病人手术后一般6～24小时放屁，放屁了就表示肠道功能恢复，病人可以进食，病人也会感到舒适，如果术后24小时不放屁，就提示肠道不通，肠腔胀气，刀口疼痛难忍。

放屁固然令人生厌，但是憋一肚子气却也不好受，一般若有腹胀的情形，可以用手按摩腹部，以促进肠道蠕动，有助于屁之排出而消除气胀的不适感啊。

经常放屁是怎么回事

常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形。有时放屁过多，也与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

另外则有可能罹患“激躁性大肠症候群”，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

此外，胃肠道或全身器质性疾病也可能出现上述症状，但这些患者往往伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、消瘦等症状。

有个科学家调查发现，一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香(如肉类、各种油炸食物)，放出的屁越臭。

屁虽臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

如何控制屁响

往往在公众场合放屁或控制不住放屁时，发出的声音，会让放屁人尴尬、难堪，所以用以下方法控制屁声，比较有效。

1、大便或拉肚子大便时，往往伴随连环屁声，此时厕所(隔壁异性厕所)或居室内人会听到，可以用冲水马桶冲水声音掩盖，或用其他物品的声音掩盖。

2、在赶往上厕所的路上，憋不住屁声，可以用走到空旷、无人处放屁，或扭转腰，暂缓肠道运动来延缓。

3、在公众场合里，即将要放屁，但无法确认是否会有声音时，可以控制肛门肌肉群，寸截发力控制肛门，让屁气体，一小截一小截的拱出肛门，让声音消于无声或微声。

4、耍赖法。当控制声音失败或突然放屁出声后，周围人在找放屁人时，可以“耍赖”或指认别人(用手在自己鼻子下扇风，假装很臭，脸面表情微微厌恶表情)，这个不是说谎而是幽默而已。

放屁是很多人都有干过的事情，有时候经常放屁也暗示一种疾病，因此，当屁有点多的时候要注意查明原因哦！

结语：通过上文的介绍，你知道女人做什么事情会不自觉的脸红了吗？在生活中，很多的人都有公共场合放屁的经历，对于女人来说这是一件很尴尬的事情，因此，放屁的时候，最好注意控制一下响声，希望能够帮助到大家哦！

为啥做这事身体会很舒爽

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女人一做这事就不自觉的脸红 经常放屁

女人一做这事就不自觉的脸红经常放屁